رژیم شیر و خرما: برنامه‌ای کوتاه‌ مدت اما مؤثر برای کاهش وزن

---

رژیم شیر و خرما

شیر منبع غنی از کلسیم و پروتئین است . شیری که در رژیم شیر و خرما استفاده می شود ، شیر کم چرب می باشد .در مجموع می توان گفت که شیر یک غذای کامل است . چون هم غذا و هم آۤب است .
در قرآن عزیز سوره نحل آیه 66 می فرماید :
و بی گمان برای شما در چهارپایان عبرتی است ، ما شما را از آنچه دردرون آنهاست ، از میان غذاهای هضم شده و خون ، شیر خالصی که برای نوشندگان گوارا است سیراب می کنیم .
خداوند از لابلای ابر آسمان ها ، آب فرستاد که مایه حیات است .از لابلای درون حیوانات هم شیری که مایه حیات است را خارج کرد .شیر از دل علف بیرون آمده است . پس شیری که می نوشید بایستی توجه کنید که کاملا ارگانیک باشد .شیر پاستوریزه برای کودکان مناسب نیست .

یک خاطره از شیر

روزی در بیمارستان بودم و مرا با بلندگو صدا زدند .
گفتند : به بخش اطفال بروم .وقتی به بخش اطفال رفتم ، خانمی در کنار کودک خود منتظر من بودند .پرونده کودک یکساله را مطالعه نمودم ، آزمایشهای او خبر از قند خون بالای وی را نشان می داد .
بله او فقط یک سال داشت و به بیماری دیابت نوع یک مبتلا شده بود . از مادرش پرسیدم که شیر پاستوریزه زیاد به کودک خود داده اید ؟
او پاسخ داد که : بله حتی حریره بادام وی را نیز با شیر پاستوریزه درست می کردم و  به وی می دادم .
شیر پاستوریزه سبب دیابت یا مرض قند در کودکان می شود .
در رژیم شیر و خرما نیز بایستی دقت کنید که از شیر های لیتری یا کیلویی و طبیعی بخورید .

رژیم شیر با خرما

پس از شیر نوبت به خرما می رسد . همانطور که شیر از غذاهای قرآنی و ارزشمند است ، خرما هم از غذاهای قرآنی بوده و انرژي زا می باشد .
خرما در رژيم شیر باخرما دارای فیبر غذایی نیز می باشد . پس خرما ملین است .هر یک عدد خرما به اندازه یک قاشق برنج و حدود 20 کالری انرژی تولید می کند .زیاده روی در مصرف شیر و خرما باعث چاقی می شود . متشکرم.

به شما پیشنهاد میکنیم در مورد رژیم قلیایی مطالعه نمایید. پس به شما مقاله رژیم قلیایی چیست؟ را توصیه میکنیم.