Download WordPress Themes, Happy Birthday Wishes
لاغر فیتلاغری

کاهش وزن سریع در یک ماه

کاهش وزن سریع در یک ماه هم دست یافتنی است . فقط بایستی اقدام کنید .

دوست عزیز سلام

کاهش وزن سریع در یک ماه

کاهش وزن سریع در یک ماه معمولا برای کسانی است که خیلی برای کاهش وزن خود عجله دارند .

از شنبه شروع به کاهش وزن می کنم . شنبه ای که مد نظر آنهاست ، هرگز نمی آید .

بهانه ها جلو می آیند .

امروز ناهار یک غذای خوشمزه داریم . یک شب که عیبی نداره ، در وعده بعدی کم می خورم .

امشب میهمانیم ، بعد از میهمانی و از فردا شروع به رژیم می کنم .

کاهش وزن سریع در یک ماه

امروز جشن تولد داریم . مکه میشه در جشن تولد کیک نخورم ؟

این وعده ایرادی نداره هرچی بخورم . بعد از این وعده شروع می کنم .

و رژیم می گیرم و لاغر می شوم .

این دلایل و دلایلی از این قبیل ، بهانه هایی هستند که کاهش وزن سریع در یک ماه را به تعویق می اندازند .

و باعث می شوند که شما لاغر نشوید .

تصمیم بگیرید که یک بار برای همیشه من می خواهم لاغر شوم . و با اراده تصمیم می گیرم کاهش وزن خودم را شروع

نمایم . و در یک ماه سریع لاغر شوم .

خانم مل رابینز می گوید : وقتی تصمیم گرفتید ، مدت ۵ ثانیه وقت دارید که آن کار را شروع کنید .

و اگر در آن ۵ ثانیه شروع نکردید ، آن کار به

یک دغدغه فکری منجر می شود . و یک پرونده باز در ذهن شما ایجاد می کند . و دائم شما را اذیت می کند .

پس اگر با خود قرار گذاشتید که لاغر شوید و کاهش وزن سریع در یک ماه داشته باشید ، تا ۵ بشمارید و شروع کنید .

پیشنهاد شده برای شما  چگونه لاغر شویم با حرکات ورزشی

قانون 5ثانیه در لاغری سریع

یک روز هم زودتر به وزن ایده آل خود برسید برای شما بهتر است . همین الآن شروع کنید .

لاغر صورت در کاهش وزن سریع در یک ماه

لاغر نشدن صورت در کاهش وزن

بیشتر خانم ها و کمتر آقایانی را دیده ام که خودشان رژیم می گیرند و کاهش وزن دارند .

اینها خود درمانی می کنند . جالب است بدانید

که ضرر این دوستان حتمی است . چرا که صورتشان لاغر ، تیره ، چروک و پیر می شود .

در کاهش وزن سریع در یک ماه و یا هر

کاهش وزنی دیگر بایستی به سمت جوانی و نشاط برویم . و صورت لاغر نشود .

البته کاهش وزن سریع در یک ماه و لاغری منجر به لاغری ۷ درصدی صورت منجر می شود .

ولی من برای بیماران خودم شرایطی ایجاد می کنم که ،

لاغری صورت خیلی کمتر از ۷ درصد باشد . و اصلا محسوس نباشد .

حتی فاکتورهای دیگری را لحاظ می کنم که ، علاوه بر اینکه صورت

لاغر نشود ، صورت لطیف تر ، جوان تر و جذاب تر شود .

در کاهش وزن سریع در یک ماه چکار کنیم صورتمان لاغر نشود

مشکل دوستانی که خودشان لاغر می کنند این است که : از میوه ها و سبزیجات کم استفاده می کنند .

و این خود سبب لاغری صورتآنها می شود .

لاغر نشدن صورت در لاغری

پس در کاهش  وزن سریع در یک ماه نیاز است که از گروه میوه ها روزانه ۳ تا ۴ واحد بخورید .

و از گروه سبزیجات و سالاد در هر وعده ۲ تا ۳ لیوان استفاده نمایید .

این کار باعث می شود که یک لاغری و کاهش وزن خوبی داشتهباشید . و صورت شما لاغر نشود . حتما دقت کنید .

پیشنهاد شده برای شما  رژیم لاغری سریع تضمینی

در کاهش وزن و لاغری این یک نکته کلیدی و اساسی است .

و باعث می شوندکه صورت شما لاغر نشود .

در کاهش وزن سریع در یک ماه شکم و پهلو چطور لاغر می شود ؟

زمانی که شخصی به هر علت چاق شود و یا حتی اضافه وزن داشته باشد ، اول شکم و پهلوی وی چاق می شود .

یعنی نزدیک به ۵۰ در صد از تجمع چاقی در ناحیه شکم و پهلو تجمع می یابد .

خبر خوب اینکه شخصی هم که تصمیم به لاغری بگیرد ، بیشتریی کاهش وزن وی از همین دو ناحیه است .

یعنی حدود ۴۳ درصد سوخت چربی از ناحیه شکم و پهلو می باشد .

ولی می توان سرعت کاهش وزن را سرعت داد .

من برای بیمارانم در کاهش وزن سریع در یک ماه به این وضعیت ظاهر اهمیت می دهم .

چرا که خود بیمارانم نیز لاغری شکم و پهلو خیلی اهمیت دارد .

و اغلب بیماران من برای لاغری این دو ناحیه مراجعه می نمایند .

در کاهش وزن سریع در یک ماه از چه داروهایی استفاده نماییم ؟

اگر بخواهیم به صورت علمی به مقوله کاهش وزن بپردازیم می گوییم :

سه فاکتور اساسی در کاهش وزن موثرند :

اراده ، رژیم و ورزش . دارو درمانی برای لاغری در قسمت رژیم درمانی قرار دارد و به رژیم گیرنده کمک می کند .

و سرعت چربی سوزی را بالا می برد .

قطعا این خواست من از شما خیلی سخت است . ولی اصلا به شکم و پهلوی خود توجه نکنید .

چون به هر چیزی که توجه کنیم به آن انرژی می دهیم . و من از شما می خواهم توجه درگیر خود را از شکم و پهلو بردارید .

پیشنهاد شده برای شما  لاغری موضعی شکم و پهلو بدون ورزش

و اندام خودتان را دوست داشته باشید و به سمت لاغری پیش بروید .

هستند خانم هایی که به علت چاقی شکم خود ، گریه می کنند .

من و شما حتما شاهد این موضوع بوده و یا هستیم .

کاهش وزن سریع در یک ماه و ورزش :

ورزش یک علم بسیار گسترده است . و بهترین ورزشی که می توانم به شما توصیه نمایم ورزش شکم و پهلوی خاص است .

دراز نشست :

لطفا به پشت و رو به طرف اسمان روی زمین بخوابید و پاهای خود را روی صندلی یا بالش قرار دهید .

و مدت ۵ دقیقه دراز و نشست انجام دهید .

اگر جدا جدا باشد بهتر است . مثلا ۵ دقیقه را به ۵ تا یک دقیقه ای تبدیل کنیم . و این روش خیلی موثر تر است ..

 

 

دوره لاغری رژیم قلیایی دوره لاغری رژیم قلیایی
برچسب ها

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن