یک ماه رژيم لاغری موثر برای لاغری چگونه است ؟

لاغری ساده بوده و امکان پذیر است

آیا شما تا کنون قصد کرده اید که لاغر شوید ؟
چند کیلو وزن تا کنون از دست داده اید ؟
آیا وزن کم شده بعد از مدتی برگشته است یا خیر ؟
در برخی ها وزن کم شده که برمی گردد ، حتی یکی دو کیلو هم از قبل بیشتر می شوند .
این موضوع برای شما هم اتفاق افتاده است ؟
روزی مردی ۳۵ ساله به من پیام دادند و گفتند :
من از چاقی خودم رنچ زیادی می کشم ، آخه وزن من ۱۲۱ کیلو می باشد .
یک ماه رژيم لاغری موثر برای لاغری می خواست که برایش تنظیم کردم .

یک ماه رژيم لاغری موثر برای لاغری

قد او بلند و ۱۷۸ سانتی متر می باشد ولی چون وی چاق است شکم و پهلوهایش خیلی بیرون زده بود .
وی اظهار کرد که اهل کرمان می باشد . و در ادامه رژيم لاغری با وی دوست شدیم .
با توجه به مشخصاتی که از طریق واتساپ برایم فرستاده بود ، برایشان رژیم لاغری تنظیم کردم .
البته وی گفت که معده اش نیز زخم دارد و از درد و نفخ و سوزش معده نیز نگران می باشد .
در توصیه هایی که برایشان نوشتم علاوه بر رژيم لاغری برای گوارش وی نیز دستوراتی ارائه نمودم .
خدا را شکر که در همان دو هفته اول درد . نفخ وی نیز درمان شد .

پیگیری برای رژیم لاغری ضرورت دارد

هر هفته و به مدت چهار هفته پیگیری های وی ادامه داشت .
در هر هفته او کیلو های زیادی وزن کم می کرد .
ولی یک مشکل که در رژيم گیرنده ها وجود دارد این است که متاسفانه پیگیری نمی کنند .
عینا مثل این است که شما یک غذای خوشمزه می پزید ولی تا ظهر به آن سر نزنید .
چه اتفاقی می افتد ؟ حتما این غذا به مراقبت نیاز دارد .
اگر به آن سر نزنید قطعا غذای شما می سوزد . درسته ؟
رژيم لاغری نیز عینا چنین است . در ادامه مسیر شما به انگیزه نیاز دارید ، به رژیم لاغری جدیدی نیاز دارید .
اگر این کار هر هفته انجام نشود ، انگیزه شما کم شده و از مسیر خارج می شوید .و
حتی مقدار وزن کاهش یافته ممکن است برگردد .

در یک ماه ۱۱ کیلو کاهش وزن 

ایشان می گفتند که مقدار برنج ، سالاد ، نان و میزانهایی که برایشان نوشتم او را کاملا سیر می کند .
حتی او می گفت این مقدار از غذای خودم نیز بیشتر می باشد .
ولی با این حال مقدار کالری غذای وی کم بوده که از چربی های ذخیره بدن وی کم شده است .
درست پس از یک ماه وی از ۱۲۱ به ۱۱۱ کیلو رسید یعنی دقیقا ۱۰ کیلو وزن کم کرد .
برنامه رژیم لاغری وی از تمام شش گروه مواد غذایی مملو بود .
یعنی از کربوهیدرات ، پروتئین ، میوه ، سبزیجات ، چربی ها و نان و غلات محتوای رژيم لاغری وی هستند .

رژیم لاغری برای وی چه سود و فایده ای داشت

یک پیام نوشتم که :

شما دو موفقیت بزرگ دی یک ماه بدست آوردید یکی اینکه معده شما خوب شده است .
و دیگر  اینکه ۱۰ کیلو وزن کم کرده اید .
با توجه به این دو موفقیت شما نیاز به پیگیری دارید .
اگر او ادامه دهد ، موفق تر خواهد شد . ولی اگر او ادامه به رژيم لاغری خود ندهد به نظر شما چه اتفاقی می افتد ؟
درست است قطعا وزنی که کم کرده دوباره برمی گردد .
با توجه به هزینه ای که وی در این یک ماه کرده است و به درمان معده و کم کردن ۱۰ کیلو وزن ، هزینه بسیار کمی می باشد .
این کار سبب شده است که او در این بازی برد کند . او خدا را شکر خیلی سود کرده است .
شما هم می توانید مثل او عمل کنید و یک اقدام فوری برای لاغری خود انجام دهید .
ما نیز به شما کمک می کنیم . متشکرم