رژیم لاغری

چگونه فقط صورتمان را چاق کنیم؟ (چاق شدن صورت)

چگونه از صورت چاق شویم؟

افراد زیادی در لاغر فیت از من می پرسند، آقای مردانی چگونه فقط صورتمان را چاق کنیم نه کل بدنمان را؟؟؟ رژیم غذایی چاق شدن صورت خیلی کار سختی نیست. اینکه صورتمان را چگونه چاق کنیم چند تکنیک دارد که اگر آنها را با دقت انجام دهید حتما موفق می شوید.

چگونه فقط صورتمان را چاق کنیم؟

چگونه فقط صورتمان را چاق کنیم

یکی از مشکلاتی که ممکن است در رژیم لاغری بوجود آید لاغری صورت است. البته این موضوع می تواند برای ورزشکاران هم پیش بیاید که در مطلب راه های جلوگیری از لاغر شدن صورت در ورزش، در سایت لاغر فیت به آن اشاره کردم.

البته ناگفته پیداست که رژیم های غذایی سرخود و خودساخته که پایه و اساس علمی ندارند، چنین هستند نه رژیم هایی که توسط متخصص تغذیه تجویز می شوند.

بانوی جوانی علت مراجعه خود به مطب تغذیه و رژیم درمانی را اینطور بیان کردند:

من می خواهم که صورتم چاق شود. او می گفت : چگونه فقط صورتمان را چاق کنیم ولی خودمان لاغر شویم ؟

چگونه از صورت چاق شویم؟؟؟

برای اینکه وزن شما بالا نرود و فقط صورت شما چاق شود، بایستی اقدامات علمی و اصولی انجام دهید.

این یک کار اصولی است چون اگر خوب اجرا نشود چاق شدن صورت می تواند آسیب های زیادی به شما وارد کند و لاغر کردن آن بسیار دشوار می شود.

از آنجایی که پوست نیازمند آب فراوان می باشد، بایستی آب رسانی پوست در حد بالا و در اوج آب رسانی باشد

ولی برای این سوال که چگونه صورتمان را چاق کنیم ولی وزن ما زیاد نشود ، از خوردنی های آب دار استفاده نمایید.

پیشنهاد شده برای شما  رژيم لاغری

چاق شدن صورت نیازمند غذاهای آبدار است. باید روند تغذیه خود را بر این منوال بچینید.

چگونه صورتمان را چاق کنیم: آب زیادتر میل کنید

مواد غذایی آب دار بیشتر انسان را لاغر می کنند ولی مواد غذایی کم آب و خشک سبب چاقی می شوند.

ولی شما نمی خواهید که نه لاغر و نه چاق شوید. بلکه نظر شما این است که:

چگونه فقط صورت خودمان را پر کنیم ؟ برای این کار بایستی میزان کالری دریافتی، با کالری مصرفی شما مساوی باشد.

یعنی اگر شما روزانه ۲۵۰۰ کالری نیاز دارید، همان ۲۵۰۰ کالری انرژی را دریافت کنید. این کار باعث می شود که وزن شما ثابت بماند و نه چاق و نه لاغر شوید.

یک نکته اساسی در جواب اینکه صورتمان را چگونه چاق کنیم

محمود مردانی مشاور تغذیه و رژیم درمانی

اینکه چطور صورتمان را چاق تر کنیم را می توانید با خوراک اصولی روزانه خود تامین کنید.

برای اینکه فقط صورت شما چاق شود از سبزیجات و سالاد و میوه ها بیشتر بخورید

این مواد غذایی حاوی آب فراوانی هستند که سبب چاقی صورت شما می شود.

میوه ها در چاق کردن صورت نقش پررنگی ایفا می کنند. البته منظورم این نیست که باید برنامه رژیم میوه خواری را پیش بگیرید، بلکه روزانه می بایست از میوه های متنوع مصرف کنید تا تنها صورتتان چاق شود.

دارو برای چاقی صورت استفاده کنم؟

برای پر شدن صورت (چاق شدن صورت) اگر معده شما مشکلی ندارد و از تا به حال بیماری خاصی را تجربه نکرده اید، روزانه یک عدد کپسول امگا ۳ بخورید.

این کپسول باعث می شود که صورت شما به مرور زمان چاق تر شود و فواید بسیار زیاد دیگری هم برای سلامتی شما دارد

اگر مشکل گوارشی دارید می توانید روزی یک عدد ویتامین ۲۰۰ E میلی گرم بخورید.

پیشنهاد شده برای شما  لاغری سریع شکم و پهلو

خب دوستان عزیز میبینید که در این مطلب سایت لاغر فیت به سوال چگونه فقط صورتمان را چاق کنیم پاسخ دادیم.

تمام موارد بالا را اجرا کنید و تجربیات خود را در بخش نظرات همین مطلب با من و دیگر بازدیدکنندگان سایت لاغر فیت به اشتراک بزارید.

پیشنهاد می کنم حتما به فروشگاه محصولات سایت لاغر فیت سر بزنید و از محصولات متنوع آن استفاده نمائید.

محمود مردانی

محمود مردانی مشاور تغذیه و نویسنده کتاب مثل مداد لاغر شوید. اشتیاق سوزان من این است که با رژیم قلیایی در سایت لاغر فیت به مردم کمک کنم تا به اوج سلامتی و تناسب اندام خود برسند

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن