Download WordPress Themes, Happy Birthday Wishes
رژیم لاغریلاغر فیت

رژیم لاغری برای وزن ۱۱۰ کیلو

رژیم لاغری برای وزن ۱۱۰ کیلو

رژیم لاغری برای وزن ۱۱۰ کیلو
واقعا می شود لاغر شد

چندی پیش خانمی از کشور ترکیه به من مراجعه کردند .
وزن او ۱۱۰ کیلو بود . مشکلات چاقی خیلی او را اذیت می کرد .
حتما شما هم با مشکل اضافه وزن و یا چاقی دست به گریبان هستید .
آیا دوست دارید لاغر شوید و به تناسب اندام دلخواهتان برسید ؟
دوست دارید به دلخواه خودتان لباس بپوشید؟
بانوی قصه ما می گفت :
در کشور ترکیه من خیلی به متخصیصین رژیم لاغری مراجعه کرده ام ولی متاسفانه موفق نشده ام .
من با توجه به شرایط و وزن و قد وی برایشان برنامه غذایی لاغری تنظیم کردم .
اگر شما هم از چنین مشکل چاقی و اضافه وزن رنج می کشید ، ادامه این مقاله را مطالعه فرمایید .
در این مقاله هم مشکلات وی و هم یک رژیم لاغری برای وزن ۱۱۰ کیلو می آوریم .

مشکلات و بیماریهای فرد چاق

 

رژیم لاغری برای وزن ۱۱۰ کیلو
مشکلات و بیماریهای چاقی

 

احتمالا شما هم میدانید که مشکلات و بیماریهای شخصی که چاق است ، زیاد است .
تنگ نفسی ، ضعف و بیحالی ، تیرویید کم کار ، دیابت ، درد معده ، نفخ و سوزش معده ،‌ ورم مفاصل ، چربی های مضر و بسیاری از مشکلات دیگر .
استرس،دلشوره،اضطراب،نگرانی‌،نیزبیماریهایایشان بود .
فقط شرایط استرس و زیرشاخه های آنرا در این تصویر مشاهده فرمایید .
استرس روز تمام قسمت ها و اعضای بدن تاثیر منفی دارد .

رژیم لاغری برای وزن ۱۱۰ کیلو

با توجه به وزن وی که ۱۱۰ کیلو و قد ۱۶۳ و سن ایشان که ۶۶ سال داشتند ، برایشان رژیم لاغری تنظیم کردم .
پس از یک هفته که مراجعه کرده بودند ، حدود ۲ کیلو از وزنشان کم شده بود .
کاش بودید و می دیدید که چگونه خوشحال شده بودند .
دختر ایشان که در ایران (تهران) زندگی می کنند نیز همراه او بود .
دختر وی قبلا تحت نظر بودند و با رژیم لاغری به وزن ایده آل خودشان رسیده بودند .
او هم خیلی خوشحال و مسرور بود .
ورم مفاصل ، درد معده و تقریبا تمام مشکلات وی درمان شده بود .
ایشان مثل یک دختر بچه که تازه عروسک خریده است ، می خندیدند .

پیشنهاد شده برای شما  چگونه فقط صورتمان را چاق کنیم

رژیم لاغری کاربردی 

رژیمی که برای وی تنظیم کردم چنین است :

صبحانه برای وزن ۱۱۰ کیلو

پنیر به همراه یک و نیم لواش کامل ، یک قاشق عسل ، گردو یک عدد ، گوجه دو عدد ، خیار یک عدد .

میان وعده

میوه دو واحد : هر واحد میوه مثلا یک عدد سیب یا یک عدد پرتقال یا یک برش هندوانه یا خربزه و طالبی ، یا یک خوشه کوچک انگور یا دو عدد نارنگی و … می باشد .

 ناهار برای وزن ۱۱۰ کیلو

ماست یک پیاله ، سالاد چعار پیاله بزرگ ، پلو ۲۲ قاشق ، خورش یک و نیم ملاقه کم چرب ، روغن زیتون یک قاشق غذا خوری .

میان وعده عصر :  ۲واحد میوه

شام مثل ناهار می باشد با این تفاوت که برنج را برایشان ۱۸ قاشق نوشتم .
ایشان می گفت : تا کنون اینقدر غذا نخورده ام . ولی لاغر شدم .

آخر شب : دو واحد میوه داشتند .
به او گفتم : هفته آینده تشریف بیاورند .
دوست عزیز اگر شما هم وزنی بالای ۱۰۰ یا ۱۱۰ کیلو دارید می توانید رژیم لاغری بگیرید و شوید .
و از سلامتی خود لذت ببرید . از شما متشکرم

برچسب ها

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن