رژیم لاغری 1000 کالری در روز
اگر از تجربه های متعدد رژیم های مختلف خسته شده اید و احساس می کنید هیچ کدام به نتیجه دلخواه نمی رسند، نگران نباشید! بسیاری از افرادی که برای کاهش وزن تلاش کرده اند، دقیقاً همین احساس را تجربه کرده اند. ممکن است رژیم های سخت و کم کالری مانند رژیم 1000 کالری در روز را امتحان کرده باشید و با اینکه برای مدتی وزن کم کرده اید، بعد از مدتی وزن تان به سرعت بازگشته است. این چرخه ناامیدکننده ممکن است شما را به این نتیجه برساند که هیچ راه حلی برای شما وجود ندارد، اما حقیقت این است که کاهش وزن اصولی و پایدار نیاز به رویکردی متفاوت و علمی دارد.
خیلی از افراد فکر می کنند چاقی تنها به دلیل پرخوری است، در حالی که دلایل مختلفی می توانند به افزایش وزن منجر شوند. از جمله این دلایل می توان به کم خوری، استرس و حتی مصرف نادرست مواد مغذی اشاره کرد. بدن در مواجهه با کمبود مواد ضروری مانند ویتامین ها و پروتئین ها به وضعیت دفاعی می رود و باعث می شود که شما در آینده با ولع بیشتری به غذا خوردن روی بیاورید. به همین دلیل است که رژیم های کم کالری مثل رژیم 1000 کالری نه تنها کارساز نیستند، بلکه می توانند اثرات منفی بر بدن داشته باشند.
پس چه باید کرد؟ بهترین راه برای کاهش وزن، انتخاب یک برنامه غذایی متناسب با وضعیت فردی شما است. قد، وزن، سن و میزان فعالیت روزانه هر فرد باید در تنظیم رژیم غذایی او مورد توجه قرار گیرد. به جای اینکه به بدن تان فشار بیاورید و آن را از مواد ضروری محروم کنید، باید به دنبال روشی باشید که همزمان با لذت بردن از غذاها، به شما کمک کند وزن کم کنید. اینجاست که یک برنامه رژیمی اصولی و فنی وارد عمل می شود.
در سایت لاغر فیت، ما این کار را برای شما آسان کرده ایم. با توجه به شرایط جسمانی و نیازهای خاص شما، یک برنامه دقیق و کارآمد طراحی می کنیم که نه تنها شما را به وزن ایده آل می رساند، بلکه این وزن را برای مدت طولانی حفظ خواهید کرد. دیگر نیازی نیست نگران بازگشت وزن بعد از رژیم باشید. ما شما را در تمام مراحل کاهش وزن همراهی می کنیم و اطمینان می دهیم که به هدف خود برسید.
اجازه دهید ما به شما کمک کنیم و این مسیر را برای شما هموار کنیم.
رژیم لاغری کم کالری
همه رژیمهایی که شما تصور کنید را انجام داده ام ،ولی متاسفانه لاغر نشده ام .
رژیم لاغری 1000 کالری در روز را نیز انجام داده ام ، ولی دوباره برگشته است .
دوست عزیز :
گر چه این مشکلات را دارید ، فارغ از هر کاری که تا کنون انجام داده اید ، یک بار برای همیشه از تجربه و کمک من بهره ببرید .
چاقی فقط به دلیل زیاد خوردن نیست .
کم خوری سبب چاقی می شود . حتی هیچ خوری نیز باعث چاقی می شود .
شاید برای شما جالب باشد که استرس نیز انسان را چاق می کند .
رژیم لاغری 1000 کالری در روز ممکن است؟
در این میان خیلی ها برای لاغری خود هر کاری می کنند تا لاغر شوند .
حتی از رژیم لاغری 1000 کالری در روز نیز استفاده می کنند .
این رژيم نه تنها سبب لاغر شدن شما نمی شود ، بلکه یکی از دلایل چاقی نیز محسوب می شود .
البته نه اینکه خود این رژيم کم کالری ، چاق می کند . عوارض و عواقب بعد از آن سبب چاقی می شود .
می دانید به چه علت ؟
چون ذخایر ویتامین و املاح و پروتئین و غیره در بدن کم می شود .
بدن نیز برای جبران این ناهماهنگی دست به دفاع می زند .
این سوء تغذیه را جبران می کند . و با حرص و ولع سوزان انسان به شمت خوراکی می رود .
و هر چه خوردنی است را می خورد . تا اینکه ذخایر جبران شوند .
غافل از اینکه وزن دوباره برمی گردد . حتی یکی دو کیلو نیز اضافه تر نیز می شود .
رژيم لاغری اصولی و فنی
برای اینکه در رژيم لاغری موفق شوید و وقتی لاغر شدید ، لاغر نیز بمانید :
با توجه به وزن و قد و سن و حتی جنس خود به یک برنامه غذایی درست نیاز دارید .
حتی میزان فعالیت شما در یک رژيم لاغری فنی اهمیت دارد ما این مشکل را برای شما آسان کرده ایم .
بجای اینکه از رژیم لاغری 1000 کالری در روز استفاده کنید :
بایستی هم از غذا لذت ببرید و هم از لاغر شدن خودتان لذت ببرید .
دوباره این جمله را تکرار می کنم که :
ما این مشکل را برای شما آسان کرده ایم .
با توجه به شرایط شما از صفر تا صد رژيم لاغری را برای شما به ارمغان گذاشته ایم .
کار شما این است که در سایت لاغر فیت دات کام رژيم لاغری خود را تهیه نمایید .
بقیه کار را به ما واگذار نمایید . ما به شما کمک خواهیم کرد .
اینکه شما اجازه بدهید که ما به شما کمک کنیم ، خیلی راحت تر و آسوده خیال خواهید شد .
و خیلی سریعتر از آنچه که فکر می کردید ، لاغر می شوید .
در سایت لاغر فیت دات کام منتظر شما هستم ، تا به شما کمک کنم .
محمود مردانی مشاور تغذیه و وزن
نویسنده کتاب : مثل مداد لاغر شوید .
از شما بابت مطالعه این مقاله متشکرم.
