Download WordPress Themes, Happy Birthday Wishes
رژیم لاغریلاغر فیت

رژیم غذایی سالم برای کاهش وزن

رژیم غذایی سالم برای کاهش وزن

رژیم غذایی سالم برای کاهش وزن

آیآ با برنامه غذایی و رژیم خود راحت هستید ؟
آیا رژیم غذایی سالم شما که برای لاغری می گیرید ،‌ باعث زحمت شما نمی شود ؟
مرد جوانی می گفت :
به من یک رژیم غذایی داده اند که مثلا در آن روز دوشنبه بعد از ظهر می بایست دو عدد دلمه بخورم .
او مجرد بود و می گفت :
من چه کسی را پیدا کنم که دوشنبه بعد از ظهر براین دلمه درست کند ؟
آنهم بایستی م واد دلمه را هم همان دوشنبه داشته باشم . و این برای من خیلی سخت است .

ویژگیهای رژیم غذایی سالم برای کاهش وزن

یک رژیم غذایی برای کاهش وزن بایستی ساده ، قابل انجام و در دسترس باشد.
دو ویژگی رژیم غذایی سالم
ساده باشد
در دسترس باشد

رژیم غذایی ساده

یک برنامه غذایی برای کاهش وزن بایستی ساده و انجام آن راحت باشد .
اگر برنامه رژیم غذایی راحت باشد ، انجام آنهم راحت و ساده است .
مثلا شخصی که می خواهد لاغر شود به زحمت نیفتد . چون اگر برنامه غذایی سخت باشد ، اجرا نمی شود .
تصور بفرمایید شما می خواهید بجای برنامه غذایی قبلی خود یک برنامه رژیم لاغری جدید بگیرید ، اگر از برنامه غذایی خودتان سخت تر باشد ، یک سختی دیگری باید انجام دهید .
ولی اگر آن برنامه از برنامه غذایی خودتان راحت تر باشد ، تمایل بیشتری برای انجام آن دارید .

در دسترس بودن رژیم غذایی سالم برای کاهش وزن

در دسترس بودن رژیم غذایی یعنی اینکه خانواده از هر غذایی می خورد ، شما هم از همان غذا بخورید .
با همان غذای خانواده رژیم خود را اجرا نمایید .
اگر منوی غذای خانواده در وعده ناهار یا شام ، پلو خورش بود ‌، از همان غذا بخورید .
اگر منوی غذای خانواده از غذاهای آشی بود یا از غذاهایی که به نان بیشتری نیاز داشت ، از همان بخورید .
نه اینکه یک نوع غذا برای خانواده درست کنید و یک نوع غذا برای برنامه رژیم کاهش وزن خود طبخ نمایید .
فقط یک نوع غذا برای یک وعده مناسب می باشد .
در رژیم غذایی سالم برای کاهش وزن اصلا نباید سخت بگیرید و بایستی از هر غذایی که در دسترس بود بخورید .
فقط همین . متشکرم

پیشنهاد شده برای شما  لاغری روزی یک کیلو
رژیم لاغری برای وزن 70 تا 80 کیلو برای شما آماده است! رژیم لاغری برای وزن 70 تا 80 کیلو برای شما آماده است!
برچسب ها

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

همچنین ببینید

بستن
بستن