رژیم بارداری

چی بخوریم که بچه خوشگل بشه (با برنامه تغذیه)

در دوران بارداری چی بخورم که بچم خوشگل بشه

یکی از سوالات همه مامان ها از من این است که آقای مردانی چی بخورم بچم خوشگل بشه یا آقای مردانی در دوران بارداری چی بخورم که بچم خوشگل بشه . خب بهتره در یک مطلب کامل به این سوالات در سایت لاغر فیت پاسخ بدم. پس همراهم باشید.

چی بخوریم که بچه خوشگل بشه؟

مادرها و البته پدرها خیلی به سلامت و ظاهر فرزندشان اهمیت می دهند و تمام تلاششان را می کنند تا فرزندشان در بهترین حالت ممکن پا به دنیا بذارد.

این موضوع را قبلا در سایت لاغر فیت در مطلب چی بخوریم بچه سفید بشه هم بررسی کردیم که می توانید آن را مطالعه کنید.

چی بخورم بچم خوشگل بشهیقینا این خوشگل شدن بچه برای شما هم خیلی اهمیت دارد که اینقدر حساس هستید. البته که باید هم همینطور باشه، کدوم پدر و مادری دوست داره بچش زشت باشه؟؟؟

به همین خاطر عده زیادی در لاغرفیت از من سوال می کنند چی بخورم بچم زیبا بشه ؟؟؟

تغذیه و برنامه رژیم بارداری برای زیبا شدن بچه خیلی موثر می باشد. اگر بپرسید پس نقش ژنتیک در زیبایی بچه چقدر چقدر نقش دارد

به شما می گویم : ژنتیک فقط حدود 8 درصد اهمیت دارد. پس اینکه چی بخوریم جنین خوشگل بشه یک سوال بی مورد نیست و کاربرد زیادی دارد

ولی محیط و تغذیه سالم بیش از 90 درصد حائز اهمیت می باشد. خب برگردیم به سوال اصلی خودمون : چی بخوریم که بچه خوشگل بشه

چی بخورم بچم خوشگل بشه

بانوی جوانی از مراجعیم من که بارداری اول را تجربه می کردند، می گفتند: خیلی دوست دارم بچه ام خوشگل بشه. دکتر مردانی چی بخورم بچم خوشگل بشه ؟

پیشنهاد شده برای شما  تاثیر لاغری در بارداری چگونه است ؟

به او گفتم : باید یک برنامه غذایی که شامل همه گروه های شش گانه غذایی باشد را برای شما تنظیم کنم و شما همان را اجرا نمایید، بچه شما خوشگل و زیبا می شود.

با توجه به مشخصات مادر باردار مثل قد، وزن، سن و میزان فعالیت وی رژيم را برایشان نوشتم.

خدا را شکر پدرهای کنونی در این راه به خانم خودشان کمک می کنن. جون آنها را همراهی می کنند و صحبت های ما را می شنوند، در خصوص اجرای آنها تلاش می کنند و به خانم خود کمک کرده و حتی مراقب اجرای برنامه غذایی بارداری وی نیز هستند.

این فرق بین اکثر مردان جدید و قدیم است.

در دوران بارداری چی بخوریم جنین خوشگل بشه ؟؟؟

محمود مردانی مشاور تغذیه و رژیم درمانی

از بین تمام آن برنامه غذایی که برای آن مامان جوان و باردار، تنظیم و نوشتم تاکید روی میوه ها بیشتر بود.

حال که شما هم می پرسید تو بارداری چی بخورم بچم خوشگل بشه، این نکته هم برای شما خیلی خوب می باشد.

شما هم می توانید از میوه های متنوع و تازه بخورید.

البته میوه های کشور عزیزمان ایران خیلی بهتر است از میوه های خارجی که در بازار وجود دارد.

روزانه بین 3 تا 4 واحد (عدد ) میوه برای شما و بچه شما کافی می باشد.

منظورم استفاده از رژیم میوه خواری نیست، بلکه باید از تنوع میوه های موجود استفاده کنید و از برنامه را هر روز اجرا کنید.

بهترین میوه ها برای زیبا شدن بچه 

برای زیبا و خوشگل شدن بچه، یکی از میوه ها سیب قرمز با پوست باشد.

چون میل کردن سیب قرمز با پوست، باعث خوشگل شدن بچه شما می شود. پس میوه بخورید نوش جونتون.

در فصل انار می توانید علاوه بر سیب یک عدد انار هم بخورید.

بعدا به شما می گویند: در هنگام بارداری چی خوردید که بچه شما اینقدر زیبا شده است. ماشاءالله

البته یک نکته هم اهمیت ویژه دارد که با ناهار و با وعده شام حتما سالاد نیز بخورید که سبب می شود پوست شما و فرزندتان سفید و درخشان شود.

یک مقایسه کاربردی برای پاسخ به پرسش چی بخورم بچم زیبا بشه

برای اینکه دقیق تر به سوال چی بخورم بچم زیبا بشه پاسخ بدم بهتر است دو وضعیت متفاوت در حین بارداری را مقایسه کنیم.

پیشنهاد شده برای شما  کنترل اضافه وزن در بارداری چگونه است ؟

دو مادر باردار را با یکدیگر مقایسه می کنیم:

مادر اول: زمان خواب و بیداری مشخصی دارد

مادر اول صبحانه کاملی میل می کند.

مادر اول ناهار خود را هوشمندانه انتخاب می کند.

مادر اول شام می خورد ولی می داند که چه چیزی می خورد.

مادر دوم زمان خواب و بیداری مشخصی ندارد

مادر دوم صبحانه نمی خورد چون در زمان صبحانه خوردن خواب است.

مادر دوم ممکن است بگوید ناهار نمی خورم که چاق نشم. ولی برعکس چاق تر هم می شود.

مادر دوم برنامه منظمی برای وعده شام خود ندارد.

آيا می دانید مادر اول به میوه ها به چشم جواهر طبیعت می بیند.

ولی مادر دوم ممکن است به خود بگوید، من میلی به میوه ندارم.

دو دیدگاه را با یکدیگر بررسی کردیم، به نظر شما کدام دیدگاه درست است؟ دیدگاه مادر باردار اول یا دیگاه مادر باردار دوم؟

اگر بگویید دیدگاه مادرباردار دومی، من فکر می کنم تقلب کرده اید.

چون مادر باردار دوم، بعلت بی نظمی در خوردن به گرسنگی پنهان دچار شده و مجبور به پرخوری می شود.

عوارض پرخوری در دوران بارداری چیست؟

پرخوری هم عوارض بسیاری هم برای بچه و هم مادرش دارد که در ادامه به آها اشاره می کنیم.

۱-پانکراس به حالت اور درایو می رود

یعنی اینکه وقتی پرخوری اتفاق بیفتد، قند خون بالا می رود و پانکراس (pancreas) مجبور است انسولین زیادتری به بدن پمپاژ کند.

این انسولین زیاد باعث می شود قند اضافی ناگهانی وارد جریان خون را خنثی و مدیریت کند

اگر این پرخوری و بدخوری ادامه داشته باشد پانکراس دیگر جوابگو نخواهد بود و دیابت بارداری او را تهدید می کند.

پیشنهاد شده برای شما  تغذیه قبل از باردای برای مرد و زن چگونه است ؟

یک پیشنهاد بی نظیر دارم

محصول دوره بارداری سالم و موفق نتیجه سال ها مشاوره اینجانب به مادران باردار در سراسر ایران عزیزمان می باشد.

شما با تهیه این محصول از صفر تا صد بارداری را می آموزید. در این محصول شما به نتایجی از این قبیل می رسید که:

  1. چطور سیستم ایمنی شما و فرزیدتان افزایش می یاید؟
  2. چطور در حین بارداری از دیابت و فشار خون بارداری در امان خواهید بود؟
  3.  پوست صورت شما لکه قهوه ای نمی زند
  4. قد، وزن ، هوش و زیبایی جنین شما به اوج خود می رسد
  5. یبوست، تهوع و مشکلات دیگر بارداری نیز درمان می شود

این محصول فوق العاده را می توانید در بخش فروشگاه سایت لاغرفیت تهیه و همان لحظه دانلود کنید.

محمود مردانی مشاور تغذیه

محمود مردانی

محمود مردانی مشاور تغذیه و نویسنده کتاب مثل مداد لاغر شوید. اشتیاق سوزان من این است که با رژیم قلیایی در سایت لاغر فیت به مردم کمک کنم تا به اوج سلامتی و تناسب اندام خود برسند

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن