انگیزه قوی برای لاغری
یکی از بیمارانم می گفت :
من خیلی دوست دارم لاغر شوم ولی انگیزه قوی برای لاغر ندارم .
راستش را بخواهید اگر همه انگیزه قوی برای لاغری داشتند ، همه لاغر بودند .دیگر هیچ کسی چاق نبود و اضافه وزن نداشد .
بانوی جوانی می گفت :
من تا کنون 59 کیلو وزن کم کرده ام ، ولی دیگر بریده ام rankhaya.com.
انگیزه قوی برای لاغری
این خانم قصه ما قبلا 145 کیلو بودند و به وزن 86 رسیده اند . یعنی 59 کیلو وزن کم کرده اند .
او می گوید : وزنم استپ کرده و دیگر پایین نمی آید .
دیگر انگیزه قوی برای لاغری ندارم .
به او گفتم : احساس کن که امروز اولی جلسه می باشد و با هم شروع می کنیم .
و خدا را شکر قبول کردند و وزن 86 کیلو را وزن اولیه الان وی در نظر گرفته و شروع کردیم .
اراده لاغری و حوزه امنیت
خیلی ها نمی خواهند از حوزه امنیت خود خارج شوند .
برای اینکه انگیزه قوی برای لاغری پیدا کنید نیاز است از حوزه امن خود خارج شوید .
یعنی به یک زندگی عادی عادت کرده اند .
یک مثال جالب را برای شما می آورم .
در آزمایشگاه چرخونک رت یا چرخانک موش را توجه بفرمایید .
به آن چرخ همستر می گویند . موش را وقتی درون این چرخ قرار می دهند ، تند تند راه می رود و چرخ نیز می چرخد .
هر چه موش سریعتر می چرخد ، چرخ هم سریعتر می چرخد .
و این کار اینقدر ادامه می یابد تا موش میمیرد .
به نظر شما اگر موش خودش را پایین بیندازد ، آسیب می بیند ؟
در لاغری و کاهش وزن نیز عینا چنین است . تعداد بسیار زیادی حاضر نیستند از حوزه امنیت خود خارج شوند .
اگر یک اقدام متفاوت برای لاغر خود کنند بهتر است یا اینکه یک عمر با این وزن و عوارض و عواقب آن بسازند ؟
اراده قوی برای لاغری و شروع
وقتی یک کار را شروع می کنید و دوباره آنرا انجام می دهید و سه باره و مدام آنرا تکرار می کنید به آن عادت می کنید .
برای اینکه لاغر شوید و اراده برای لاغری داشته باشید ، نیاز است یک برنامه غذایی لاغری را شروع کنید و ادامه دهید .
و اینقدر این کار را ادامه دهید تا به آن عادت کنید . این می شود انگیزه برای لاغری .
و مثل نفس کشیدن به آن عادت می کنید . از شما متشکرم
