Download WordPress Themes, Happy Birthday Wishes
رژیم درمانیلاغر فیت

تغذیه در سفرهای نوروزی

تغذیه در سفرهای نوروزی

تغذیه در سفرهای نوروزی

پیامبر گرامی اسلام (ص) می فرمایند :

سافروا تصحوا مسافرت کنید تا سالم و تندرست شوید .

در سفر چی بخوریم که سالم وتندرست باشیم ؟

از چه غذاهایی بخوریم که هم انرژی لازم را داشته باشیم وهم به ما خوش بگذره ؟

و یا اینکه از چه خوراکی هایی استفاده نماییم که در سفر بیمار نشویم ؟ و کل سفرمان خراب نشود ؟

در پاسخ به این سوالات مطالب زیر را مطالعه فرمایید تا سفری سالم ، امن ، بدور از بیماریها و مسافرتی شاد و به یاد ماندنی داشته باشید .

آگاهی از نقشه راه سفر به شما کمک می کند تا رستورانها و محل های غذا خوری را بشناسید .
ولی بی شک یک مشکل وجود دارد .
و آن مشکل این است که چون مسافرهای گذری ممکن است دوباره هرگز به همان رستوران برنگردند ، اکثر این مکانها از نظر کیفیت و بهداشت م طلوب نیستند .

پس پیشنهاد این است که خودتان برای تغذیه مسافرت خود اقدام کنید .

تغذیه سالم در سفرهای نوروزی

به جهت اینکه می خواهید یک مسافرت نوروزی بیدا نظیر را داشته باشید بایستی سلامتی و شادی را برای خود و خانواده بوجود بیاورید .

بهترین صبحانه برای سفر

آیا می دانید که بهترین تغذیه در سفرهای نوروزی چه صبحانه ای است ؟

یکی از بهترین وعده های غذایی خوردن صبحانه می باشد .
این صبحانه بسیار ساده ولی بسیار با ارزش است .

نان ، پنیر ، گردو به همراه یک یا دو نوع از سبزیجات مثل گوجه و خیار

این صبحانه هم به شما سلامتی و هم انرژی کامل را هدیه می دهد .

پیشنهاد شده برای شما  چی بخورم جنین تپل بشه ؟
تغذیه در سفرهای نوروزی

وعده ناهار و و شام در مسافرت

شما با چه وسیله ای سفر می کنید ؟ قطار ، هواپیما ، اتوبوس و یا از وسیله شخصی خود استفاده می نمایید ؟

در هر صورت بایستی سیستم ایمنی شما بالا باشد تا هیچگونه میکروب و ویروسی شما را تحدید نکند .

اگر از غذاهای آماده و کنسرو شده بخورید ، بی شک سیستم ایمنی شما به مخاطره می افتد .

برای وعده اول می توانید از شب قبل یک غذای خانگی درست کنید .

مثل کوکو ، کتلت و یا هر غذایی که دوست دارید .
ولی برای وعده های بعدی می توانید از رستوران و غذا خوری های مطمئن استفاده نمایید .

حال برای اینکه بدن شما با تغذیه در سفرهای نوروزی مقاوم شود ، می توانید همراه غذا سالاد بخورید .

برای اطمینان می توانید این سالاد مقوی را خودتان درست کنید .

اگر مواد سالاد را بطور کامل هم نداشتید می توانید از خیار و گوجه که در سراسر ایران عزیز موجود می باشد استفاده نمایید .
آبلیموی خانگی که به همراه دارید را به آن اضافه نمایید .

رواغن زیتون هم می تواید به آن بیفزایید .

در مسافرت نوروزی برای سلامتی به این سالاد نیازمند هستید .

این سالاد به شما کمک می کند که در سفر چاق نشوید .

یک نکته مهم این است که حتما آب آشامیدنی و نان به همراه خود داشته باشید .

این دو ماده اولیه غذایی در جایی که فکر نمی کنید به کار شما می آیند .

نوشیدنی در مسافرت

در واقه بهترین نوشیدنی در سفر آب است . هیچ نوشیدنیی نمی تواند جای آب را بگیرد .

پیشنهاد شده برای شما  بهترین رژیم لاغری دنیا کدام است ؟

نوشابه های گاز دار سبب کاهش ایمنی شما می شود .

اگر شخصی در مسافرت بیمار شود ، تمام سفر به هم می خورد .

درد و رنج بیماری مانع شادی و نشاط مسافرت می شود .

حتی تغذیه در مسافرت می تواند سبب لاغری شکم نیز بشود .

برای اینکه یک مسافرت به یاد ماندنی و همراه با شادی و نشاط داشته باشید بایستی از مواد غذایی سالم و ارگانیک استفاده بفرمایید . متشکرم

رژیم لاغری برای وزن 70 تا 80 کیلو برای شما آماده است! رژیم لاغری برای وزن 70 تا 80 کیلو برای شما آماده است!
برچسب ها

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

همچنین ببینید

بستن
بستن