ارتباط استرس و لاغری
آیا تا به حال به این فکر کرده اید که چرا استرس می تواند روی وزن شما تاثیر بگذارد؟ آیا می دانید چگونه اضطراب و استرس می توانند باعث کاهش اشتها و حتی لاغری شوند؟ این موضوع در دنیای امروز که همه چیز به سرعت در حال تغییر است، اهمیت زیادی پیدا کرده است.
بسیاری از ما به طور روزمره با استرس و فشارهای زندگی مواجه هستیم و این فشارها می توانند به شیوه های مختلف بر سلامت ما تاثیر بگذارند. یکی از این تاثیرات، رابطه پیچیده استرس با تغییرات وزن بدن است. شاید شما هم تجربه کرده اید که هنگام استرس شدید، اشتهای خود را از دست می دهید و از غذا خوردن لذت نمی برید. این وضعیت، علاوه بر اینکه به وضعیت روحی شما آسیب می زند، می تواند بر روی وزن و سلامت کلی بدن شما نیز تاثیرگذار باشد.
مطمئناً تاکنون شنیده اید که برخی افراد تحت تاثیر استرس، دچار کاهش وزن قابل توجهی می شوند. این پدیده به دلیل اختلال در عملکرد نرون های چشایی و کاهش توانایی در لذت بردن از غذا به وقوع می پیوندد. در عین حال، برخی دیگر ممکن است با احساس استرس و اضطراب دچار افزایش وزن شوند. این تناقض به نوع پاسخ بدن به استرس و تغییرات هورمونی مرتبط است.
در این مقاله، به بررسی دقیق تر ارتباط میان استرس و لاغری خواهیم پرداخت و راهکارهایی عملی برای مدیریت این وضعیت ارائه خواهیم کرد. از آن جمله، استفاده از ترکیبات غذایی ساده و طبیعی که می تواند به کاهش استرس و حفظ تعادل وزن کمک کند، مورد بررسی قرار خواهد گرفت. با ما همراه باشید تا با اطلاعات جدید و کاربردی در این زمینه آشنا شوید و راه حل هایی عملی برای مدیریت استرس و بهبود وضعیت وزنی خود پیدا کنید.
با امید به اینکه این مقاله به شما کمک کند تا استرس را بهتر مدیریت کنید و به وزن ایده آل خود دست یابید، منتظر نظرات و سوالات شما هستیم.
ارتباط بین استرس و کاهش وزن چیست؟
دوست عزیز و گرامی: سلام
دوست دارید ارتباط استرس و لاغری را بدانید؟ آیا می خواهید بدانید که چرا وقتی استرس دارید، از غذا لذت نمی برید؟
بانویی از مراجعانم می گفتند:
استرس و لاغری
من اصلا متوجه نیستم که چی می خورم. آقای مردانی، آیا استرس و لاغری ارتباطی و جود دارد ؟
ارتباط استرس و لاغری چیست؟
این خانم جوان می گفت:
من در مدتیکه از خداوند عمر گرفته ام، وقتی عصبانی می شوم، تند تند غذا می خورم.
ولی متاسفانه مزه غذا را متوجه نمی شوم. بعد از آن نیز از غذا، از خودم متنفر می شوم!
واقعا استرس اضطراب و لاغری با یکدیگر هستند و کسی که استرس دارد، متاسفانه نمی تواند لاغر شود و چاق می شود
البته در کسانی که لاغر هستند، اضطراب و لاغری متفاوت می باشد و استرس سبب لاغری در افراد لاغر می شود.
پیشنهاد لاغرفیت به شما: رابطه استرس و لاغری صورت چیست؟
رابطه استرس و کاهش اشتها چیست؟
در استرس و چاقی می توان گفت:
کسی که استرس دارد، نرون های چشایی بلوکه شده و مزه را حس نمی کند
یادتان است آن بانوی قصه مارا که استرس داشت ؟ هم اکنون می گویند:
من اول وقتی می خواستم آجیل بخورم، مشتم را پر از آجیل می کردم و به یکباره آنرا به دهانم پرت می کردم.
ولی الان یک عدد بادام را برمی دارم و آهسته و با لذت کم کم از آن با دندان کنده و می خورم. حتی لذت خوردن این چنینی نیز بیشتر شده است.
یک خاطره از نگرانی و لاغری و احساس مزه
شما حتما دیده اید و یا شنیده اید و یا اینکه برای خودتان اتفاق افتاده است که:
وقتی میهمان دارید، مزه را آنطور باید و شاید، درک نمی کنید. در استرس نیز چنین است.
همسر عزیز من وقتی که میهمان داریم، سر سفره، آرام بغل گوش من می گویند:
مزه غذا چطوره؟ یا غذا چطوره؟ خوشمزه شده یا نه؟
دستپخت خانم من مثل شما معرکه می باشد. می گویم: عزیزم، عالیه و خیلی خوشمزه است.
از قضا همیشه مقداری از غذا برای ناهار فردا می ماند. وقتی فردای آنروز همسرم غذا می خورند، می فرمایند:
وای چقدر خوشمزه شده، من دیشب اصلا متوجه نشدم.
راه درمان استرس چیست؟
شما می توانید هنگام استرس، از یک معجون خارق العاده برای غلبه بر استرس با تغذیه استفاده نمایید.
آن معجون جادویی برای استرس و لاغری این است:
در هنگامی که به هر دلیلی عصبانی هستید، یک لیوان شربت آبلیمو و عسل بنوشید
این معجون که تشکیل شده است از یک لیوان آب، یک قاشق آبلیمو و یک قاشق عسل، در هنگام استرس یک آرامش به شما می دهید و نمی گذارد وارد استرس شوید. امتحان کنید. متعجب می شوید.
از شما متشکرم، محمود مردانی
