رژیم لاغری

اراده ، ورزش و رژیم غذایی برای لاغری

اراده ، ورزش و رژيم برای لاغری

دوست گرامی : سلام

اراده ، ورزش و رژيم برای لاغریشاید شما هم تا کنون برای لاغری خود راههای گوناگونی را امتحان کرده باشید .
رژيم غذایی گرفته اید . یا شاید ورزش می کنید .
شاید هم برای لاغری خود دارای اراده قوی و موثری هستید .

اراده ، ورزش و رژيم برای لاغری

ولی واقعیت مطلوب برای لاغری این است که از سه عامل اساسی به یک زمان نیاز می باشد :
 اراده ، ورزش و رژيم برای لاغری با هم یک مثلث طلایی را تشکیل می دهند .
بدون داشتن هر کدام از این سه عامل دو عامل دیگر کارساز نیست .
اگر فقط یکی از عوامل زیر نباشد ، معمولا لاغری ممکن نیست .
برای روشن شدن موضوع هر کدام از این عوامل را به تفصیل توضیح می دهیم :

اراده برای لاغری

برای رسیدن به هر هدفی اراده قوی نیاز می باشد .

اراده ، ورزش و رژيم برای لاغرییک تمرین کاربردی :
شما به خودتان 30 ثاینه وقت بدهید و یک کار عملی انجام دهید .
یک دفترچه موفقیت و یک خودکار نیاز دارید .
حالا که وسایل مورد نیاز خود را تهیه کرده اید :فقط 30 ثانیه وقت دارید که سه تا از اهداف خود را بنویسید .
شروع کنید ،‌ فقط سریع بنویسید .
آفرین به شما که سه هدف خود را نوشته اید .
حالا زیر اهداف خود خط بکشید و یک کار دیگر هم انجام دهید .در مدت 30 ثاینه دیگر وقت دارید که سه تا از ترسهای خود را بنویسید .
خیلی سریع شروع کنید . اصلا درنگ نکنید . وقت شما از بین نرود .
شما قطعا می خواهید به اهداف خود برسید ، پس نیاز به اراده دارید .در این راه به سه عامل اراده ، ورزش و رژيم برای لاغری نیاز دارید .

پیشنهاد شده برای شما  سه تکنیک رژیم درمانی برای لاغری شکم و پهلو

اراده و هدف لاغری

یک خبر خوب این است که این اهدافی که شما نوشته اید ، بهترین هدفهای شما می باشد .
اگر شما حتی سه ساعت هم وقت داشتید ، نمی توانستید این اهداف و به نظر من این گنج را پیدا کنید .
حالا برگردید و نوشته خود را دوباره بخوانید . بله همان اهداف و ترسهای خودتان را می گویم .
من فکر می کنم احتمالا ترسهای شما پشت اهدافتان هستند .
وقتی به اهداف خود برسید ، ترسهای خود را پشت سر گذاشته اید .
نتیچه اینکه برای رسیدن به اهداف خود به اراده نیاز دارید .

ورزش برای لاغری 

اراده ، ورزش و رژيم برای لاغری

آیا می دانید که ورزش همان بازی زمان کودکی می باشد ؟
ورزش زمان کودکی یا بازی را با لذت انجام میدادید .
حتما یادتان هست که اینقدر بازی می کردید که شام نخورده خوابتان می گرفت .
اگر مثل کودکی به ورزش نگاه کنیم باز هم ورزش برایمان مفرح و شادی آفرین می شود .
پیشنهاد این است که در هنگام ورزش کردن یک کار دیگری که برای شما جذاب است را انجام دهید .
می توانید هنگام پیاده روی و ورزش ، یک آهنگ مورد علاقه خودتان را گوش کنید .
شاید برایتان جذاب باشد که یک قصه خوب را دنبال کنید .
یا اینکه به یک موضوع مهم فکر کنید و راههای مختلف را بررسی نمایید .

 

با ورزش یک کاری انجام دهید

در این مورد کمی فکر کنید که شما در هنگام ورزش چه کار می کنید .
دو با سه کاری را که همزمان با ورزش می توانید انجام دهید را بنویسید …………………………………………………………………………………………………………………

آفرین به شما که اقدام می کنید .نوشتن به شما انگیزه حرکت را می دهید . به شما امید می دهید تا موفق شوید .
پس متوجه شدید که : اراده ، ورزش و رژيم برای لاغری هم زمان با هم هستند .

پیشنهاد شده برای شما  لاغری تضمینی شکم چگونه است ؟

نوشتن راهی برای لاغری

اراده ، ورزش و رژيم برای لاغری

شما وقتی چیزی را می نویسید به آن انرژي می دهید .
خداوند در قرآن عزیز می فرماید :
قسم به قلم و آنچه می نویسد .
یک تجربه از خودم : من و همسر عزیزم اهداف خودمان را می نویسیم .
خدا را شکر پس از مدتی وقتی به دفترچه موفقیتمان رچوع می کنیم ،‌ متوجه می شویم که به تعدادی از آنها رسیده ایم .
شاید برخی از آن اهداف که به نتیجه رسیده اند ، را باور نکنیم .ولی واقعیت این است که به آن اهداف رسیده ایم .
ممکن است زمان لازم برای رسیدن یک ماه یا سه ماه یا یک سال باشد . ولی حتما به آنها می رسیم .
پیشنهاد مطلوب و کاربردی این است که شما هم این کار را انجام دهید .چه در ورزش چه در لاغری چه در زندگی ، تحصیل ، شغل و موقعیت و غیره فقط اراده کنید و بنویسید .
 اراده ، ورزش و رژيم برای لاغری نیز نیاز به نوشتن دارد . بنویسید حتما متعجب خواهید شد .

اراده ، ورزش و رژيم برای لاغری

اراده ، ورزش و رژيم برای لاغری

تا کنون به بیش از چند ده هزار نفر رژیم لاغری داده ام .
از این موضوع خیلی راضی هستم و خداوند بزرگ را شکر گزار می باشم .
در نوشتن و تنظیم کالری مورد نظر برای هر فرد از یک فرمول طولانی یک خطی استفاده می کنم .
فرمولهای خیلی کوتاه تری نیز وجود دارد که خیلی سریع به نتیجه کالری فرد برسیم . ولی دقت آن فرمولها کمتر می باشد .
یک روز یک خانم روستایی به من مراجعه کردند .
با خود گفتم که :
ایشان که متوجه نمی شوند که من از فرمول طولانی استفاده می کنم یا از فرمول کوتاه و سریع .

پیشنهاد شده برای شما  لاغری سریع شکم و پهلو

رژیم ، رژیم است

از فرمولی که کوتاه بود برایشان حساب کردم . با خودم گفتم که : رژيم ، رژيم است . چه فرقی می کند ؟
یک دفعه به خودم آمدم که داری چه کار می کنی ؟ چرا این کار را انجام می دهی ؟
به خودم نهیب زدم ، آن خانم از این بی قراری من چیزی متوجه نشدند .
دوباره از فرمول اصلی و دقیق استفاده کردم و خیلی راضی شدم .فقط یک بار در طول این مدت 14 سال ویزیت و مشاوره من این اتفاق افتاد . ولی خدا را شکر می کنم که برگشتم .
اراده ، ورزش و رژيم برای لاغری را با هم برای ایشان نیز انجام دادم .
شما هم می توانید به لاغری و اندام مناسب خود برسید . پس اقدام کنید . ما به شما در رسیدن به اندام مناسب و لاغری شما کمک می کنیم .
با ما همراه باشید . متشکرم

 

برچسب ها

محمود مردانی

محمود مردانی مشاور تغذیه و نویسنده کتاب مثل مداد لاغر شوید. اشتیاق سوزان من این است که با رژیم قلیایی در سایت لاغر فیت به مردم کمک کنم تا به اوج سلامتی و تناسب اندام خود برسند

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن