Download WordPress Themes, Happy Birthday Wishes
لاغری

من چگونه اراده لاغری پیدا کنم

دوست غزیز سلام خیلی از بیماران من می گویند : چگونه اراده لاغری پیدا کنم ؟

من چگونه اراده لاغری پیدا کنم
سبزیجات و میوه ها لاغر کننده هستند

معمولا این سوال همه کسانی است که می خواهند لاغر شوند . و شاید سوال شما نیز باشد .
در این مقاله به شما می گویم که چطور اراده و انگیزه قوی برای لاغری و لاغر شدن پیدا کنید .

 

چگونه اراده لاغری پیدا کنم

معمولا ۹۵ درصد کسانی که لاغر می شوند ، بعد از یک سال وزنشان برمی گردد .
و دوباره چاق می شوند . و نمی توانند وزن کم شده خود را حفظ کنند .
می دانید چرا این مشکل برای این افراد پیش می آید ؟
در جواب بایستی به شما بگویم که : چون این اشخاص اراده لاغری را کسب نکرده اند .
و راه صحیح لاغری و انگیزه لازم را نداشته اند .
یک مثال برای اینکه چگونه اراده لاغری پیدا کنم و نقش اراده را بگویم برای شما نقل می کنم .
شما وقتی می خواهید کاری را انجام بدهید ، وقتی شوق آنرا دارید با علاقه و عشق بسمت آن می روید .
مثلا با یک دوست قرار می گذارید به

رستوران و یا بازار بروید . از روزهای قبل یک حالت شوق و شعف سراسر وجود شما را لبریز می کند .
و یک اشتیاق سوزان برای قرار خود دارید .
و بالعکس ، وقتی به اجبار می خواهید کاری را انجام دهید ، آن اشتیاق وصف نشدنی را ندارید .
و فقط مجبورید که آن کار را انجام دهید .
مثل امتحان پایان ترم یا انجام پایان نامه و یا یک کاری بی اشتیاق دیگر که شما دوستش ندارید .

اراده برای لاغری

چگونه برای لاغری اراده پیدا کنم

اولا به شما تبریک می گویم . چون شما برای لاغری و لاغر شدن انتخاب شده اید .
و اگر برای لاغر شدن انتخاب نمی شدید ، این مقاله را نمی خواندید .

راستی به نظر شما برای چه کاری اراده و انگیزه مهم نیست ؟

معمولا برای هر کاری انگیزه و اراده لازم و ضروری است . و بدون اراده هیچ کاری ادامه نمی یابد .
مثلا اگر یک کارمند انگیزه کسب درآمد نداشته باشد ، کار خود را ادامه می دهد ؟
یا شما به عنوان یک خانم و یا یک مادر به چه انگیزه ای ساعات زیادی در آشپز خانه هستید .
و چه اراده و انگیزه ای شما را با عشق بسمت طبخ یک غذای خوشمزه سوق می دهد .

پیشنهاد شده برای شما  رژیم لاغری سه روزه سریع

حتما می گویید :
من با علاقه برای اعضای خانواده ام غذا می پزم .
و روزانه چندین ساعت در آشپز خانه بدون وقفه و خستگی کار می کنم .
و برای همسر و فرزندانم غذا می پزم . آفرین به شما واقعا خسته نباشید . 

به نظر من شما درست می گویید . سراسر سال آماده کردن ناهار و شام و صبحانه و میان وعده و دسر و غیره واقعا اراده می خواهد .
ولی شما با خود می گویید :

چون عشق حرم باشد ، سهل است بیابانها

دقیقا این سوال که برای چگونه اراده لاغری پیدا کنم پیش می آید .
چگونه اراده لاغری داشته باشم که در طی مسیر خسته و دل زده نشوم .

رسیدن به خوشی و فرار از ناراحتی برای لاغری

ما هر کاری را انجام می دهیم به نیت رسیدن به یک خوشی است . و یا دوری از یک ناراحتی ، کاری را انجام می دهیم .

چون از اندام چاق لذت نمی برم و از چاقی بدم می آید ، می خواهم از شر آن خلاص شوم .
و به نوعی از چاقی دوری کنم . و برای دوری از ناراحتی دست به رژیم غذایی می زنم .

پس ما برای فرار از ناراحتی و ریج بعضی از کارها را انجام می دهیم .

خیلی از کارها را هم به نیت رسیدن به یک سرخوشی و شادی انجام می دهیم .
برای مثال اجازه بدهید از همان مثال طبخ غذا استفاده کنم .

خانم من مثل شما دستپخت معرکه ای دارند :

ایشان با اشتیاق فراوان غذاهای بسیار خوشمزه ای درست می کنند . و این اشتیاق را ما با تمام لمس می کنیم .
چون برای من و فرزندانم متحمل زحمات فراوانی می شود . ولی هیچ گلایه ای نمی کند . و هیچ گاه منت نمی گذارد .
و چون می خواهد ما را خوشحال کند این کارهای زیاد و تکرار شدنی و سخت را انجام می دهد .
البته که خود ایشان هم خیلی از این موضوع شاد می شوند .

پیشنهاد شده برای شما  رژیم لاغری شکم و پهلو در یک هفته

برای کاهش وزن و لاغری هم نیاز است مسیر همین طور لذت بخش باشد .

برای لاغری باید به نقطه عطف برسید

در جواب اینکه چگونه اراده لاغری پیدا کنم ، برای شما یک تمرین جالب و جذاب دارم . می پرسید که آن تمرین چیه ؟ حتما من برای شما آنرا توضیح می دهم . و با استفاده از این تمرین در کنار رژیم غذایی خود به سهولت لاغر می شوید .

و مسیر لاغری برای شما راحت و لذت بخش می شود .

وسایل مورد نیاز یک دفترچه یا سررسید و یک خودکار خوب است .

مضرات و بدی های ناشی از چاقی

حالا مشکلات ناشی از چاقی و اضافه وزن خود را بنویسید . و بی رحمانه هم بنویسید . اصلا ملاحظه نکنید . و به خودتان واقعا سخت بگیرید .

یکی از بیمارانم نوشته بودند :

چگونه برای لاغری اراده پیدا کنم

زشتی

بیماری

عدم شادی و نشاط

عدم اعتماد به نفس

غصه فراوان

حسرت

حس غذاب وجدان شدید

و خیلی چیزهای دیگر ……………

بانویی می گفت :
عین جمله او این بود که :
دکتر وقتی با همسرم بیرون می رویم و یک خانم لاغراندام را می بینم ، به همسرم توجه می کنم .
ببینم که به اون خانم نگاه می کنه یا نه ؟ و این منو رنج می دهد .

من از شما پوزش می خواهم که جملات زیر را می گویم . ولی به من اجازه بدهید آنها را تایپ کنم . چون شما به آنها نیاز دارید .

قطعا شما هم از این ناراحتی ها و تجربه ها دارید . و آنها را بنویسید . آنقدر این لیست را بنویسید که به یک ناراحتی شدید برسید .
و به نقطه ای برسید که به خود بگویید : بسه دیگه ، من این زندگی جهنمی را تحمل نمی کنم . ممکن است گریه کنید .
و یک حالت افسردگی به خود بگیرید . ایرادی ندارد و هدف هم همین است . که شما به نقطه عطف برسید .

پیشنهاد شده برای شما  میوه هایی که باعث چاقی می شود

مزایای لاغری :

حالا در ستون مقابل مضرات چاقی ، از مزایای بی حد لاغری و لاغر شدن بنویسید .

بانویی از مراجعان خوب من برای مزایای لاغری نوشته بودند :

سلامتی

زیبایی

شادابی

نشاط

خواستنی تر

جذاب تر

افزایش اعتماد به نفس

آخرت خوش بختی و …………….

شاید با خود بگویید که دیگر چیزی نیست که بنویسم . ولی خیلی می توانید بنویسید . فکر کنید . مثلا : من حق انتخاب دارم . من می توانم لباسهایی که دوست دارم را بخرم و بپوشم . و لباسم را خودم انتخاب کنم . و ……… خیلی بنویسید .

تمرین برای اینکه چگونه اراده لاغری پیدا کنم

چگونه اراده لاغری پیدا کنم ؟ با این روش زید :

اول با خود مشکلات چاقی را بگویید و آنها را بخوانید . تا به مرحله نقطه عطف برسید . و با خود بگویید بسه دیگه و به این مرحله برسید .

وقتی به نقطه عطف رسیدید ، حالا مزایای لاغری را با خود بگویید و آنها را بخوانید . بطوریکه یک حالت شادی وصف ناپذیری سراسر وجود شما را بگیرد . و به انبساط وجود برسید .

این تمرین را فقط یک بار و ۲۵ مرتبه انجام دهید . و ماه بعد آنراتکرار کنید .

خبر مسرت بخش این است که با این تمرین مسیر کاهش وزن و لاغری برای شما سراسر لذت می شود . و مشکلات احتمالی آنرا اصلا متوجه نمی شوید . امتحان کنید .

در سراسر این تمرین و در راه لاغری خود من با افتخار همراهتان هستم و به شما کمک می کنم .

علاوه بر تمرین بالا می توانید در مطب اینترنتی من هم ثبت نام کرده و از رژیم آنلاین استفاده نمایید .

 

متشکرم

دوره لاغری رژیم قلیایی دوره لاغری رژیم قلیایی
برچسب ها

نوشته های مشابه

‫۴ نظرها

  1. سلام من ١۵ سالمه و ٩٠ کیلو وزنمه و قدم ١٧٠ خعلی خجالت میکشم از اینکه برم بیرون حتی امسال وقتی پدرومادرم میخواستن برن مسافرت من همراهشون نرفتم و هر چی اسرار کردند من قبول نکردم من خعلی روحیه ضعیف و اراده سستی دارم چند بار رژیم گرفدم و در عرض یک ماه ٨ کیلو کم کردم ولی باز دوباره رژیمو ول کردم خودم هم نمیدونم به چه علت من واقعا دارم عذاب میکشم و خیلی اوضاع بهم ریخته ای دارم و حتی به خاطر هیکلم عصبی شدم و خیلی زود اعصابم به هم میریزه و اگه کسی بهم بگه بالایه چشمت ابرویه من ناراحت میشم واقعا دست خودم نیست ولی واقعا چاقی بهم فشار اورده ..میتونید به من کمک کنید من میخوام یک باشگاه بدنسازی برم به نظرتون برام خوبه و من میتونم با استفاده از اون به وزن دلخواه خودم برسم ..من خعلی ناامیدم نسبت به همه چیز لطفا کمکم کنید..

    1. سلام
      من شما را درک می کنم و می توانم به شما کمک کنم تا لاغر شوید و به اندام ایده آل خود برسید . لطفا به این شما ره پی ام بدهید :
      ۰۹۱۲۱۹۴۹۱۰۷ متشکرم

  2. سلام من ۱۵ سال سن دارم و نزدیک ۹۷ کیلو وزن دارم و خیلی تلاش کردم لاغر شم ولی نشد ولی واقعا از ته دلم می خوام لاغر شم و همه کارهایی که کردن مو لاغر نشدم از ذهنم پاک بشه و یک بار برای همیشه انجامش بدم لطفاً اگه می شه من رو هم راهنمایی کنید

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

همچنین ببینید

بستن
بستن