رژیم لاغری

رژیم پروتئین برای لاغری سریع چگونه است ؟

رژیم پروتئین برای لاغری سریع
دوست گرامی : سلام ، دوست دارید لاغر شوید ؟

رژیم پروتئین برای لاغری سریع

دوست دارید خیلی سریع به اندام ایده آل خود برسید ؟
همین دیروز یک مادر مهربان همراه دختر خانم خود جهت لاغری و کم کردن وزن به من مراجعه کردند .
این خانم می گفت :من قبلا 25 کیلو وزن کم کردم ، ولی متاسفانه برگشته است .
وزن ایشان 127 کیلو بود . دختر خانم 21 ساله او نیز 134 کیلو وزن داشتند .
این مادر و دختر که انسانهای خیلی خوب و محجوبی بودند . لبخند ها زیبا و بی نظیری داشتند .

رژیم پروتئین برای لاغری سریع 

با تمام حسن هایی که داشتند ، فقط یک مشکل وجود داشت و آن چاقی آنها بود .
به آنها گفتم : من می توانم شما را لاغر کنم . و به شما کمک می کنم که لاغر شوید .
و برایشان رژيم لاغری نوشتم . رژیم پروتئین برای لاغری سریع را برای محدثه دختر 21 ساله تنظیم کردم .

مشخصات رژیم پروتئین برای لاغری سریع

در اینگونه رژیم های غذایی تاکید بیشتر بر روی پروتئین می باشد .
البته رژیم پروتئین برای کاهش وزن سریع کمی گران قیمت است . ولی ایشان دوست داشتند که خیلی سریع لاغر شوند .
میزان گوشت یا مرغ یا ماهی را 5 تکه یا 150 گرم نوشتم .
این مقدار همراه ناهار و شام برای وی کافی بود و آو را سیر می کند .
میزان برنج را برای ناهار وی 28 قاشق نوشتم . وقتی که گفتم برای ناهار 28 قاشق برنج ، یک لبخند زیبا همراه با رضایت بر لب داشت .
خورش هم دو ملاقه ( به او گفتم : نه ملاقه آشپز ، ملاقه خودتان . و او کلی خندید .
میزان سالاد 3 پیاله بزرگ براه هم ناهار و هم برای شام . همراه آبلیمو و روغن زیتون .

پیشنهاد شده برای شما  تناسب اندام ، لاغری و زیبایی

برنامه غذایی پروتئین برای لاغری سریع و سالم

برای اینکه برنامه غذاییپروتئین برای لاغری سریع به کلیه و دستگاههای بدن فشار وارد نکند ، میزان سالاد را زیاد نوشتم .
چون سبزیجات و سالاد ، مضرات گوشت را از بین می برد و سبب سلامت رژیم گیرنده می شود .
شما هم برای لاغری سالاد زیاد بخورید .
قند یا خرما 5 عدد بود . و در کل این مقدار بیشتر از غذای وی بود ، ولی چون کالری کمتری دارد سبب لاغری وی می شود .
به او گفتم : این رژیم پروتئین برای لاغری سریع را یک هفته اجرا کن و هفته آینده شما بیا .
بین یک تا چهار کیلو در این یک هفته لاغر می شوید . و او خیلی از این خبر خوشحال شدند .
شما هم می توانید . امتحان کنید . متشکرم

برچسب ها

محمود مردانی

محمود مردانی مشاور تغذیه و نویسنده کتاب مثل مداد لاغر شوید. اشتیاق سوزان من این است که با رژیم قلیایی در سایت لاغر فیت به مردم کمک کنم تا به اوج سلامتی و تناسب اندام خود برسند

نوشته های مشابه

‫۲ نظرها

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن