شدیدترین رژيم لاغری
زندگی مان پر از لحظات شیرین و لذت بخش است، و یکی از این لحظات بدون شک غذا خوردن است. هیچ کس نمی تواند منکر لذت ناشی از یک کیک وانیلی خوشمزه یا شیرینی های تازه باشد که با زیبایی تمام در ویترین ها خودنمایی می کنند. اما در کنار این لذت ها، گاهی اوقات با چالش های لاغری مواجه می شویم که می تواند ما را به سمت رژیم های سخت و طاقت فرسا سوق دهد. آیا واقعا برای دستیابی به تناسب اندام باید خود را از این لذت ها محروم کنیم؟ آیا شدیدترین رژيم لاغری وجود دارد؟ اگر جواب بله است پس عوارض آن چیست.
شدیدترین رژیم لاغری، رژیمی است که در آن فرد نه تنها از غذاهای مورد علاقه اش محروم می شود بلکه با درد و رنج هم دست و پنجه نرم می کند. این رویکرد نه تنها ناپسند است بلکه ممکن است به شکست منجر شود. اما حقیقت این است که برای کاهش وزن نیازی به زجرکشیدن نیست. هدف باید لذت بردن از غذاها و در عین حال رسیدن به تناسب اندام باشد.
به عنوان یک متخصص در زمینه رژیم درمانی، به شما می گویم که رژیم های لاغری باید لذت بخش و قابل اجرا باشند. به جای محروم کردن خود از غذاها، می توانیم به شیوه ای هوشمندانه و آرام از آن ها لذت ببریم. به عنوان مثال، اگر می خواهید شیرینی مورد علاقه تان را بخورید، آن را به بخش های کوچک تقسیم کنید و با آرامش از هر لقمه لذت ببرید. این روش نه تنها شما را از احساس گناه دور می کند بلکه تجربه ای ماندگار و لذت بخش ایجاد می کند.
در این مقاله به بررسی شدیدترین رژیم های لاغری می پردازیم و روش هایی را ارائه خواهیم کرد که به شما کمک می کند در عین حال که از زندگی و غذا خوردن لذت می برید، به وزن ایده آلتان نیز دست پیدا کنید. با ما همراه باشید تا بیاموزیم که چگونه می توان در این مسیر، با انتخاب های درست، هم لاغر شد و هم از طعم و مزه غذاهای مورد علاقه مان بهره مند شد.
شدیدترین رژيم لاغری
آيا واقعا نیاز است که برای رژيم لاغری خودمان را زجر دهیم ؟
مگر کسی که وزنش زیاد است و یا اینکه چاق است ، چه گناهی انجام داده که اینقدر باید درد و رنج بکشد ؟
اصلا برای لاغری نیاز است که به خودمان سختی بدهیم یا نه ؟در جواب این سوالات باید بگویم که :
کسی که می خواهد رژيم لاغری بگیرد ، باید هم از انواع غذا لذت ببرد و هم از لاغر شدن خود لذت ببرد .
در این راه لاغری نباید هیچ درد و رنج و محرومیتی بکشد .
شدیدترین رژيم لاغری ، رژیمی است که فرد را به زحمت و دردسر بیندازد .
رژیم لاغری سخت یا ساده
برای لاغر شدن باید از رژیم سخت استفاده کرد یا از رژیم ساده ؟
به اعتقاد من که یک رژيم درمانگر هستم و تا کنون بیش از چند ده هزار نفر را مشاوره داده ام :
رژيم لاغری بایستی لذت بخش باشد .
از تمام غذاها و خوراکی ها بخورید ولی لاغر هم شوید .
در رژيم لاغری بایستی به راحتی در کنار خانواده و مردم حضور داشت .
در مراسم جشن و عروسی نیز شرکت کرد و مثل تمام مردم از این مراسم و خوراکی ها لذت برد .
نه اینکه برای لاغری خودمان را از همه چیز محروم کنیم .
به نظر من شدیدترین رژيم لاغری به شکست منجر می شود .
رژيم لاغری ساده
برای اینکه بل یک رژيم لاغری ساده و آسان لاغر شوید ، یک نکته را رعایت نمایید .
می پرسید آن نکته چیه ؟
مثلا هر چیزی که می خواهید بخورید ، بخورید ولی با آرامش و در زمان طولانی .
دوست دارید یک شیرینی بخورید ؟
نوش جونتون . آن شیرینی مورد علاقه خود را بردارید و در بشقاب بگذارید .
با کارد آنرانصف کنید . دو باره همان نصف ها را هم نصف کنید .
شیرینی به چهار قسمت تقسیم شد . حالا با آرامش از آن لذت ببرید .
یکی از بیماران من می گفت :
من جعبه شیرینی را به چهار قسمت تقسیم می کنم .
یکی از خانم هایی که از این تکنیک استفاده کردند می گویند :
من در یک میهمانی عصر که شرکت کردم ، با این روش یک ساعت طول کشید که شیرینی را بخورم .
خیلی هم از آن لذت بردم . واقعا جالب بود .
شما به شدیدترین رژيم لاغری نیاز ندارید .
از این روش برای هر خوراکی که دوست دارید می توانید استفاده نمایید .
متشکرم.
بهترین رژیم لاغری که میتوانیم به شما توصیه کنیم رژیم قلیایی می باشد که می توانید جزئیات آن را مطالعه کنید.
