دستور رژيم قلیایی برای لاغری به چه صورت است ؟

امروز قبل از اینکه این مقاله کاربردی را بنویسم با یکی از مخاطبانم در کشور کانادا چت می کردم .

او خانم بسیار جوان ، محجوب ، معتقد و دارای ویژگیهای منحصر به فردی است .
ایشان برای لاغری به من مراجعه نموده است .
چت خود را قطع کرد و وقتی دوباره شروع نمودند ، فرمودند :‌ ببخشید سر نماز بودم .
برای من خیلی جالب بود .

دوست عزیز :
شاید تا کنون از رژيمهای مختلف استفاده کرده باشید .
ممکن است که چندین کیلو هم کم کرده و لاغر شده باشید ولی دوباره برگشته است .
دوست دارید به راحتی لاغر شوید ؟
دوست دارید وقتی لاغر شدید و به وزن ایده آل خود رسیدید ‌، وزنتان ثابت بماند و بازگشت نداشته باشد‌ ؟
اگر نظر شما به این سوالات بله است به شما تبریک می گویم .
این دستور رژيم قلیایی برای لاغری برای شما ست .
با اجرای این برنامه رژيم لاغری شما هم لاغر می شوید و هم وزنتان برنمی گردد .
پس با ما باشید .

دستور رژيم قلیایی برای لاغری

برای روشن شدن موضوع نیاز است که فاکتور PH را بدانید .
این شاخص از صفر که کاملا اسیدی ، 7 خنثی و تا عدد 14 که قلیایی است می باشد .
همانطور که می دانید اگر چوب بسوزد از خودش خاکستر به جای می گذارد .
درست مثل چوب ، غذا نیز چنین است که پس از تجزیه از خود پسماندهایی به جای می گذارد .
اگر شما از غذاهایی بخورید که پسماندهای آن اسیدی باشد می دانید چه اتفاقی می افتد ؟
این پسماندهای اسیدی سبب چاقی شما شده و می شود .

غذاهای اسیدی عامل چاقی 

PH خون یک عدد ثابتی حدود 7.34 می باشد و این عدد نباید تغییر کند .
به هر شکلی که این عدد پایین آید بدن از خودش محافظت می کند .
وقتی که شما از غذاهای اسیدی بخورید ، میزان اسید خون شما افزایش می یاید .
بدن نیز برای اینکه شما بیمار نشوید ، این اسیدها را از راه های گوناگون مثل عرق ، ادرار و دیگر راهها دفع می کند .
در کسانی که جوان هستند بدن توانایی دفع این اسیدها را دارد .
ولی کم کم بدن خسته می شود و برای حفظ سلامتی کار دیگری انجام می دهد .
شاید بپرسید که چه کار می کند ؟

ذخیره اسید ( سم ) در بافت چربی 

بدن شما هوشمند است . وقتی اسید یا بهتر است بگوییم سم در بدن زیاد می شود ، آنها را در بافت چربی ذخیره می کند .
ممکن است شخص بگوید : من آب هم که می خورم ، چاق می شوم .
بله حتی کسی که خیلی کم غذا می خورد و روز به روز چاق تر می شود اینجنین است .
او کم غذا می خورد ولی بیشتر از غذاهای اسیدی می خورد .
این سیکل معیوب دائم ادامه دارد و غذاهای اسیدی بدن را اسیدی کرده و بدن نیز آنها را در بافت چربی ذخیره می کند .
و او چاق می شود و دوباره چاق تر می شود و خودش هم خبر ندارد که چه اتفاقی برایش افتاده است .

غذاهای اسیدی و چاق کننده

غذاهای اسیدی باعث اسیدی شدن بدن و چاقی می شوند .
این غذاها شامل شکر و قند و همچنین محصولاتی هستند که در آنها به نوعی از قند و شکر به کار رفته است .
بطور کلی انواع بیسکوییت ها ، شکلات ها ، شیرینی جات ، مرباها اسیدی می باشند .
البته این درست نیست که : آقای مردانید گقت : هیچ چیزی نخورید .
اگر تمایل داشتید از این غذاها بخورید می توانید در حد کم از آنها بخورید .
یک شیرینی را بردارید و به تکه های کوچک تبدیل کنید و با آرامش نوش جان کنید و از آن لذت ببرید .
گوشت قرمز ، مرغ و محصولاتی که در آنها از این مواد غذایی به کار رفته ، اسیدی می باشند .
مثل سوسیس ، کالباس ، تن ماهی و گوشتهای صنعتی از این قبیل می باشند .

غذاهای قلیایی شما را لاغر می کنند

در همین ماه مبارک رمضان گذشته من اصلا قصد لاغر شدن را نداشتم .
فقط بیشتر از غذاهای قلیایی خوردم و متوجه شدم که 4 کیلو تا پایان ماه لاغر شدم .
شما هم اگر فقط خودتان را قلیایی کنید به راحتی لاغر می شوید .
انواع سبزی ها قلیایی و لاغر کننده هستند .
سبزیهای ریشه ای نظیر ترب سیاه و سفید و قرمز ، هویج ، شلغم و غیره قلیایی و لاغر کننده هستند .
انواع سبزی های سفره قلیایی و شدیدا لاغر کننده می باشند .
انواع سیفی جات و سالاد نیز به همین شکل می باشند .
انواع میوه ها نیز خاصیبت قلیایی و لاغر کننده دارند .
تا می توانید در رژيم خود از این دو گروع بخورید و لاغر شوید .

نان های اسیدی

نان هایی که آرد نول دارند و پوسته گندم را ندارند بیشتر اسیدی و چاق کننده هستند .
این نان ها اغلب از نظر ویتامین های گروه B و املاح فقیر می باشند .
نان تست ، نان باگت نیز در این دسته قرار دارند .
شما می توانید از نان هایی مثل سنگک ، بربری و لواش بخورید .

قانون 80 به 20 در رژيم لاغری

اگر این قانون را اجرا نمایید ، لاغر می شوید .
این قانون می گوید 80 درصد غذای خود را از مواد غذایی قلیایی استفاده نمایید .
و فقط حدود 20 درصد از مواد خوراکی خود را از مواد اسیدی بخورید .
برای اجرای این قانون می توانید همراه ناهار و شام خود از سبزیجات استفاده بفرمایید .
البته از روغن زیتون داخل سالاد نیز بریزید چون قلیایی می باشد .
آبلیمو گر چه اسیدی می باشد ولی به محض ورود به بدن خاصیت قلیایی شدید به خود می گیرد .
روزی چند عدد میوه بخورید .
با همین روش بدن شما قلیایی و شما می توانید به راحتی لاغر شوید .
متشکرم