Download WordPress Themes, Happy Birthday Wishes
لاغر فیت

رژیم لاغری و رژیم قلیایی برای لاغری ؟

رژیم لاغری و رژيم قلیایی برای لاغری؟

رژیم لاغری و رژیم قلیایی برای لاغری

رژیم لاغری و رژیم قلیایی برای لاغری
رژیم قلیایی عامل لاغریآیا می دانستید حدود ۶۰ درصد از مردم ایران اضافه وزن داشته یا اینکه چاق هستند ؟

اطلاع دارید که بسیاری از بیماریهای قرن جدید از چاقی و اضافه وزن می باشد ؟
می دانید که بسیاری از جستجوها در گوگل برای روشهای لاغر شدن است ؟
ولی متاسفانه ۹۸ درصد کسانی که به هر طریقی رژیم لاغری می گیرند ، در همان هفته اول آنرا رها می کنند .
فقط ۲ درصد از مردم رژیم لاغری خود را به هفته دوم و سوم می رسانند و موفق می شوند .
خواست درونی من این است که شما هم جزو همان ۲ درصد موفق جامعه باشید .
دوست عزیز شما می توانید با رژیم لاغری و رژیم قلیایی برای لاغری به وزن دلخواه خود برسید .
پس این مقاله را از دست ندهید . چون شیوه لاغر شدن راحت و سریع را با شما به اشتراک می گذاریم .

رژیم لاغری و رژیم قلیایی برای لاغری

یک خبر خوب این است که :
اگر از راه درست برای لاغری اقدام کنید ، لاغر شدن خیلی آسان و لذت بخش است .
نیاز نیست رژیم سخت و طاقت فرسا بگیرید .
اصلا نیازی به ورزش  حرفه ای و شدید ندارید .
حرف من این است که فقط از راه درست و اصولی یک برنامه لاغری برای خود داشته باشید .
درست ماه گذشته تصمیم گرفتم که یک برنامه غذایی قلیایی داشته باشم .
در کمال تعجب و ناباوری در یک ماه حدود ۴ کیلو وزن کم کردم .
البته شاید بگویید که چهار کیلو زیاد نیست .
واقعا حق با شماست ولی وقتی اصلا انتظار کاهش وزن نداشته باشید و چهار کیلو کم کنید ،‌ نظر دیگری است .

نتیجه برنامه غذایی اسیدی یا قلیایی 

حتما اسید و قلیا به گوشتان خورده است . اسید مثل همان سرکه مغازه می باشد که با آن آشنایی دارید .
اگر شما از غذاهایی بخورید که پسماندهای آن اسیدی باشد ، اسید بدن افزایش می یابد .
اسید یعنی سم و بدن این سم را نمی تواند بپذیرد .
از راههای مختلف اسیدهای تولید شده را دفع می کند . ادرار ، عرق و …..
هنگامی که جوان هستید مقاومت بدن زیاد است . ولی بدن به جایی می رسد که دیگر خسته می شود .
با خود می گوید این همه اسید (سم ) را چه کار کنم .
خود بدن چون بسیار هوشمند است یک تدبیر دفاعی انجام می دهد .

پیشنهاد شده برای شما  چه چیزی باعث لاغری شکم می شود

بافت چربی محل ذخیره اسید

پس باید این اسید ها را در جایی مخفی کنم که به خون و دستگاههای بدن آسیب نرسانند .
بافت چربی بهترین گزینه می باشد . شخص را چاق می کند و سم ها و اسیدها را در بافت چربی ذخیره ( قایم ) می کند .
کسانی که در رژیم لاغری موفق نمی شوند ، این مشکل اساسی را دارند .
یعنی در یک سیکل معیوب گیر کرده اند . هر چه تلاش می کنند ، موفق نمی شوند .
هم رژیم لاغری خیلی سخت ، و هم ورزش شدید و طاقت فرسا نیز انجام می دهند ولی متاسفانه نتیچه ای حاصل نمی شود .
تنها به یک دلیل این اشخاص موفق به لاغری نمی شوند حتما می پرسید به چه دلیلی ؟
این دوستان راه درست لاغری را طی نمی کنند .
راه صحیح این است که از رژیم قلیایی برای لاغری خود بهره ببرند .

غذاهای اسیدی و چاقی

معمولا غذاهایی که بعد از تجزیه و اکسیداسیون آنها حالت اسیدی دارند ، چاق کننده هستند .
قند و شکر و محصولات آنها اسیدی هستند .
انواع نان شیرینی ها ، نان خامه ای ، شیرینی جات قنادی ، انواع بیسکوییتها ، نانهای تست و بدون سبوس ، غذاهای فست فود معمولا اسیدی هستند .
انواع گوشت قرمز پر چرب ، جگر ، دل ، قلوه ، مرغ ، سوسیس ، کالباس و انواع ساندویچها شما را چاق می کند .
چربیهای جامد و اشباء شده نیز سبب چاقی می شوند .

رژیم قلیایی عامل لاغری

همه ما می دانیم که وقتی چوب می سوزد خاکستر تولید می کند .
غذاها هم عینا همینطور هستند و از تجزیه آنها پسماندهایی تشکیل می شود .
اگر این باقیمانده های متابولیکی بدن قلیایی باشد ، شما به راحتی می توانید لاغر شوید .
یک خبر خوب این است که اصلا نیاز نیست که به خودتان سخت بگیرید .
راه و روش درست لاغر شدن راحت و آسان می باشد .
فقط نیاز است آن را انجام و سپس در ادامه انجام آن مداومت داشته باشید .

پیشنهاد شده برای شما  یک رژیم لاغری سریع هفته ای 3 کیلو با ورزش می خواهم

با خوردن غذاهای قلیایی لاغر شوید

حتما یادتان است که اول نوشته ها به شما گفتم : در همین یک ماه گذشته به راحتی ۴ کیلو کم کردم .
با خوردن لاغر شدم نه با نخوردن .
غذاهای قلیایی را مشخص کردم و در وعده ناهار و شام و حتی صبحانه آن غذای غالب من بود .
دوست دارید شما هم به راحتی و با غذاهای قلیایی لاغر شوید ؟
خیلی آسان است فقط چند نکته زیر را رعایت فرمایید :
نیم ساعت قبل از صبحانه آب قلیایی بخورید . یک لیوان آب با یک لیموی ترش که درون آن می ریزید آب قلیایی می شود .
دوست یکی از بیمارانم که به همراه او به مطب تغذیه و رژیم درمانی من آمده بود می گفت :
ما در انگلستان آب ۹،۵ قلیایی می خوریم . او مقیم انگلیس بود .
با این روش یک آب قلیایی درست می کنید و از صبح لاغری خود را شروع می کنید .

وعده ناهار و شام با غذاهای قلیایی

در وعده ناهار و شام سه پیاله سالاد بخورید . آبلیمو و روغن زیتون نیز با آن استفاده بفرمایید .
آبلیمو گر چه اسیدی است ولی هنگام ورود به بدن خاصیت قلیایی پیدا می کند .
روغن زیتون هم خاصیت قلیایی دارد . روغن زیتون سبب می شود پوست شما هم شفاف تر و نرم و لطیف تر شود .
یک پیاله از سالاد را قبل از غذا و ۲ پیاله را همراه غذا میل فرمایید .
سالاد به شدت قلیایی بوده و کالری نیز ندارد .
همچنین سالاد باعث می شود سریع تر لاغر شوید .

میوه های متوع و تازه و قلیایی

تقریبا تمام میوه ها قلیایی هستند و در نتیجه بدن شما را قلیایی و لاغر می کند .
دو یا سه واحد میوه برای روزانه شما نیاز می باشد .
حتی می توانید اگر نیاز دارید بیشتر نیز میوه بخورید . ولی همان تعداد مکفی می باشد .
یا اینکه اگر احساس گرسنگی کردید ، میوه بخورید .
این میوه مثل سیب جزو خوراکی های جویدنی سفت محسوب شده و سبب سیر شدن شما می شود .

پیشنهاد شده برای شما  چاقی بهتر است یا لاغری

زمان غذا خوردن خود را کند کنید

کند خوردن غذا باعث لاغری و تند خوردن سبب چاقی می شود .
سعی کنید برای غذا خوردن خود یک وقت اختصاص دهید .
یک ضرب المثل انگلیسی می گوید : شما همانید که می خورید .
معمولا انسان برای هر چیزی وقت می گذارد ولی وقتی به خودش می رسد دیگر خسته است و نای وقت گذاشتن را ندارد .
و یا اینکه وقتی به خودش می رسد ، وقت ندارد که به خودش برسد .
به یاد داشته باشید که بدن شما تنها چیزی است که یدکی ندارد .
به نظر من بدن گرانبها ترین و ارزشمندترین دارایی شماست .
پس برای غذا خوردن خود وقت بیشتری اختصاص دهید .

ورزش در کنار رژیم قلیایی

معمولا کسانی که با یک برنامه رژیم قلیایی تحرک نیز دارند ، موفق تر هستند .
ورزش شدید و سخت نیاز نیست . یک پیاده روی ساده ، نرمش نرم و آسان یا اینکه دو درجا می تواند برای شما ورزش مناسبی باشد .
حتی ایروبیک و ورزش نرم باشگاهی یا اینکه بدنسازی را می توانید تجربه نمایید .
رقص و یا رقص زومبا گزینه مناسبی نیز می باشد .
پس یک تحرک و ورزش را در منوی زندگی خود داشته باشید به نفع شما می باشد .
از شما بابت مطالعه این متن متشکرم

رژیم لاغری برای وزن 70 تا 80 کیلو برای شما آماده است! رژیم لاغری برای وزن 70 تا 80 کیلو برای شما آماده است!
برچسب ها

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

همچنین ببینید

بستن
بستن