رژیم لاغری

رژیم لاغری 3 روزه چگونه است ؟

رژیم لاغری 3 روزه
یکی از ویژگیهای کسانی که دنبال کاهش وزن و رژیم هستند ، سرعت عمل رژيم لاغری است .

رژیم لاغری 3 روزهدر این خصوص تعداد زیادی از مراجعانم که با به حال به فکر لاغری نبوده اند ، حالا که شروع می کنند خیلی عجله دارند .
مثلا بانوی جوان و خوشرویی می گفت :
ماه آینده مراسم عروسی منه و می خواهم در به سرعت لاغر شوم .
هر رژيمی که شما بگویید انجام می دهم . من می خواهم رژيم لاغری 3 روزه بگیرم .

رژیم لاغری 3 روزه 

من می خوام لباس عروسی به تنم زیبا باشه .
من هم به او قول دادم که اگر وی دقیق رژيم لاغری 3 روزه را اجرا نمایند ، لاغر می شوند.
وقتی از یک رژیم غذایی به رژيم غذایی دیگر وارد می شوید ، نیاز است به آن عادت نمایید .
اگر کسی نتواند به آن عادت کند ، شکست رژیم غذایی وی حتمی است .
و یا خیلی با سختی انجام می شود .

رژيم لاغری 3 روزه و سلامتی

در رژیم لاغری 3 روزه بایستی به دو مقوله توجه کرد .
یکی لاغر شدن سریع و دیگری سلامتی
در این رژیم می توانید از تمام گروههای مواد غذایی بخورید ولی خیلی سریع لاغر هم شوید .
ویژگی این رژيم لاغری 3 روزه این است که شما ریزش مو نمی گیرید و صورت شما لاغر و چروک نمی شود .

رژیم لاغری 3 روزه چگونه است ؟

حالا که مشخص شد رژيم لاغری 3 روزه چه مزایایی دارد و سبب سلامتی و لاغری می شود ، نیاز به اجرای آن می باشد .
برای شما این رژیم غذایی حدود 1500 کالری دارد .
صبحانه پنیر همراه 2 کف دست نان سنگک یا بربری + یک عدد گردو +  گوجه و خیار به دلخواه
ناهار 4 قاشق ماست + سالاد 3 پیاله + برنج 11 قاشق و خورش 6  قاشق
شام 4 قاشق ماست + سالاد 2 پیاله یا لیوان + برنج 8 قاشق و خورش 5 قاشق
میوه 3 واحد بین روز
قند یا خرما 4 عدد

پیشنهاد شده برای شما  رژیم غذایی لاغری بدون نان و برنج

این رژیم لاغری 3 روزه را نمی توانید به مدت طولانی استفاده نمایید .
این رژيم و برنامه غذایی برای مدت کوتاه 3 روز تا 10 روز موثر است و خیلی شما را لاغر می کند .
البته توجه بفرمایید که کسی که بالای 80 کیلو وزن دارد ، گرفتن این برنامه غذایی لاغری 3 روزه آسان نیست .
شما می توانید در این خصوص با ما مشورت نمایید تا به شما کمک نماییم .
متشکرم

برچسب ها

محمود مردانی

محمود مردانی مشاور تغذیه و نویسنده کتاب مثل مداد لاغر شوید. اشتیاق سوزان من این است که با رژیم قلیایی در سایت لاغر فیت به مردم کمک کنم تا به اوج سلامتی و تناسب اندام خود برسند

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

همچنین ببینید

بستن
بستن