Download WordPress Themes, Happy Birthday Wishes
رژیم لاغریلاغر فیت

بهترین رژیم غذایی

بهترین رژیم غذایی

بهترین رژیم غذایی

شما به دنبال بهترین رژیم غذایی لاغری هستنید ؟
دوست دارید لاغر شوید و به اندام ایده آل خود برسید ؟
حتما می خواهید بدانید یک رژیم غذایی خوب بایدددارای چه شرایطی باشد ؟
مثل خیلی ها دوست دارید لاغر شوید ولی صورت شما لاغر نشود .
ریزش مو هم نگیرید ، درست است ؟
ما به شما بهترین رژیم لاغری را معرفی می کنیم .
پس با ما باشید تا به شما کمک کنیم که لاغر شوید :

بهترین رژیم غذایی
بانویی به من مراجعه کرد و اظهار داشتند که :
من بهترین برنامه غذایی و بهترین رژیم لاغری را می خواهم .
دوست دارم خیلی سریع لاغر شوم .
شما هم اگر بدنبال بهترین رژیم غذایی برای خود هستید ، نیاز است شرایط یک برنامه رژیم لاغری خوب را بدانید .

شرایط استاندارد رژیم غذایی

یک برنامه که برای شما بهترین رژیم لاغری باشد بایستی اصولی را داشته باشد .
یعنی یک برنامه غذایی لاغری بایستی دارای تمام ویتامین ها ، املاح ، امینواسیدها و تمام ریز مغذیها و درشت مغذیها را دارا باشد .

تنوع در بهترین رژیم 

یکی از نکات اساسی یک رژیم لاغری مناسب تنوع آن می باشد .
یعنی اینکه از تمام گروههای شش گانه غذایی برخوردار باشد .
اگر بهترین برنامه غذایی را داشته باشید ولی یک گروه غذایی حذف شود ، غیر علمی است .
با این شرایط این رژیم غذایی دیگر بهترین نیست .

 رژیم غذایی و تناسب آن

از شرایط اصلی رژیم غذایی داشتن تناسب آن می باشد .
یعنی بایستی با توجه به شرایط شخص رژیم گیرنده باشد .
مثلا یک رژیم غذایی برای یک فرد ۶۰ کیلویی برای یک فرد ۹۰ کیلو کارساز نیست .
یک فرد ۶۰ کیلویی نیازهای خود را طلب می کند و فرد دیگر نیاز خود را .
باید یک برنامه غذایی برای هر شخص مناسب آن شخص باشد .

پیشنهاد شده برای شما  رژیم لاغری و رژيم قلیایی برای لاغری ؟

تعادل در رژیم غذایی

تعادل در یک برنامه غذایی لاغری نیز یکی از اصول مهم آن می باشد .
یعنی اینکه دریافت کالری با مصرف آن به یک تعادل نیاز دارد .
اگر میزان انرژی دریافتی برابر انرژی مصرفی باشد ، وزن شخص ثابت می ماند .
ولی اگر تعادل منفی باشد فرد لاغر می شود .
یعنی میزان انرژی و کالری دریافتی کمتر از میزان مصرفی آن باشد ، سبب لاغری می شود .
پس بهترین برنامه غذایی باید از سه شرط تناسب ، تعادل و تنوع برخوردار باشد .
این شرایط یعنی نتیجه گرفتن از برنامه غذایی لاغری و سلامت .
متشکرم

دوره لاغری رژیم قلیایی دوره لاغری رژیم قلیایی
برچسب ها

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن