Download WordPress Themes, Happy Birthday Wishes
رژیم لاغری

رژیم لاغری ۳ روزه سیب چگونه است ؟

رژیم لاغری 3 روزه سیب به چه صورت است ؟

رژیم لاغری ۳ روزه سیب واقعا برای شما مفید است .

رژیم لاغری 3 روزه سیب
خوردن میوه لاغر میکنه

اگر تا کنون از رژیم لاغری های زیادی استفاده کرده اید و نتیجه نگرفته اید این رژیم برای شما است .
خیلی از رژیم های غذایی که برای لاغری تجویز می شود ، شما را به گرسنگی کشیدن دعوت می کنند .
ولی یک مزیت که این برنامه دارد این است که هر مقدار که می خواهید بخورید ولی لاغر شوید .
خیلی ها لاغر می شوند و متاسفانه دوباره چاق می شوند .
حتی مقداری کیلو هم بیشتر اضافه می کنند .
چون مدام چاق و لاغر شده اند پوست آنها ترک برداشته و پاره شده است .
ولی خبر خوب این است که :
یک مزیت رقابتی نیز برای این رژیم لاغری ۳ روزه سیب وجود دارد و آن این است که دیگر وزنتان برنمی گردد .

رژیم لاغری ۳ روزه سیب

حتما این گفته قدما را شنیده اید که :
اگر روزی یک عدد سیب بخورید دیگر نیازی به دکتر ندارید .
سیب یک نماد سلامتی است و تمام میوه ها مثل سیب بسیار مفید هستند .
اگر از من بعنوان یک رژیم درمانگر بپرسید بهترین غذا کدام است ؟
در پاسخ حتما خواهم گفت : بهترین غذا میوه می باشد .
میوه دوست شما ست . دارای املاح معدنی و ویتامینهای فراوانی نیز می باشد .
روزانه سه تا چهار میوه می توانید بخورید . ممکن است از یک نوع میوه یا اینکه از میوه های متنوع استفاده فرمایید .
مهم این است که حتما از میوه های تازه بخورید .

قانون طبیعت و خوردن میوه و آبمیوه

رژیم لاغری 3 روزه سیب
از آبمیوه غفلت نکنید

بیایید به قانون طبیعت احترام بگذاریم و خودمان را با آن منطبق نماییم .
اگر از روی کره ماه به زمین نگاه کنید متوجه می شوید حدود ۷۰ درصد کره زمین را آب تشکیل داده است .
۷۰ درصد بدن انسان نیز از آب تشکیل شده است .
این بدان معنا نیست که وقتی راه می رویم صدای مشک از بدن ما به گوش برسد .
این آب درون سلولهای ما قرار دارد .
جالب است بدانید که حدود ۸۰ درصد سلول را نیز آب تشمیل می دهد .
آب موحود در میوه ها هم بیش از ۸۰ درصد است .
یک توصیه این است که ما باید به قانون طبیعت احترام بگذاریم .
آیا ما هم حدود ۷۰ درصد مواد آبکی می خوریم یا نه بیشتر مواد خوراکی ما را مواد خشک تشکیل می دهد ؟

پیشنهاد شده برای شما  رژيم لاغری شکم وپهلو با میوه چگونه است ؟

صبحانه میوه بخورید 

در کتابهای قدیمی آمده است :
اگر می خواهید لاغر شوید صبحانه خود را به میوه اختصاص دهید .
صبح ناشتا می توانید چند میوه بخورید .
ممکن است از یک نوع میوه یا از میوه های متنوع بخورید .
با این کار معمولا تا ظهر اصلا گرسنه نمی شوید .
میوه سریع الهضم است و خیلی سریع از معده خارج شده و به مصرف سلولی می رسد .
معمولا وقتی غذا می خوریم حدود سه تا چهار ساعت طول می کشد تا غذا هضم و از معده عبور کند .
ولی میوه حدود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بعد از خوردن معده را ترک کرده و به مصرف می رسد .
در روده مواد مغذی میوه گرفته می شود و شما یک حالت توتایی و سرخوشی خواهید داشت .
انرژی شما افزایش و یک نعشگی درست را تجربه خواهید کرد . امتحان کنید .

یک تجربه از رژیم لاغری ۳ روزه سیب 

رژیم لاغری 3 روزه سیب
رژیم لاغری ۳ روزه سیب

در  چند روز اخیر خودم این تجربه را داشتم که صبحانه ام را با میوه خوردن شروع کردم .
در وعده صبحانه بجز میوه چیز دیگری نخوردم ولی هم انرژی فراوان دارم و هم وزن کم کرده ام .
در برنامه صبحانه دیروز دو عدد سیب ، یک عدد گوجه فرنگی و یک عدد خیار خوردم .
برای خودم نیز خیلی جالب بود که تا ساعت ۲ عصر گرسنه نشدم .
این درحالی بود که هم کار فیزیکی و هم کار فکری انجام می دادم .
هم اکنون که مشغول تایپ این مقاله نیز می باشم ، همین برنامه رژیمی من است.
حتی اگر گرسنه شدید می توانید چند تکه میوه بخورید .
جند قاچ هندوانه خوشمزه ، چند تکه خربزه یا طالبی و یا سیب و یا اینکه هر میوه خوشمزه ای که دوست دارید .

پیشنهاد شده برای شما  چگونه در یک ماه پنج کیلو کم کنیم

ناهار و شام و رژیم لاغری ۳ روزه سیب 

رژیم لاغری 3 روزه سیب
من اول سالاد می خورم

شما با اینکه صبحانه میوه می خورید تقریبا گرسنه نمی شویدولی نیاز است که هم ناهار و هم شام خودتان را میل فرمایید .
برای وعده ناهار و یا شام هر منوی غذایی که داشته باشید ، هیچ ایرادی ندارد .
مثلا ممکن است انواع پلو خورشها باشد یا اینکه از خوراک که به نان نیاز است بخورید .
یک نکته این است که قبل از هر غذا یک پیاله سالاد نیز بخورید .
بعد نوبت یک تکنیک دیگر می رسد و آن با آرامش خوردن غذاست .
زمان غذا خوردن خود را طول بدهید . بیش از ۱۸ دقیقه . بله برای غذا خوردن خود وقت بگذارید .
این تکنیک های ساده را ادامه بدهید و دوباره ادامه بدهید .
آنقدر ادامه و انجام دهید تا مثل پلک زدن و یا نبض شما شود .
این کار را ادامه دهید تا به تناسب اندام خود برسید .
این بود رژیم لاغری ۳ روزه سیب که با اشتیاق سوزان تقدیم شما دوست عزیز می نمایم . متشکرم

دوره لاغری رژیم قلیایی دوره لاغری رژیم قلیایی
برچسب ها

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن