رژیم لاغری برای وزن 110 کیلو: تجربه لاغری خانومی با وزن 110 کیلو از ترکیه تا لاغرفیت

مشکلات و بیماریهای فرد چاق

احتمالا شما هم میدانید که مشکلات و بیماریهای شخصی که چاق است ، زیاد است .
تنگ نفسی ، ضعف و بیحالی ، تیرویید کم کار ، دیابت ، درد معده ، نفخ و سوزش معده ،‌ ورم مفاصل ، چربی های مضر و بسیاری از مشکلات دیگر .
استرس،دلشوره،اضطراب،نگرانی‌،نیزبیماریهایایشان بود .
فقط شرایط استرس و زیرشاخه های آنرا در این تصویر مشاهده فرمایید .
استرس روز تمام قسمت ها و اعضای بدن تاثیر منفی دارد .

رژیم لاغری برای وزن 110 کیلو

چندی پیش خانمی از ترکیه به من مراجعه کرد. وزن او 110 کیلوگرم بود و مشکلات چاقی به شدت او را آزار می داد. شاید شما هم با مشکل اضافه وزن یا چاقی دست به گریبان باشید. آیا تمایل دارید وزن کم کنید و به اندام دلخواه خود برسید؟ آیا دوست دارید بتوانید لباس های مورد علاقه تان را با اعتماد به نفس بپوشید؟

این بانوی داستان ما می گفت: “آیا واقعاً می توانم لاغر شوم؟”

او در ترکیه به متخصصان متعددی برای رژیم لاغری مراجعه کرده بود، اما متأسفانه نتیجه ای نگرفته بود. با بررسی شرایط، وزن، قد و سایر عوامل او، برایش برنامه ای غذایی مناسب تنظیم کردم. اگر شما هم از مشکل چاقی و اضافه وزن رنج می برید، پیشنهاد می کنم این مقاله را تا انتها مطالعه کنید. در این مقاله هم مشکلات این بانو و هم رژیم لاغری مخصوص افراد با وزن ۱۱۰ کیلو را مورد بررسی قرار می دهیم.

با توجه به وزن وی که 110 کیلو و قد ۱۶۳ و سن ایشان که ۶۶ سال داشتند ، برایشان رژيم لاغری تنظیم کردم .
پس از یک هفته که مراجعه کرده بودند ، حدود ۲ کیلو از وزنشان کم شده بود .
کاش بودید و می دیدید که چگونه خوشحال شده بودند .
دختر ایشان که در ایران (تهران) زندگی می کنند نیز همراه او بود .
دختر وی قبلا تحت نظر بودند و با رژیم لاغری به وزن ایده آل خودشان رسیده بودند .
او هم خیلی خوشحال و مسرور بود .
ورم مفاصل ، درد معده و تقریبا تمام مشکلات وی درمان شده بود .
ایشان مثل یک دختر بچه که تازه عروسک خریده است ، می خندیدند .

من چنین رژیم برایش نوشتم:

صبحانه رژیم لاغری برای وزن 110 کیلو

پنیر به همراه یک و نیم لواش کامل یا ۶ کف دست سنگک یا بربری ، یک قاشق عسل ، گردو یک عدد ، گوجه دو عدد ، خیار یک عدد .

میان وعده

میوه دو واحد : هر واحد میوه مثلا یک عدد سیب یا یک عدد پرتقال یا یک برش هندوانه یا خربزه و طالبی ، یا یک خوشه کوچک انگور یا دو عدد نارنگی و … می باشد .

 ناهار برای وزن 110 کیلو

ماست یک پیاله ، سالاد چعار پیاله بزرگ ، پلو ۲۲ قاشق ، خورش یک و نیم ملاقه کم چرب ، روغن زیتون یک قاشق غذا خوری .

میان وعده عصر :  ۲ واحد میوه

شام مثل ناهار می باشد با این تفاوت که برنج را برایشان ۱۸ قاشق نوشتم .
ایشان می گفت : تا کنون اینقدر غذا نخورده ام . ولی لاغر شدم .
آخر شب : دو واحد میوه داشتند .
به او گفتم : هفته آینده تشریف بیاورند .
دوست عزیز اگر شما هم وزنی بالای 100 یا 110 کیلو دارید می توانید رژیم لاغری بگیرید و شوید .
و از سلامتی خود لذت ببرید . از شما متشکرم