رژیم لاغری

راز لاغری در چیست

راز لاغری در چیست ؟

راز لاغری در چیست

چرا بعضی ها خیلی به سختی لاغر می شوند ؟
تعدادی هم خیلی راحت و آسان لاغر می شوند .
یک جمله معروف است که خیلی ها می گویند :
من آب هم که می خورم ، چاق می شوم .
شما برای لاغری چه مشکلی دارید ؟
دوست دارید بداند که راز لاغری در چیست ؟

راز لاغری در چیست

تا کنون به تعداد زیادی از مراجعینی که داشتم برنامه لاغری داده ام .
آنها کم و بیش لاغر شده اند . کسانی که به اندام لاغری خود رسیده
با رژيم تثبیت وززنشان ثابت مانده است .
خیلی از مراجعین من توانسته اند که وزنهای زیادی را کم کنند .
از ۵ کیلو گرفته تا بیشتر و بعضی نیز بالای ۳۰ ، ۴۰ ، ۵۰ و ۶۰ کیلو لاغر شده اند .
شاید بپرسید : رمز لاغری در چیست ؟
یا علت لاغر شدن آنها چیست ؟ و چگونه توانسته اند اینقدر وزن خود را کم کنند ؟
در پاسخ باید بگویم که :
دلیل لاغری آنها در سه کلمه خلاصه می شود .
اراده ، رژيم و ورزش

دلیل لاغری ، اراده

یکی از شاخصه های موفقیت در مدیریت وزن اراده می باشد .
اما اراده قوی و خیلی موثر ، نه اینکه امروز یک تصمیم و روز بعد یک تصمیم دیگر .همین امروز من یک کارگاه برای دانش آموزان داشتم که اکثر آنها وزنشان زیاد و یا اینکه چاق بودند .
به آنها گفتم :
اگر می خواهید یک کاری مثل رژيم گرفتن را انجام بدهید ، باید اینقدر آنرا انجام بدهید تا به آن عادت کنید .
خودتان را مجبور به انجام آن بداند .
مثل یک داروی شفابخش آنرا بخورید تا به اهداف خود برسید .
پس راز لاغری در چیست ؟ یکی اراده می باشد .

راز لاغری و رژيم لاغری

یکی از آیتم هایی که به آن نیاز دارید ، رژیم لاغری می باشد .
رژيم لاغری باید از تمام گروههای مواد غذایی مملو بوده باشد .
رژيم خودسر هیچ منفعتی برای شما ندارد . البته بسیار مضر نیز می باشد .
با توجه به قد  و وزن و سن و جنس می توانید از کارشناسان خبره تغذیه ، رژيم غذایی بگیرید .
و آنرا تا رسیدن به اندام رویایی خود ادامه بدهید .
این سوال که راز لاغری در چیست ؟ دومین شاخص رژيم لاغری می باشد .

راز لاغری با ورزش

ورزش به لاغری خیلی کمک می کند .
اگر فقط بخواهید لاغر شوید ، ولی ورزش نکنید ، اندام افتاده ای پیدا می کنید .
قطعا شما هم می خواهید اندام جذاب و دلربایی داشته باشید .
پس یک ورزشی که بتوانید بیشتر ایام هفته آنرا انجام دهید ، انتخاب نمایید .
این ورزش را انجام دهید تا به آن عادت کنید .
سومین قسمت راز لاغری در چیست ؟ را می توانیم ورزش نیز در نظر بگیریم .
از شما متشکرم

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

34  +    =  39