رژیم لاغری

چگونه لاغر شویم با حرکات ورزشی

چگونه لاغر شویم با حرکات ورزشی

چگونه لاغر شویم با حرکات ورزشی
چگونه لاغر شویم با حرکات ورزشی

بانویی که برای لاغری مراجعه کرده بودند می گفتند :

منو بکش اما لاغرم کن .

یکی می گفت :

دیگه تمام لباسهام بهم تنگ شده و نمی توانم هیچ کدام از آنها را بپوشم .

فرقی ندارد که شما چه نوع ورزشی را برای لاغری خود انتخاب می کنید .

باشگاه ، پیاده روی ، رقص ‌، دو درجا ، شنا و یا هر ورزش دیگری را می توانید انتخاب نمایید .

در هر صورت حرکتات ورزشی باید برای شما ساده و راحت و شادی بخش باشد ، که لاغر شوید و لاغر نیز بمانید .

حرکات ورزشی شادی بخش

یادتان است زمانی که بچه بودید و بازی می کردید . چقدر از بازی لذت می بردید ؟

اینقدر بازی می کردید که خسته می شدید و حتی شام نخورده ، خوابتان می برد .

ولی فردا روز از نو و روزی از نو و بازی و دوباره بازی .

در پاسخ به این سوال که : چگونه لاغر شویم با حرکات ورزشی ؟ این پاسخ شایسته تر می باشد :

اگر حدکات ورزشی با شور و نشاط و شادی همراه شود ، خیلی موثرتر می باشد .

یک رژیم لاغری نیاز دارد که همراه با ورزش باشد که نتیجه مطلوبی داشته باشد .

یعنی اینکه حرکات ورزش را با یک نشاط وصف ناپذیر ارتباط بدهیم .

می پرسید ورزش را چگونه و به چه شور و شعفی ارتباط بدهیم ؟

حلقه ارتباطی ورزش با شادی

بی شک برای لاغری علاوه بر برنامه غذایی یک ورزش نیز مورد نیاز است .

ولی این ورزش باید برای ما شادی بخش باشد که آنرا تکرار کنیم و به آن ادامه دهیم .

پیشنهاد شده برای شما  برنامه رژيم لاغری آلکالین

از این ارتباطات شادی بخش می توانید استفاده کنید .

هم گروهی در ورزش

چگونه لاغر شویم با حرکات ورزشی
انتخاب هم گروهی در ورزش

انتخاب یک یا چند هم گروهی در ورزش می تواند برای شما خیلی موثر باشد .

در هنگام ورزش شما می توانید با آنها صحبت کنید و بخندید .
با این کار شما اصلا متوجه یک ساعت ورزش خود نمی شوید .

زمان خیلی زودتر از آنچه فکر می کنید برایتان می گذرد .
ولی کالری سوخت می شود و شما لاغر می شوید .

ورزش و آهنگ

چگونه لاغر شویم با حرکات ورزشی
ورزش توام با شادی

در حین ورزش شما می توانید یک آهنگ دلخواه خودتان را گوش دهید .

یا اینکه یک قصه و داستان و یا یک رمان زیبا را گوش دهید .

یا اینکه شاید بخواهید یک مطلب آموزشی را همراه داشته و با آن همراه شوید .

چگونه لاغر شویم با حرکات ورزشی

اگر دقت کرده باشید به این سوال پاسخ داده ایم و دوباره یاد آوری می کنیم که :

با انتخاب هم گروهی ورزشی و گوش دادن به یک ویس آهنگ یا آموزشی می توانید ورزش را جذاب تر نمایید .

از شما متشکرم که این کارها را برای لاغری خود از همین امروز انجام می دهید .
می توانید مقاله رژیم لاغری ۲۰ کیلویی را هم مطالعه فرمایید .
متشکرم

برچسب ها

محمود مردانی

محمود مردانی مشاور تغذیه و نویسنده کتاب مثل مداد لاغر شوید. اشتیاق سوزان من این است که با رژیم قلیایی در سایت لاغر فیت به مردم کمک کنم تا به اوج سلامتی و تناسب اندام خود برسند

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

همچنین ببینید

بستن
بستن