Download WordPress Themes, Happy Birthday Wishes
لاغر فیت

رژیم لاغری و رژیم قلیایی برای لاغری ؟

رژیم لاغری و رژيم قلیایی برای لاغری؟

رژیم لاغری و رژیم قلیایی برای لاغری

رژیم لاغری و رژیم قلیایی برای لاغری
رژیم قلیایی عامل لاغریآیا می دانستید حدود ۶۰ درصد از مردم ایران اضافه وزن داشته یا اینکه چاق هستند ؟

اطلاع دارید که بسیاری از بیماریهای قرن جدید از چاقی و اضافه وزن می باشد ؟
می دانید که بسیاری از جستجوها در گوگل برای روشهای لاغر شدن است ؟
ولی متاسفانه ۹۸ درصد کسانی که به هر طریقی رژیم لاغری می گیرند ، در همان هفته اول آنرا رها می کنند .
فقط ۲ درصد از مردم رژیم لاغری خود را به هفته دوم و سوم می رسانند و موفق می شوند .
خواست درونی من این است که شما هم جزو همان ۲ درصد موفق جامعه باشید .
دوست عزیز شما می توانید با رژیم لاغری و رژیم قلیایی برای لاغری به وزن دلخواه خود برسید .
پس این مقاله را از دست ندهید . چون شیوه لاغر شدن راحت و سریع را با شما به اشتراک می گذاریم .

رژیم لاغری و رژیم قلیایی برای لاغری

یک خبر خوب این است که :
اگر از راه درست برای لاغری اقدام کنید ، لاغر شدن خیلی آسان و لذت بخش است .
نیاز نیست رژیم سخت و طاقت فرسا بگیرید .
اصلا نیازی به ورزش  حرفه ای و شدید ندارید .
حرف من این است که فقط از راه درست و اصولی یک برنامه لاغری برای خود داشته باشید .
درست ماه گذشته تصمیم گرفتم که یک برنامه غذایی قلیایی داشته باشم .
در کمال تعجب و ناباوری در یک ماه حدود ۴ کیلو وزن کم کردم .
البته شاید بگویید که چهار کیلو زیاد نیست .
واقعا حق با شماست ولی وقتی اصلا انتظار کاهش وزن نداشته باشید و چهار کیلو کم کنید ،‌ نظر دیگری است .

نتیجه برنامه غذایی اسیدی یا قلیایی 

حتما اسید و قلیا به گوشتان خورده است . اسید مثل همان سرکه مغازه می باشد که با آن آشنایی دارید .
اگر شما از غذاهایی بخورید که پسماندهای آن اسیدی باشد ، اسید بدن افزایش می یابد .
اسید یعنی سم و بدن این سم را نمی تواند بپذیرد .
از راههای مختلف اسیدهای تولید شده را دفع می کند . ادرار ، عرق و …..
هنگامی که جوان هستید مقاومت بدن زیاد است . ولی بدن به جایی می رسد که دیگر خسته می شود .
با خود می گوید این همه اسید (سم ) را چه کار کنم .
خود بدن چون بسیار هوشمند است یک تدبیر دفاعی انجام می دهد .

پیشنهاد شده برای شما  تفاوت کاهش وزن و کاهش سایز

بافت چربی محل ذخیره اسید

پس باید این اسید ها را در جایی مخفی کنم که به خون و دستگاههای بدن آسیب نرسانند .
بافت چربی بهترین گزینه می باشد . شخص را چاق می کند و سم ها و اسیدها را در بافت چربی ذخیره ( قایم ) می کند .
کسانی که در رژیم لاغری موفق نمی شوند ، این مشکل اساسی را دارند .
یعنی در یک سیکل معیوب گیر کرده اند . هر چه تلاش می کنند ، موفق نمی شوند .
هم رژیم لاغری خیلی سخت ، و هم ورزش شدید و طاقت فرسا نیز انجام می دهند ولی متاسفانه نتیچه ای حاصل نمی شود .
تنها به یک دلیل این اشخاص موفق به لاغری نمی شوند حتما می پرسید به چه دلیلی ؟
این دوستان راه درست لاغری را طی نمی کنند .
راه صحیح این است که از رژیم قلیایی برای لاغری خود بهره ببرند .

غذاهای اسیدی و چاقی

معمولا غذاهایی که بعد از تجزیه و اکسیداسیون آنها حالت اسیدی دارند ، چاق کننده هستند .
قند و شکر و محصولات آنها اسیدی هستند .
انواع نان شیرینی ها ، نان خامه ای ، شیرینی جات قنادی ، انواع بیسکوییتها ، نانهای تست و بدون سبوس ، غذاهای فست فود معمولا اسیدی هستند .
انواع گوشت قرمز پر چرب ، جگر ، دل ، قلوه ، مرغ ، سوسیس ، کالباس و انواع ساندویچها شما را چاق می کند .
چربیهای جامد و اشباء شده نیز سبب چاقی می شوند .

رژیم قلیایی عامل لاغری

همه ما می دانیم که وقتی چوب می سوزد خاکستر تولید می کند .
غذاها هم عینا همینطور هستند و از تجزیه آنها پسماندهایی تشکیل می شود .
اگر این باقیمانده های متابولیکی بدن قلیایی باشد ، شما به راحتی می توانید لاغر شوید .
یک خبر خوب این است که اصلا نیاز نیست که به خودتان سخت بگیرید .
راه و روش درست لاغر شدن راحت و آسان می باشد .
فقط نیاز است آن را انجام و سپس در ادامه انجام آن مداومت داشته باشید .

پیشنهاد شده برای شما  لاغری یا چاقی ؟

با خوردن غذاهای قلیایی لاغر شوید

حتما یادتان است که اول نوشته ها به شما گفتم : در همین یک ماه گذشته به راحتی ۴ کیلو کم کردم .
با خوردن لاغر شدم نه با نخوردن .
غذاهای قلیایی را مشخص کردم و در وعده ناهار و شام و حتی صبحانه آن غذای غالب من بود .
دوست دارید شما هم به راحتی و با غذاهای قلیایی لاغر شوید ؟
خیلی آسان است فقط چند نکته زیر را رعایت فرمایید :
نیم ساعت قبل از صبحانه آب قلیایی بخورید . یک لیوان آب با یک لیموی ترش که درون آن می ریزید آب قلیایی می شود .
دوست یکی از بیمارانم که به همراه او به مطب تغذیه و رژیم درمانی من آمده بود می گفت :
ما در انگلستان آب ۹،۵ قلیایی می خوریم . او مقیم انگلیس بود .
با این روش یک آب قلیایی درست می کنید و از صبح لاغری خود را شروع می کنید .

وعده ناهار و شام با غذاهای قلیایی

در وعده ناهار و شام سه پیاله سالاد بخورید . آبلیمو و روغن زیتون نیز با آن استفاده بفرمایید .
آبلیمو گر چه اسیدی است ولی هنگام ورود به بدن خاصیت قلیایی پیدا می کند .
روغن زیتون هم خاصیت قلیایی دارد . روغن زیتون سبب می شود پوست شما هم شفاف تر و نرم و لطیف تر شود .
یک پیاله از سالاد را قبل از غذا و ۲ پیاله را همراه غذا میل فرمایید .
سالاد به شدت قلیایی بوده و کالری نیز ندارد .
همچنین سالاد باعث می شود سریع تر لاغر شوید .

میوه های متوع و تازه و قلیایی

تقریبا تمام میوه ها قلیایی هستند و در نتیجه بدن شما را قلیایی و لاغر می کند .
دو یا سه واحد میوه برای روزانه شما نیاز می باشد .
حتی می توانید اگر نیاز دارید بیشتر نیز میوه بخورید . ولی همان تعداد مکفی می باشد .
یا اینکه اگر احساس گرسنگی کردید ، میوه بخورید .
این میوه مثل سیب جزو خوراکی های جویدنی سفت محسوب شده و سبب سیر شدن شما می شود .

پیشنهاد شده برای شما  کاهش وزن اصولی

زمان غذا خوردن خود را کند کنید

کند خوردن غذا باعث لاغری و تند خوردن سبب چاقی می شود .
سعی کنید برای غذا خوردن خود یک وقت اختصاص دهید .
یک ضرب المثل انگلیسی می گوید : شما همانید که می خورید .
معمولا انسان برای هر چیزی وقت می گذارد ولی وقتی به خودش می رسد دیگر خسته است و نای وقت گذاشتن را ندارد .
و یا اینکه وقتی به خودش می رسد ، وقت ندارد که به خودش برسد .
به یاد داشته باشید که بدن شما تنها چیزی است که یدکی ندارد .
به نظر من بدن گرانبها ترین و ارزشمندترین دارایی شماست .
پس برای غذا خوردن خود وقت بیشتری اختصاص دهید .

ورزش در کنار رژیم قلیایی

معمولا کسانی که با یک برنامه رژیم قلیایی تحرک نیز دارند ، موفق تر هستند .
ورزش شدید و سخت نیاز نیست . یک پیاده روی ساده ، نرمش نرم و آسان یا اینکه دو درجا می تواند برای شما ورزش مناسبی باشد .
حتی ایروبیک و ورزش نرم باشگاهی یا اینکه بدنسازی را می توانید تجربه نمایید .
رقص و یا رقص زومبا گزینه مناسبی نیز می باشد .
پس یک تحرک و ورزش را در منوی زندگی خود داشته باشید به نفع شما می باشد .
از شما بابت مطالعه این متن متشکرم

دوره لاغری رژیم قلیایی دوره لاغری رژیم قلیایی
برچسب ها

نوشته های مشابه

‫۳ نظرها

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن