رژیم لاغری

رژیم لاغری با بیسکویت ساقه طلایی چگونه است‌؟

رژیم لاغری با بیسکویت ساقه طلایی چگونه است‌؟

شاید برایتان عجیب باشد اما رژیم ساقه طلایی یکی از محبوب ترین انواع رژیم لاغری است که افراد زیادی دنبال آن هستند. در سایت لاغرفیت زیاد از من سوال می شود که آقای مردانی رژیم لاغری با بیسکویت ساقه طلایی چگونه است‌ ؟ یا اصلا آیا بیسکویت ساقه طلایی رژیمی است و چطور باید مصرف شود؟ در این مطلب به تمام این پرسش ها پاسخ میدهم. پس همراهم باشید.

بهترین رژیم لاغری با بیسکویت ساقه طلایی – رژیم ساقه طلایی حقیقت دارد؟؟؟

به طور کای این بد نیست که چند پره ساقه طلایی برای میان وعده بخورید.

اما به نظر شما می توان با خوردن فقط بیسکوییت ساقه طلایی لاغر شد؟ اصلا رژیم شیر و بیسکویت ساقه طلایی واقعیت دارد؟

برخی ها فکر می کنند که با خوردن بیسکویت ساقه طلایی برای وعده ناهار و یا شام می توانند لاغر شوند.

ولی واقعیت مطلوب این است که هیچ نوع هله هوله ای نمی تواند جای وعده های اصلی غذا را بگیرد.

شما هم که قصد دارید لاغر شوید بایستی به کالری دریافتی خود دقت نمایید یعنی میزان کالری و انرژی خود را کاهش دهید.

پس بی دلیل وعده اصلی غذایی خود را با بیسکویت ساقه طلایی عوض نکنید.

چه بیسکوییتی برای لاغری خوب است؟

رژیم بیسکوییت ساقه طلایی حقیقت دارد؟

آیا بیسکوییت برای میان وعده برای لاغری مناسب است؟

از بین تمام انواع بیسکوییت های سبوس دار، ویفری کم کالری، بیسکوییت شکلاتی، بیشوییت کرم دار، بیسکوییت رژيمی کدام یک ارزش بیشتری برای لاغری دارند؟

بیشتر بیسکوییت ها پر کالری هستند. در هر صد گرم بیسکوییت حدود ۳۳۰ کالری وجود دارد. یعنی حدود ۱۷ قاشق برنج کالری دارد

معمولا بیسکوییت هایی که با آرد کامل گندم تهیه می شوند، از سبوس بیشتری برخوردار بوده و برای لاغری مناسب هستند.

ولی بیسکوییت هایی که با آرد بدون سبوس و آرد نول تهیه می شوند، برای میان وعده در اولویت دوم می باشند.

آردهای بدون سبوس، آردهایی هستند که از نظر پوسته گندم فقیرند، چون پوسته گندم را گرفته اند.

پوسته گندم سرشار از ویتامین های گروه بی می باشد که برای پوست نیز مفید می باشند.

به نظر می رسد بیسکوییت ها برای میان وعده مناسب باشند، چون ماندگاری بیشتری نیز دارند. آب بیسکوییت گرفته شده و رطوبت خیلی کمی دارد و همچنین پخته شدن آن باعث ماندگاری بیشتر می شود.

آيا بیسکوییت ساقه طلایی رژيمی است

از بین تمام بیسکوییت های خوشمزه و طعم دار به نظر می رسد بیسکوییت ساقه طلایی بهتر باشد.

در مجموع چون مردم دوست ندارند بیشکوییت فله خرید کنند، اقبال به بیسکوییت ساقه طلایی بیشتر شده است.

یک عامل دیگر که این بیسکوییت را متمایز می کند طفم لذیذ آن است (البته خیلی ها با نظر من مخالف هستند).

وقتی بیسکوییت ساقه طلایی را می خورید، در دهان با بزاق آغشته شده و چربی داخل آن در دهان می ماسد. حالا نوبت به شیرینی بیسکوییت ساقه طلایی می رسد.

یک حس خوب به انسان دست می دهد و دوست دارد دوباره یک پره دیگر نیز به دهان خود بگذارد. به همین خاطر ساقه طلایی در رژیم غذایی می تواند نقش داشته باشد. 

بیسکوییت ساقه طلایی که یکی از محصولات شرکت مینو می باشد قدرت سیر کنندگی بالایی هم دارد که به محبوب تر شدن آن کمک می کند.

به همین خاطر است افراد زیادی سراغ رژیم ساقه طلایی می روند چون فکر می کنند همینکه سیر می شوند کافیست.

رژیم لاغری با بیسکویت ساقه طلایی

رژیم لاغری با بیسکویت ساقه طلایی چگونه است‌ ؟

چند پره ساقه طلایی برای میان وعده بخورید

بعضی اشخاص برای لاغر شدن خود دست به اقدامات عجیبی می زنند.

مثلا کربوهیدرات را از وعده های غاذایی خود حذف می کنند. آنها می گویند:

من نان نمی خورم تا لاغر شوم. برنج را از وعده غذایی خودم حذف کرده ام  دیگه ماکارونی نمی خورم.

اگر از آنها بپرسید که برای چه این مواد غذایی نشاسته ای را حذف کرده اید؟ آنها می گویند :‌می خواهم لاغر شوم.

یک نکته قابل توجه و خطرناک این است که:

اگر سرخود و نشاسته را حذف نمایید، عضلات شما تحلیل رفته و لاغر می شوند، یعنی بدنتان ضعیف می شود و توان سابق را نخواهد داشت

ما در ناحیه صورت حدود ۸۰ عضله داریم. این عضلات صورت هم مثتثنی نیستند و لاغر می شوند.

اگر این کار را بکنید صورت شما لاغر می شود . و لاغر شدن صورت به چروک و تیرگی صورت می انجامد.

این سه وعده اصلی برای لاغری را فراموش نکنید

محمود مردانی مشاور تغذیه و رژیم درمانی

برای اینکه شما لاغر شوید به سه وعده اصلی نیاز دارید و به سه وعده فرعی.

وعده های اصلی

  1. صبحانه 
  2. ناهار
  3. و شام

و وعده های فرعی بین این سه وعده قرار دارند.

وعده های فرعی عبارتند از:

  1. قبل از ظهر حدود ۱۰ صبح
  2. عصرانه
  3. و بعد از شام

من برای بیماران خودم میان وعده ها را میوه قرار می دهم. شما هم می توانید میان وعده ها را از میوه های تازه و متنوع استفاده فرمایید

یا اینکه بجای میوه عصرانه می توانید چند عدد بیسکویت ساقه طلایی بخورید. ولی با یک شرط و آن شرط این است که:

خیلی با آرامش بخورید که هم از مزه آنها لذت ببرید و هم زود تمام نشوند.

سه تکنیک لاغری را نیز علاوه بر این موارد می توانید به کار ببرید.

اگر واقعا به دنبال لاغر کردن اصولی هستید پیشنهاد می کنم سری به صفحه دوره 21 روزه رژیم قلیایی در سایت لاغر فیت بزنید و خوب با این دوره آشنا شوید.

در این دوره به طور اصولی و بر اساس قوانین رژیم الکالاین به وزن ایده آل خود می رسید. در تمام طول 21 روز و بعد از آن در کارتان هستم تا نهایت بازدهی را داشته باشید.

خواب کافی برای لاغری ضروری است

رژیم لاغری با بیسکویت ساقه طلایی چگونه است‌ ؟

قبل از خواب یک عدد سیب بخورید که راحت بخوابید

بی نظمی در خواب یعنی بی نظمی در غذا خوردن و این عادت بد در نهایت منجر به چاقی می شود.

اگر شما کاندیدای لاغری و کاهش وزن هستید نیاز است که به خواب خود دقت نمایید.

نظم در خواب و تغذیه یعنی، یعنی زود بخوابید و زود هم بیدار شده و صبحانه خود را میل فرمایید

خوردن صبحانه آن هم در صبح زود باعث می شود که چربی سوزی زود تر شروع شود. رژیم لاغری یا بیسکویت ساقه طلایی با نخوردن صبحانه امکان پذیر نیست.

این یک واقعیت است که با خوردن باید لاغر شد نه با نخوردن. می توانید قبل از خواب یک عدد سیب میل کنید که به راحتی بخوابید.

متشکرم، محمود مردانی مشاور تغذیه شما در سایت لاغرفیت

4 نظر در “رژیم لاغری با بیسکویت ساقه طلایی چگونه است‌؟

  1. مریم گفت:

    میخواهم بدونم برای عصرونه خوردن ساقه طلایی کاهش وزن است

    1. محمود مردانی گفت:

      مریم عزیز:
      با سلام و تشکر از اینکه به سایت خودت سایت لاغرفیت سر می زنید. برای میان وعده عصرانه دو پره ساقه طلایی بخور نوش جونت. فقط یک نکته را در نظر بگیر که همون دو پره ساقه طلایی را با آرامی و لذت بخوری که زودی تمام نشه. اینجوری هم از مزه بیسکوئیت لذت می بری و هم چاقت نمی کنه.

  2. محمدی گفت:

    خیلی ممنون می شوم غذاهای رژیمی رامعرفی کنید.

    1. محمود مردانی گفت:

      با سلام و تشکر از اینکه به سایت لاغرفیت سر می زنید. در مقاله کاملترین لیست غذاهای قلیایی به سوال شما پاسخ گفته ام. چون تعداد غذاهای رژيمی زیاد هستند می توانید در گوگل سرچ کنید «کاملترین لیست غذاهای قلیایی» و آنها را مطالعه بفرماییید. متشکرم

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

2  +  8  =