Download WordPress Themes, Happy Birthday Wishes
رژیم درمانیلاغر فیت

رژیم لاغری سریع و واقعی و موثر بدون بازگشت چگونه است‌ ؟

رژیم لاغری سریع و واقعی و موثر بدون بازگشت

 

رژیم لاغری سریع و واقعی و موثر بدون بازگشت
سبزیجات و میوه ها لاغر کننده هستندیکی از مشکلات اساسی جامعه کنونی اضافه وزن و چاقی می باشد .

ولی علت این چاقی و افزایش وزن بی رویه جامعه چه چیزی می تواند باشد ؟
چرا یکی لاغر است و دیگری چاق می شود ؟
به اعتقاد من یک دلیل عمده چاقی و مشکلات مربوط به آن سبک تغذیه و سبک زندگی نادرست است .
خیلی ها دنبال رژیم لاغری سریع و واقعی و موثر بدون بازگشت هستند ولی سوال اینجاست که :
چه تعداد شرایط خودشان را با ساز و کارهای اصولی وفق می دهند ؟
خانمی می گفت :
من خیلی دیر می خوابم . ساعت ۵ صبح وقتی نمازم را می خوانم می خوابم . او به گفته خودشان ، ساعت ۱۲ شب به رختخواب می رفت .

رژیم لاغری سریع و واقعی و موثر بدون بازگشت

با تبسم به ایشان گفتم : یعنی ۵ ساعت با رختخواب کشتی می گیرید ؟
او نیز فرمود بله و من خوابم نمی بره و تمام افکار مزاحم هنگام خواب سراغ من می آیند .
البته او توانست با اراده مدت چند شب سر ساعت ۱۲ شب بخوابد .
چون وقتی زود بخوابید ، زود هم بیدار می شوید و در نتیجه صبحانه می خورید .
خوردن صبحانه سوخت چربی را شروع می کند . پس خوردن صبحانه سبب لاغر شدن می شود .
ولی همه می توانند این کار را انجام دهند ؟بهترین راه رژیم لاغری ، تغیبر سبک تغذیه و تغییر سبک زندگی می باشد .

رژیم لاغری بدون بازگشت و ندای درونی

در رژیم لاغری سریع و واقعی و موثر بدون بازگشت باید به ترانه درون خودمان جواب مثبت دهیم .
اجداد ما حدود پنجاه هزار سال قبل از چه غذاهایی استفاده می کرده اند ؟
ندای درونی آنها چقدر با ما تفاوت پیدا کرده است ؟
معمولا غذای آنها بیشتر میوه ها ، سبزیهای وحشی ، بقولات ، حبوبات ، شکار جانوران وحشی و ماهی بوده است .
گوشتی که آنها مصرف می کرده اند حدود ۴ درصد چربی داشته است . ولی متاسفانه گوشتهایی که ما مصرف می کنیم نزدیک ۳۰ درصد چربی دارند .
سبک ترانه بدن ما نیز دستخوش تغییر شده است .قلب همان قلب است ، مغز همان مغز است ولی رژیم غذایی همان نیست .

پیشنهاد شده برای شما  رژیم لاغری 8 کیلو در یک ماه

قانون ۸۰ به ۲۰ در رژیم لاغری

رژیم لاغری سریع و واقعی و موثر بدون بازگشت
قانون ۸۰ به ۲۰ در تغذیه سالم

احتمالا نام قانون پارتو در بازار کسب و کار این جمله که قانون ۸۰ به ۲۰ را رعایت کنید را شنیده اید .
ولی در تغذیه و نیاز بدن این قانون به ما می گوید :
۸۰ درصد غذا بایستی از مواد غذایی آبدار تشکیل شوند و ۲۰ درصد مابقی از غذاهای کم آب باید بخورید .
برای موفقیت در رژیم لاغری سریع و واقعی و موثر بدون بازگشت نیز باید این قانون رعایت شود .
یعنی حدود ۸۰ درصد غذای ما باید از سبزیجات مختلف ، میوه های گوناگون و حبوبات باشد .
با این روش میل توانید به راحتی لاغر شوید . اصلا سخت نیست فقط در وعده ناهار و شام سبزیجات بخورید .
در روز نیز چند عدد میوه بخورید غذاهای آبکی زیاد می شود .چون این غذاها بیش از ۹۰ درصد آب دارند .

رژیم لاغری سریع و واقعی بدون بازگشت

شما هم می توانید سبک تغذیه و سبک زندگی خودتان را تغییر دهید . به واقع اگر بخواهید لاغر شوید باید تغییر کنید .
اگر همان کارهایی را که تا کنون انجام داده اید را انجام دهید ، چاق تر نیز می شوید . ولی اگر کارهایی را انجام دهید که تا کنون
انجام نداده اید ، تغییر کرده و لاغر می شوید .
نیاز است ۲۰ درصد از غذای شما از چربی ها و گروه گوشتها و غذاهای پرکالری باشد . و بقیه ۸۰ درصد آن را از غذاهای کم کالری ولی پر آب بخورید .
همین تغییر ساده و در دسترس شما را لاغر می کند . ولی نیاز است که هر روز آنرا انجام دهید تا به آن عادت نمایید .

پیشنهاد شده برای شما  تجربیات لاغری سریع

در رژیم لاغری و چاقی غذا بی گناه است

غذا واقعا غذا است . این غذا اگر درست مصرف شود سبب لاغر شدن می شود . ولی اگر اصولی نباشد باعث چاقی می شود .
در چاق شدن هم غذا بی گناه است . سبک خوردن و نوع غذایی که شخص چاق می خورد ، او را چاق می کند .
اگر دو نکته زیر را رعایت کنید به سرعت و بصورت واقعی وزنتان کاهش می یابد .
اول قانون ۸۰ به ۲۰ را رعایت نمایید .
دوم زمان غذا خوردن خود را کند کنید و با آرامش غذا بخورید .
این دو قانون سایت لاغر فیت است که به راحتی سبب لاغری شما می شود .
آیا شما قول می دهید که از این لحظه این دو قانون را رعایت کنید ؟
اگر جواب شما مثبت است ، به شما تبریک می گویم چون در رژیم لاغری خود موفق می شوید . متشکرم

 

برچسب ها

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

همچنین ببینید

بستن
بستن