Download WordPress Themes, Happy Birthday Wishes
رژیم لاغری

رژیم لاغری ۳ روزه سیب چگونه است ؟

رژیم لاغری 3 روزه سیب به چه صورت است ؟

رژیم لاغری ۳ روزه سیب واقعا برای شما مفید است .

رژیم لاغری 3 روزه سیب
خوردن میوه لاغر میکنه

اگر تا کنون از رژیم لاغری های زیادی استفاده کرده اید و نتیجه نگرفته اید این رژیم برای شما است .
خیلی از رژیم های غذایی که برای لاغری تجویز می شود ، شما را به گرسنگی کشیدن دعوت می کنند .
ولی یک مزیت که این برنامه دارد این است که هر مقدار که می خواهید بخورید ولی لاغر شوید .
خیلی ها لاغر می شوند و متاسفانه دوباره چاق می شوند .
حتی مقداری کیلو هم بیشتر اضافه می کنند .
چون مدام چاق و لاغر شده اند پوست آنها ترک برداشته و پاره شده است .
ولی خبر خوب این است که :
یک مزیت رقابتی نیز برای این رژیم لاغری ۳ روزه سیب وجود دارد و آن این است که دیگر وزنتان برنمی گردد .

رژیم لاغری ۳ روزه سیب

حتما این گفته قدما را شنیده اید که :
اگر روزی یک عدد سیب بخورید دیگر نیازی به دکتر ندارید .
سیب یک نماد سلامتی است و تمام میوه ها مثل سیب بسیار مفید هستند .
اگر از من بعنوان یک رژیم درمانگر بپرسید بهترین غذا کدام است ؟
در پاسخ حتما خواهم گفت : بهترین غذا میوه می باشد .
میوه دوست شما ست . دارای املاح معدنی و ویتامینهای فراوانی نیز می باشد .
روزانه سه تا چهار میوه می توانید بخورید . ممکن است از یک نوع میوه یا اینکه از میوه های متنوع استفاده فرمایید .
مهم این است که حتما از میوه های تازه بخورید .

قانون طبیعت و خوردن میوه و آبمیوه

رژیم لاغری 3 روزه سیب
از آبمیوه غفلت نکنید

بیایید به قانون طبیعت احترام بگذاریم و خودمان را با آن منطبق نماییم .
اگر از روی کره ماه به زمین نگاه کنید متوجه می شوید حدود ۷۰ درصد کره زمین را آب تشکیل داده است .
۷۰ درصد بدن انسان نیز از آب تشکیل شده است .
این بدان معنا نیست که وقتی راه می رویم صدای مشک از بدن ما به گوش برسد .
این آب درون سلولهای ما قرار دارد .
جالب است بدانید که حدود ۸۰ درصد سلول را نیز آب تشمیل می دهد .
آب موحود در میوه ها هم بیش از ۸۰ درصد است .
یک توصیه این است که ما باید به قانون طبیعت احترام بگذاریم .
آیا ما هم حدود ۷۰ درصد مواد آبکی می خوریم یا نه بیشتر مواد خوراکی ما را مواد خشک تشکیل می دهد ؟

پیشنهاد شده برای شما  لاغری شکم و پهلو در یک هفته به چه صورت است ؟

صبحانه میوه بخورید 

در کتابهای قدیمی آمده است :
اگر می خواهید لاغر شوید صبحانه خود را به میوه اختصاص دهید .
صبح ناشتا می توانید چند میوه بخورید .
ممکن است از یک نوع میوه یا از میوه های متنوع بخورید .
با این کار معمولا تا ظهر اصلا گرسنه نمی شوید .
میوه سریع الهضم است و خیلی سریع از معده خارج شده و به مصرف سلولی می رسد .
معمولا وقتی غذا می خوریم حدود سه تا چهار ساعت طول می کشد تا غذا هضم و از معده عبور کند .
ولی میوه حدود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بعد از خوردن معده را ترک کرده و به مصرف می رسد .
در روده مواد مغذی میوه گرفته می شود و شما یک حالت توتایی و سرخوشی خواهید داشت .
انرژی شما افزایش و یک نعشگی درست را تجربه خواهید کرد . امتحان کنید .

یک تجربه از رژیم لاغری ۳ روزه سیب 

رژیم لاغری 3 روزه سیب
رژیم لاغری ۳ روزه سیب

در  چند روز اخیر خودم این تجربه را داشتم که صبحانه ام را با میوه خوردن شروع کردم .
در وعده صبحانه بجز میوه چیز دیگری نخوردم ولی هم انرژی فراوان دارم و هم وزن کم کرده ام .
در برنامه صبحانه دیروز دو عدد سیب ، یک عدد گوجه فرنگی و یک عدد خیار خوردم .
برای خودم نیز خیلی جالب بود که تا ساعت ۲ عصر گرسنه نشدم .
این درحالی بود که هم کار فیزیکی و هم کار فکری انجام می دادم .
هم اکنون که مشغول تایپ این مقاله نیز می باشم ، همین برنامه رژیمی من است.
حتی اگر گرسنه شدید می توانید چند تکه میوه بخورید .
جند قاچ هندوانه خوشمزه ، چند تکه خربزه یا طالبی و یا سیب و یا اینکه هر میوه خوشمزه ای که دوست دارید .

پیشنهاد شده برای شما  رژيم لاغری شکم وپهلو با میوه چگونه است ؟

ناهار و شام و رژیم لاغری ۳ روزه سیب 

رژیم لاغری 3 روزه سیب
من اول سالاد می خورم

شما با اینکه صبحانه میوه می خورید تقریبا گرسنه نمی شویدولی نیاز است که هم ناهار و هم شام خودتان را میل فرمایید .
برای وعده ناهار و یا شام هر منوی غذایی که داشته باشید ، هیچ ایرادی ندارد .
مثلا ممکن است انواع پلو خورشها باشد یا اینکه از خوراک که به نان نیاز است بخورید .
یک نکته این است که قبل از هر غذا یک پیاله سالاد نیز بخورید .
بعد نوبت یک تکنیک دیگر می رسد و آن با آرامش خوردن غذاست .
زمان غذا خوردن خود را طول بدهید . بیش از ۱۸ دقیقه . بله برای غذا خوردن خود وقت بگذارید .
این تکنیک های ساده را ادامه بدهید و دوباره ادامه بدهید .
آنقدر ادامه و انجام دهید تا مثل پلک زدن و یا نبض شما شود .
این کار را ادامه دهید تا به تناسب اندام خود برسید .
این بود رژیم لاغری ۳ روزه سیب که با اشتیاق سوزان تقدیم شما دوست عزیز می نمایم . متشکرم

رژیم لاغری برای وزن 70 تا 80 کیلو برای شما آماده است! رژیم لاغری برای وزن 70 تا 80 کیلو برای شما آماده است!
برچسب ها

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

همچنین ببینید

بستن
بستن