کاهش وزن زنان با رژيم قلیایی: راهی موثر برای رسیدن به تناسب اندام در زنان

---

کاهش وزن زنان

یکی از ابهامات در کاهش وزن این است که کاهش وزن زنانه با کاهش وزن مردان یکی است یا اینکه با هم متفاوت می باشد. در واقع کاهش وزن هم برای زنان و هم برای مردان سخت ست. حقیقت این است که کاهش وزن زنان بعد از ۴۰ سالگی نیز کمی سخت تر نیز می شود.

کاهش وزن زنان بعد از ۴۰ سال نه اینکه امکان پذیر نیست، بلکه کسانی هستند که بعد از ۴۰ یا ۵۰ سال هم کاهش وزن موثری داشته اند. حتی برخی از بیماران چاق من که بیش از ۶۰ سال دارند در زمینه کاهش وزن زنان خیلی موفق شده اند.

شاید برایتان جالب باشد که من بیشترین کیلوهایی که با رژيم کاهش وزن زنان کم کرده ام، از کاهش وزن زنان بالای چهل سال است. حتی جالب تر این است که خانم هایی که به من مراجعه کرده و چند ده کیلو کم کرده اند نیز بالای چهل سال سن داشته اند.

 کاهش وزن برای زنان

در مجموع کاهش وزن برای زنان مثل کاهش وزن برای مردان می باشد. ولی نتیجه کاهش وزن برای زنان را نمی توان با مردان مقایسه کرد. حتما سوال می کنید آقای مردانی کاهش وزن برای زنان با مردان چه تفاوتی دارد؟

باید بگویم میزان بافت چربی در زنان بیشتر از مردان و برعکس میزان بافت عضلانی در مردان بیشتر از زنان است. این تفاوت فاحش کاهش وزن زنان را کمی سخت تر می کند. چرا که خود بافت عضلانی سوخت و ساز بیشتری نسبت به بافت چربی دارد.

خبر خوب برای زنان این است که میزان تقید به کاهش وزن زنان بیشتر از کاهش وزن مردان است. یعنی خانم ها بیشتر به زیبایی خود اهمیت می دهند. می توانم بعنوان مشاور تغذیه بگویم بیش از 90 درصد از مراجعان من برای کاهش وزن را زنان تشکیل می دهند.

برنامه کاهش وزن زنان

هدف از کاهش وزن مشخص است و می خواهید به اندام دلخواهتان برسید. به نظر من هدف از کاهش وزن خوب است ولی مسیر کاهش وزن نیز از اهمیت ویژه ای برخوردار است. اینکه ما فقط به هدف چشم بدوزیم از زندگی لذت نخواهیم برد.

تصور کنید می خواهید به مسافرت بروید. برنامه کاهش وزن زنان را نیز به مصابه مسافرت در نظر می گیریم. شما فقط به مقصد نگاه کنید چه اتفاقی می افتد؟ به خودتان می گویید تا برسم یه مقصدم اونوقت لذت ببرم.

من نیز قبلا همین حس را داشتم و مدام به خودم می گفتم من در آینده به هدفم می رسم و خیلی شاداب و موف خواهم شد. افراد خوشی خودشان را به آینده موکول می کنند. آنها می خواهند در آینده موفق شوند تا حس خوبی داشته باشند.

در مسیر رسیدن به هدف به مناظر و زیبایی های راه نیز توجه کنید. همان مسافرت را در نظر بگیرید. چه مناظری را در طول مسیر می بینید؟ کوه ها و تپه های زیبا و بکر، منظره های زیبای درختان و جنگل، رودخانه های پر از آب و خیلی دیدنی های دیگر را در مسیر می بینید و نیاز است از آنها لذت ببرید.

برنامه کاهش وزن زنان نیز مسیری نسبتا طولانی دارد. مثلا وزن شما ۸۰ کیلو است و می خواهید به ۶۰ کیلو برسید. این کار را با دوره رژيم قلیایی می توانید انجام دهید. حالا تصور کنید در یک هفته دو کیلو کم کرده اید. آیا می گویید ای خدا من این همه تلاش کردم فقط دو کیلو کم کرده ام؟

یا با خود می گویید خدایا شکر که 2 کیلو کاهش وزن را در این هفته داشته ام؟ این یک هفته زو مسیر رسیدن به هدف شما است. از این دو کیلو کاهش وزن لذت ببرید. مگر شما هفته ای دو کیلو چاق شده اید؟ پس نیاز است از مسیر برنامه کاهش وزن لذت ببرید.

علت کاهش وزن در زنان

علت کاهش وزن در زنان متنوع و بسیار متفاوت است. به کاهش وزن ناگهانی زنان کاری نداریم. قصد ما این است که بدانیم چرا خانم ها به کاهش وزن علاقه فراوان دارند؟ از مهمترین علت های کاهش وزن زنان می توانیم به زیبایی هیکل و جذابیت جسمانی اشاره کنیم.

همانطور که می دانید قبلا مشاوره بصورت حضوری و در کلینیک صورت می گرفت. هم اکنون همان مشاوره کاهش وزن در سایت لاغرفیت بصورت غیر حضوری می باشد. قبلا خانمی به کلینیک من آمد و به من گفت: آقای مردانی منو بکش ولی خوشکلم کن.

گر چه ممکن است همه خانم ها جمه بالا را به زبان نیاورند ولی مگر خانمی وجود دارد که از زیبایی فرار کند؟ به نظر من همه زنان به دنبال زیبایی هستند. یکی از دلایل کاهش وزن در زنان هم به همین دلیل و کشیده شدن به سمت زیبایی می باشد. بله علت کاهش وزن زنان میل به زیبایی است.

اگر به دنبال کاهش وزن در یک هفته هستید می توانید مقاله کاهش وزن در یک هفته را از سایت لاغرفیت مطالعه کنید. مطالب ارزشمندی را در رابطه با کاهش وزن می توانید از آن مقاله دریافت کنید.

عکس کاهش وزن زنان

معمولا من به کسانی که در دوره ۳۰ روزه رژيم قلیایی شرکت می کنند می گویم عکسی از خودتان بگیرید و ذخیره نمایید. بعد از سه ماه عکس جدید بگیرید و با عکس قبلی مقایسه نمایید. تفاوت از زمین تا آسمان است.

عکس کاهش وزن زنان به آنها انگیزه کاهش وزن بیشتر را می دهد. حتی برخی از شرکت کننده های دوره عکس قبل از رژيم کاهش وزن و عکس بعد از آن را برای من نیز ارسال می کنند. تغییرات وزن برای آنها خیلی لذت بخش است. من نیز از تغییرات مثبت و جذاب تر شدن اندام آنان خوشنود می شوم.

بهترین ورزش کاهش وزن زنان

بهترین ورزش برای کاهش وزن چیست؟ برنامه ورزشی برای لاغری در خانه کدام است؟ ورزش در خانه برای لاغری شکم چگونه است؟ اینها سوالاتی هستند که در سایت لاغرفیت از من می پرسند. بعضی سوال می کنند بهترین ورزش کاهش وزن زنان به چه صورت است؟

از خانمی که در دوره رژيم قلیایی شرکت کرده بود سوال کردم ورزش شما برای کاهش وزن چیه؟ او گفت من از پیاده روی و ورزش یوگا استفاده می کنم. اگر شما هم قصد لاغر شدن را داشته باشید نیاز به انجام ورزش دارید.

به واقع ورزش یک مورفین طبیعی برای بدن است. ورزش 200 برابر مورفیت اثر سرخوشی دارد. آن هم اثر سرخوشی حلال می باشد. وقتی ورزش می کنید هورمون های شادی بخش مثل اندروفین ترشح می شود و حالت سرزندگی و نشاط برای تان بوجود می آورد.

ترشح هورمون های نشاط آور باعث می شود به ادامه دادن ورزش همتی دوباره داشته باشید. می توان بهترین ورزش کاهش وزن زنان را بصورت زیر عنوان کرد:

1. ایروبیک
2. دوچرخه سواری
3. تردمیل
4. نرمش
5. پیاده روی
6. رقص
7. یوگا
8. شنا
9. دو و دو درجا
10. کارهای منزل

برنامه کاهش وزن زنان شیرده

برنامه کاهش وزن زنان شیرده مثل برنامه کاهش وزن زنان دیگر می باشد. تفاوتی که می توانم به شما بگویم این است که زنان شیرده چون شیر می دهند کاهش وزن موفق تری نیز دارند.

کاهش وزن زنان با رژيم قلیایی (لاغرفیت)

چرا کاهش وزن زنان با رژيم قلیایی بهتر و سریعتر اتفاق می افتد؟ اینکه رژیم قلیایی چیست را می توانید از رژيم قلیایی (لاغرفیت) مطالعه کنید. رژيم قلیایی به دو صورت به نفع شما می باشد. یکی اینکه باعث افزایش اعتماد به نفس شما می شود و دیگری باعث افزایش کاهش وزن سریع می گردد.

• افزایش اعتماد به نفس
• افزایش سرعت کاهش وزن

افزایش اعتماد به نفس با رژيم قلیایی

نتیجه کاهش وزن با رژيم قلیایی منافع ارزشمندی برای مراجعان من داشته است. از مزایای آن می توان به شفافیت پوست اشاره کرد. دوستانی که در دوره رژيم قلیایی شرکت کرده اند می گویند پوست ما شفاف تر و جوان تر شده است. از اینرو به خود می بالند.

حتی می گویند وقتی کسی ما را می بیند می گوید صورت لاغر و پیر نشده بلکه خیلی جوان تر و جذاب تر شده است. همین موضوع باعث افزایش اعتماد به نفس ما شده است. افزایش اعتماد به نفس با رژيم قلیایی یکی از مزیت های رقابتی است.

افزایش سرعت کاهش وزن با رژيم قلیایی

برای افزایش سرعت کاهش وزن با رژیم قلیایی نیاز است کمی شیمی مواد غذایی را بلد باشیم. حتی در مدارس نیز این مضوع را نیز آموخته اید. می خواهم راجع به پ هاش صحبت کنم. PH نشان دهنده میزان اسیدی و قلیایی بودن است.

1. پ هاش صفر تا هفت اسیدی
2. پ هاش هفت خنثی
3. پ هاش هفت تا چهارده قلیایی

اگر شما بیشتر از مواد غذایی اسیدی بخورید پ هاش بدنتان به سمت اسیدی سوق پیدا می کند. نتیجه نهایی چاقی و اضافه وزن است.

اگر شما بیشتر از مواد غذایی قلیایی بخورید پ هاش بدنتان به سمت قلیایی سوق پیدا می کند. نتیجه نهایی لاغری و تناسب اندام است.

رژیم قلیایی با محتوای غذاهای قلیایی سبب کاهش وزن آسان را برای شما به ارمغان می آورد. به همین دلیل افزایش سرعت کاهش وزن با رژيم قلیایی یک امتیاز ارزشمند می باشد. برای برخورداری از این مزبت منحصر به فرد می توانید در دوره ۳۰ روزه رژیم قلیایی شرکت کرده و کاهش وزن آسانی را تجربه نمایید.

از وقتی که برای مطالعه محتوای کاهش وزن زنان با رژيم قلیایی (لاغرفیت) اختصاص دادید، متشکرم. محمود مردانی موسس لاغرفیت