تغذیه در زمان بارداری: معرفی تکنیک های بسیار مهم برای تغذیه مادران باردار

---

یک معرفی از خودم

من محمود مردانی مشاور تغذیه و رژيم درمانی و نویسنده کتاب :
مثل مداد لاغر شوید هستم .
تا کنون توانسته ام بیش از 30 هزار نفر را مشاوره تغذیه و رژيم درمانی بدهم .
دارای مدرک mastery cours از موسسه IQS انگلستان می باشم .
حدود 15 سال سابقه دفتر مشاوره و رژیم درمانی دارم . و در این میان به مادران باردار زیادی مشاوره داده ام .
هم اکنون دفتر مشاوره من در تهران می باشد .
زمانی که مطب من در شهرستان بروجرد بود ، به خانم های باردار مشاوره می دادم .
در این میان با مشکلات و مسائل آنها نیز آشنا شده و درک عمیقی از مادران باردار دارم .
من سمینارهای فراوانی در تهران انجام می دهم .
ولی از آنجا که خودم و همسر عزیزم اهل شهرستان بروجرد هستیم ، علاقه وصف ناپذیری به این شهرستان دارم .
و سمینار رژیم لاغری دوران بارداری را در این شهرستان برگزار کردم .

چند سوال از شما دارم 

چه کسانی دوست دارند یک بارداری موفق و سالم داشته باشند ؟
چه کسانی دوست دارند فرزندی زیبا و خوشگل داشته باشند ؟
کیا می خواهند فرزند آنها بلند قد و با هوش شود ؟
چه اشخاصی دوست دارند در دوران بارداری دیابت و فشار خون و تهوع بارداری نداشته باشند ؟
پس به شما تبریک می گویم که این سمینار برای شما و ویژه شماست .آفرین به شما ، خودتونو تشویق کنید .
به بغل دستی خود بگویید : من چه چیزای خوبی می خوام ؟ ها ؟

بارداری موفق با تغذیه در زمان بارداری

بانوی بسیار جوان ، محجوب و خوشرویی که از سواد بالایی نیز برخوردار بودند ، به مطب من مراجعه نمودند .
او چاق نبود ، فقط چند کیلو اضافه وزن داشت .
وقتی کسی به من مراجعه می کند ، یک برداشت روانشناسی تغذیه از او دارم .
این هم به واسطه تجربیات زیادی است که در این زمینه دارم .
من درک کردم غم و رنج عمیقی او را اذیت می کند .
از وی سوال کردم : چه چیزی شما را چنین ناراحت کرده است ؟
ایشان پاسخ دادند :من تا حالا 4 بار سقط جنین داشته ام . کلیه ام مشکل دارد و پروتئین دفع می کند .
گفتم : نگران نباشید خداوند ارحم الراحمین است . و دوباره به شما فرزند عنایت می کند . و دوباره بچه دار می شوید .

تنظیم برنامه تغذیه در زمان بارداری

برای ایشان یک برنامه غذایی لاغری و در عین حال یک برنامه دوران بارداری تنظیم کردم .
به او گفتم تا یک هفته این برنامه را اجرا و سپس مراجعه فرمایید .

برای بارداری موفق با تغذیه و رژيم درمانی از تمام گروه های غذایی استفاده کردم .
دغدغه بارداری را نیز در آن برنامه غذایی لحاظ نمودم . یعنی قدرت تختمک گذاری را با تغذیه مناسب افزایش دادم .
چند هفته او برنامه رژيم خود را اجرا نمودند و چند کیلو نیز لاغر شدند .
در ضمن فیلتراسیون کلیه وی نیز زیاد شده بود و خدا را شکر کلیه اش درمان شد .
یعنی اینکه با یک برنامه غذایی و رژيم درمانی توانستیم مشکل کلیه وی را درمان کنیم .
قبلا او امیدی به درمان نداشت .
چون به قول خودشان خیلی درمان کرده بودند . ولی تا کنون هیچ نتیجه ای نگرفته بودند .

ایشان باردار شدند

بالاخره بارداری موفق با تغذیه و رژيم درمانی اتفاق افتادروزی ایشان طبق قرارهای قبلی به دفتر من آمدند .
ایشان می خواستند چیزی به من بگویند ولی چون خیلی با حجب و حیا بودند ، سختشان می نمود .
بالاخره با اینکه سرش را به این طرف و آن طرف می چرخاند و لبخند ملیحی بر لب داشتند ، گفتند :
( دکتر ) من باردار شدم . من خیلی خوشحال شدم و به او تبریک گفتم .
او گفت : ولی نگران هستم چون سقط می شود .
به ایشان عرض کردم نگران نباش و اجازه بدهید که من به شما کمک کنم .
دیگر سقط نمی شود ، چون سیستم ایمنی و مقاومت بدن شما و فرزندتان با تغذیه و رژيم درمانی قوی شده است .
همانند مامانای قدیم که خیلی کار می کردند ،‌ و بارداری های موفقی هم داشتند .
یک تغذیه در زمان بارداری شروع شد .

بارداری موفق با تغذیه و رژيم درمانی و ملاقات هفته ای

هر هفته او را ملاقات می کردم . او می گفت : ماه دوم و یا سوم بچه ام سقط می شود .
اصلا باور و اطمینان نداشتند ولی به وی خاطر نشان کردم که شما فقط برنامه مرا اجرا نمایید و کاری نداشته باشید .
ماه اول تمام شد ماه دوم رسید و تمام شد و به ماه سوم و نگرانی سرکار خانم احمد پور رسیدیم . خدارا شکر هیچ اتفاقی نیفتاد .
ماه سوم و چهارم و پنجم نیز تمام شد .

روز موعود فرا رسید 

بلاخره ماه نهم هم به پایان رسید و ایشان یک زایمان موفقی را تجربه نمودند .
آری لحظه آمدن میهمان جدید فرا رسید و فاطمه کوچولو پا به این جهان گذاشتند .
همسر وی که انسان  متقی و نجیبی می باشند نیز به وی تاکید می کردند که ملاقاتهایت را حتما انجام بده .

همراهی همسر وی

این خانم می گفتند :
وقتی که من گاها نمی خواهم به مطب شما بیایم ، همسرم تاکید می کند که نباید تاخیر کنی . و حتما پیش آقای مردانی برو .
بیش از یک سال نیز گذشت و فاطمه حدود یک سال و نیم بودند که ایشان اظهار نمودند ، من دوباره باردار شدم .
ولی این بار یک باور عمیقی نیز داشتند .
حالا باور کرده بودند که بارداری موفق با تغذیه و رژيم درمانی امکان پذیر است .
او خیلی خوشحال بود . چون بعد از 4 مرتبه سقط جنین موفق شده بود دو بارداری فوق العاده داشته باشند .
در حین این دو بارداری هیچ مشکلی نیز نداشتند .
نه تهوع ، نه دیابت بارداری ، نه فشار خون بارداری و نه هیچ مشکل دیگرن نیز نداشتند .علی کوچولو نیز دنیا آمدند .

بارداری موفق با تغذیه و رژيم درمانی و شاخص های بهداشتی

جالب است بدانید که وقتی مادر موفق این دو عزیز آنها را برای چکاب قد و وزن و دور سر به مراکز بهداشتی می برند ، همه آیتم های آنها نرمال است .
او می گوید : در بهداشت به من می گویند که چه کار کرده ای که اینقدر شاخصهای فرزندانت بالاست ؟
هم اکنون فاطمه حدود 4 سال و علی آقا حدود 2 سال دارند .

او نمونه یک مادر موفق بود

در سمینار بارداری موفق و سالم با تغذیه از این خانواده دعوت کردم .
از ایشان به جهت قبول دعوت تشکر می کنم .
یک فضای بسیار شاد و با نشاط و همراه با موفقیت بود .
کاش می بودید و می دیدید که شرکت کنندگان در این سمینار چه کار می کردند .
چطور آنها را تشویق و مورد لطف خودشان قرار می دادند .این شما و این فاطمه خانم و علی آقا
لطفا این خانواده موفق را تشویق نمایید .آری این واقعه زیبا و قشنگ برای این خانم اتفاق افتاد .

تغذیه در زمان بارداری (ویژه شما)

دوست عزیز ،‌ شما هم دوست دارید که یک بارداری راحت و آسان داشته باشید ؟
به شما می گویم که : اولین و هوشمندانه ترین تصمیم شما این است که محصول بارداری موفق با تغذیه سایت ما را خریداری کنید .
با داشتن این محصول شما یک بارداری موفق و سالم خواهید داشت .
بارداری موفق با تغذیه و رژيم درمانی به شما کمک می کند که فرزندی زیبا ، باهوش و بلند قد داشته باشید .
متشکرم.

به شما پیشنهاد میکنیم مقاله “رژیم قلیایی چیست؟” را مطالعه نمایید.