حفظ صورت در رژیم لاغری
یکی از دغدغه های اصلی افرادی که قصد کاهش وزن دارند، لاغر شدن صورت همراه با بدن است. بسیاری از ما می خواهیم از وزن خود کم کنیم اما نگران این هستیم که با این کاهش وزن، چهره مان شادابی و حجم خود را از دست بدهد. در واقع، لاغر شدن صورت می تواند باعث شود که افراد احساس کنند پیرتر و خسته تر به نظر می رسند، و همین امر باعث می شود از کاهش وزن خود منصرف شوند یا به دنبال روش هایی باشند که بدون تأثیر بر صورت، وزن کم کنند. پس تا انتهای مقاله “حفظ صورت در رژیم لاغری” با ما باشید تا بهترین راهکار ها را به شما بگویم.
کاهش وزن بدون لاغری صورت نه تنها ممکن است، بلکه با رعایت چند نکته و پیروی از یک رژیم متعادل، می توان به این هدف رسید. برخی از افراد تجربه کرده اند که رژیم های خودسرانه و نادرست باعث لاغر شدن بیش از حد صورتشان شده و در نتیجه از زیبایی چهره شان کاسته است. اما نگران نباشید، با استفاده از توصیه های درست و علمی، می توانید هم وزن خود را کاهش دهید و هم صورت خود را پرتر و شاداب نگه دارید.
در این مقاله به روش های مؤثری پرداخته ایم که به شما کمک می کند بدون نگرانی از لاغر شدن صورت، از رژیم لاغری بهره مند شوید. تمرکز بر مصرف آب کافی، میوه ها و سبزیجات با آب فراوان و داشتن یک رژیم متعادل می تواند از لاغری صورت جلوگیری کند و حتی به بهبود وضعیت پوست و طراوت آن کمک کند. در ادامه، به تفصیل به این راهکارها پرداخته ایم تا به شما کمک کنیم بدون نگرانی از افتادگی صورت، به وزن ایده آل خود برسید.
حفظ صورت در رژیم لاغری و سلامتی بدن
خانمی به من مراجعه کردند ، او متاسفانه خودش یک رژيم لاغری سر از خود گرفته بود .
صورتشان خیلی لاغر شده بود . صورت وی حتی چروک شده و یک حالت پیری به خود گرفته بود .
ایشان از اینکه اینقدر صورتشان پوست و استخوانی و لاغر و چروک شده بود خیلی ناراحت بودند .
به او گفتم : نگران نباشید و کمکتان می کنم که صورت شما پر شود .
در رژیم لاغری بدون لاغری صورت بایستی شخص لاغر شود ولی صورت وی لاغر نشود .
شما هم اگر قصد دارید رژیم لاغری بگیرید به نکات زیر توجه نمایید :
پوست صورت به حدود 80 درصد آب نیاز دارد .
این آب را با خوردن آب روزانه بین 8 تا 10 لیوان تغذیه نمایید .
مثلا صبح که از خواب بیدار می شوید ، اول کار 2 لیوان آب بنوشید .
بقیه آب را نیز در طول روز بنوشید .
یکی از مراجعان من می گفت :
من تعداد لیوانهای متفاوت را پر از آب می کنم و می گویم حالا نوبت این لیوان و بعد نوبت به لیوان بعدی می دهم .
با این روش آب زیر پوستتان می افتد .
تنها مشکلی که این روش آب خوردن دارد نیاز به دستشویی زیاد است . چون آب خوردنی زود دفع می شود .
رژیم لاغری بدون لاغری صورت با میوه ها
میوه ها دارای آب فراوانی می باشند .
شما که قصد دارید رژيم لاغری بگیرید ، می بایست از میوه های متنوع و تازه بخورید .
البته میوه زیاد سبب چاق شدن نیز می شود . چون هر میوه حدود سه قاشق برنج کالری دارد .
ولی شما می توانید روزانه بین سه تا چهار واحد میوه بخورید .
به یکی از مراجعانم که خیلی شخ طبع بود ، گفتم :
چهار میوه ها نه چهار جعبه میوه . او کلی خندید . به شما هم می گویم سه عدد میوه نه سه جعبه . نوش جونتون .
با این روش در رژیم لاغری بدون لاغری صورت شما با خیال راحت می توانید لاغر شوید .
رژیم لاغری بدون لاغری صورت با سبزیجات
خوردن سبزیجات و سالاد به جهت آب فراوان سبب چاق شدن صورت شما می شود .
این سبزیجات و سلاد بیش از 90 درصد آب دارند . این آب زود دفع نمی شود .
این آب سلولی به تدریج آزاد شده ، به تدریج جذب و به تدریج دفع می شود.
همراه این سالاد حتما از آبلیمو و روغن زیتون استفاده نمایید .
با این روشها وقتی شما رژیم لاغری می گیرید ، صورت شما لاغر که نمی شود هیچ ، بلکه شفاف تر ، جذاب تر و پرتر نیز می شود .
در رژیم کاهش وزن بدون اینکه صورت لاغر شود ،حتما این موارد باید رعایت گردد .
