رژیم درمانی

رفلاکس معده و کاهش وزن

رفلاکس معده و کاهش وزن

رفلاکس معده و کاهش وزن

معده شما درد می کند ؟ سوزش معده دارید ؟

نفخ شدید امانتان را بریده است ؟ از ترش کردن معده خود خسته شدید ؟

و یا اینکه چی بخورم معده ام خوب بشه ؟

اگر پاسخ شما به هرکدام از سوالات مثبت است ، این مقاله مخصوص شماست .

رفلاکس معده و کاهش وزن

خیلی از مراجعان من که برای لاغری و کاهش وزن مراجعه می کنند ، از نوعی مشکل گوارشی یا زخم معده نیز رنج می برند.

با شروع برنامه رژیم لاغری برای آنها درمان مشکلات گوارشی نیز صورت می گیرد .

ممکن است از این مشکلات گوارشی رنج ببرند :

درد معده ، نفخ معده ، سوزش سردل ، ضعف معده ، دردی که در یک ناحیه سمت چپ قفسه سینه به کتف می خورد ، ترش کرده معده و از این قبیل علائم .

درمان رفلاکس معده با رژیم

خوشبختانه سخت ترین مشکلات گوارشی با یک برنامه تغذیه و رژیم درمانی ، درمان می شود .

ناگفته پیداست که کاهش وزن به درمان زخم معده و مشکلات ناشی از آن کمک می کند .

شاید بپرسید که چه ارتباطی بین کاهش وزن و رفلاکس معده وجود دارد ؟

در پاسخ به شما می گویم که وقتی شخصی چاق است ، بدن وی اسیدی می باشد .

در کاهش وزن ما بدن وی را قلیایی می کنیم و این قلیایی شدن باعث درمان معده وی نیز خواهد شد .

چه غذاهایی برای رفلاکس معده و کاهش وزن مفید است ؟

همسر عزیز من قبل از اینکه با تغذیه و رژیم درمانی ، درمان شوند به من فرمودند :

پیشنهاد شده برای شما  رژيم لاغری یا رژيم قلیایی برای وزن ۷۲ کیلو

به من گفته اند برای درمان مشکل گوارشی خود باید یک سال کره مربا وچلو کباب بخورید .

این باور غلطی است و ما آن زمان نمی دانستیم .

حتی در زمانی که ما نامزد بودیم و من اطلاعاتی در این زمینه نداشتم ، با او برای درمان همراهی می کردم .

مثلا برایش دارو می گرفتم .

خبر خوب این است که بعد از اینکه در رشته علوم تغذیه تحصیل کردم ، متوجه شدم باید معده از حالت اسیدی کامل خارج شود .

خدا را شکر توانستم با تغذیه و رژیم درمانی معده بیمارانم و همسر عزیز و مهربانم را درمان کنم .

غذاهای مفید برای رفلاکس معده و کاهش وزن

دو گروه مواد غذایی هستند که برای رفلاکس معده و کاهش وزن بسیار مفید هستند .

به اعتقاد من که دها هزار بیما ر دیده ام بدون این دو گروه مواد غذایی درمان معده ، امکان ندارد .
۱-میوه ها

بانویی از بیمارانم می گفتند :

من مدت یک سال است که میوه نخورده ام . از او پرسیدم که برای چه یک سال میوه نخورده اید ؟

ایشان فرمودند : برای اینکه زخم معده دارم .

به او گفتم : از امروز می توانید طبق دستوری که به شما می دهم ، میوه بخورید .

تقریبا تمام میوه ها حالت قلیایی دارند و برای درمان مشکلات گوارشی توصیه می شوند .

اگر معده شما درد شدیدی دارد می توانید از انواع میوه هایی که می توان آنها را پخت ، بخورید .

مثل سیب ، گلابی ، کیوی و انواع دیگر میوه ها

البته هندوانه خیلی برای معده مقید نیست . چون سخت هضم است .

پیشنهاد شده برای شما  افزایش اخلاقهای رمانتیک با تغذیه و روانشناسی تغذیه

یا از روشی که در انتهای این مقاله می آورم استفاده نمایید .

۲-سبزیجات

سبزیجات به علت اینکه به شدت قلیایی هستند ، به سرعت سبب درمان معده شما می شوند .

تقریبا تمام سبزیجات برای درمان معده درد مفید هستند .

ریشه های غده ای سبزیجات ، سبزی سفره ، سالاد

بازتاکید می کنم اگر خیلی مشکل شما حاد است می توانید از سبزیجات پخته بخورید .

انواع کلم را می توانید بپزید . هویج ، گوجه ، کدو ، سبزیجات سوپ و غیره

روش درمان مشکلات گوارشی

این سه روش را برای سه هفته اجرا نمایید تا کاملا درمان شوید :

۱-از نیم ساعت قبل از غذا ، همراه غذا و تا نیم ساعت بعد از غذا مایعات ننوشید .

آب ، چای ، دوغ و انواغ نوشیدنی را شامل می شود .

۲-آب سرد ننوشید . آب سرد سبب نفخ معده و مشکلات معده ای روده ای می شود .

۳-زمان غذا خوردن خود را طولانی کنید .

زمان غذا خوردن شما حدود ۲۰ دقیقه طول بکشد . یعنی غذا خوب جویده شود ، آسیاب شود ، با بزاق دهان آغشته شود .
و بطور کلی حتی دانه گوجه نیز جویده شود .

با اجرای دستورات بالا می توانید کاملا خوب شوید و مشکل گوارشی شما درمان شود .

همواره شاد و تندرست باشید .
آیا شم هم مشکل گوارشی داشته اید ؟ آیا درمان شده اید ؟
اگر چنین است لطفا کامنت بذارید تا به شما کمک کنیم درمان شوید .
متشکرم

برچسب ها

محمود مردانی

محمود مردانی مشاور تغذیه و نویسنده کتاب مثل مداد لاغر شوید. اشتیاق سوزان من این است که با رژیم قلیایی در سایت لاغر فیت به مردم کمک کنم تا به اوج سلامتی و تناسب اندام خود برسند

نوشته های مشابه

‫۴ نظرها

  1. سلام .من تقریبا ۱سال هست که مشکل رفلاکس دارم اوایل که خیلی شدید بود شبها نمیتونستم حتی بخوابم چون نفسم بند میومد حتی با دوتا بالشت زیر سرم . الان بهترم ولی هنوز اسید رو توو دهانم حس میکنم نوک زبونم سوز میزنه همیشه . همه موارد رو رعایت میکنم اب نخوردن با غذا . نخوابیدن بعد از غذا پختن مواد دیر هضم و… ولی بازم خوب نشدم . با اینکه ورزش میکنم همیشه در حال کاهش وزنم از پارسال تا حالا نزدیک ۱۵کیلو کم کردم . متشکر میشم اگه راهنماییم کنید.

    1. امین جان سلام :
      ph معده از حدود یک تا سه و نیم است و محیط کاملا اسیدی می باشد . ولی باید در نظر گرفت که ph یک قادر است که سنگ را سوراخ کند .
      متاسفانه معده شما خیلی اسیدی است و خبر خوب اینکه با یک رژيم قلیایی می توانیم به شما کمک کنیم که اسید معده شما کم و به طور کلی درمان شوید .
      در ضمن به تناسب اندام خود نیز می رسید . لطفا این شماره پی ام بدید : 09121949107 متشکرم

  2. با سلام و وقت بخیر ۱۰ سال پیش با استرس شدیدی که به من وارد شد مشکل معده درد شدید و ریفلاکس معده و ترش کردن و سنگین شدن معده بعد از غذا و برگشت غذا به دهان حتی با خم شدن و از دست دادن حدود ۱۰ کیلو از وزن که الان ۴۲ کیلو هستم تقریبا درد معده من درمان شده اما مشکلات دیگر در کنار کمبود وزن زیاد ازارم میدهد رزیم های زیادی در کنار داروهای گیاهی انجام دادم اما جواب نگرفتم ایا راه حلی دارد .چطور مطمئن شوم که بهبود پیدا میکنم . سن ۴۱ سال

    1. دوست عزیز سلام و درود
      شخصی که مشکل گوارشی دارد یا اینکه قبلا داشته است اسید معده وی زیاد ترشح می کند. مشکلات گوارشی اعم از درد معده نفخ، سوزش سردل، داغ شدن معده، ضعف معده و غیره با محصول همین سایت لاغر فیت با عنوان درمان مشکلات گوارشی با رژیم قلیایی در مدت فقط یک ماه درمان می شوند. شما نیاز است برای وزن خودتان اقدام درستی انجام دهید. چون اندام ایده آل مظهر سلامتی و زیبایی می باشد. می توانید به شماره زیر از طریق واتساپ پیام بدهید تا به شما کمک کنیم به استایل دلخواهتان برسید. ۰۹۱۲۱۹۴۹۱۰۷

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن