رژیم 21 روزه لاغری لاغرفیت
رژیم 21 روزه لاغری لاغرفیت یکی از کامل ترین و اثربخش ترین برنامه های لاغری است که به شما کمک می کند در مدت کوتاهی به وزن دلخواه و سلامتی مطلوب برسید. این رژیم با استفاده از اصول رژیم قلیایی، کاهش وزن سریع و اصولی را به همراه دارد. در طول این دوره، شما نه تنها وزن خود را کاهش می دهید، بلکه به اوج انرژی و نشاط جسمانی خود نیز دست پیدا می کنید. ویژگی بارز رژیم 21 روزه لاغری لاغرفیت، همراهی مستمر و دقیق مشاور تغذیه در طول دوره است که هر روز شما را پیگیری می کند تا هیچ گاه تنها نباشید و با انگیزه بیشتری به سوی هدف خود حرکت کنید.
این رژیم توسط محمود مردانی، مشاور تغذیه و رژیم درمانگر، طراحی شده و تاکنون صدها نفر با استفاده از آن موفق به کاهش وزن های چشمگیری شده اند. جالب است بدانید که برخی شرکت کنندگان توانسته اند در مدت سه هفته بین ۶ تا ۱۰ کیلو وزن کم کنند و حتی کاهش وزن های بالای ۴۰ کیلو نیز در میان تجربه های موفق دیده شده است. یکی از دلایل موفقیت این رژیم، ترکیب علمی و دقیق غذاهای قلیایی است که باعث افزایش سرعت سوخت وساز بدن می شود.
همچنین، در کنار رژیم غذایی مناسب، نقش ورزش های ساده و مداوم مانند پیاده روی نیز در این دوره بسیار حائز اهمیت است. با انتخاب این رژیم 21 روزه لاغری لاغرفیت، نه تنها به وزن ایده آل خود دست خواهید یافت، بلکه با احساس نشاط و سرزندگی به زندگی ادامه می دهید.
این رژیم دیگر ارائه نمی شود! ولی در عوض رژیم 2 ماهه جدید بر روی سایت قرار گرفت.
با این رژیم در 2 ماه تا 10 کیلو وزن کم خواهید کرد.
مشاهده: دوره رژیم قلیایی 2 ماهه
رژیم ۲۱ روزه لاغرفیت
یکی از دانشجویان لاغری در مدت سه هفته ۶ کیلو لاغر شد.
البته ویژگی این دوره رژیم ۲۱ روزه لاغرفیت این است که هم لاغر می شوید و هم به اوج سلامتی جسمانی و نشاط خود می رسید.
کسانی که قبلا در این دوره رژیم ۲۱ روزه لاغری با رژیم قلیایی شرکت کرده اند، خیلی اظهار رضایت داشته اند. در این دوره کاهش وزن ما هر روز مخاطبان خود را پیگیری می کنیم و آنها را تنها نمی گذاریم.
دوره ای کاهش وزن اخیری که داشتیم، خیلی اثر گذار بود. در این مدت از ۲ کیلو کاهش وزن تا بیش ۶ کیلو کاهش وزن داشتیم.
رژیم لاغری ۲۱ روزه لاغرفیت چگونه است؟
شما هم می توانید با این دوره رژیم ۲۱ روزه لاغری کیلو لاغر شوید.
در طی این دوره من، محمود مردانی مشاور تغذیه و رژیم درمانگر شما، در کنارتان هستم تا بتوانید به هدفتان برسید.
نقش ورزش در رژیم لاغری ۲۱ روزه لاغر فیت
برای کم کردن وزن و رسیدن به اندام مناسب یک ورزش که تکرار شونده و راحت باشد را انتخاب می کنیم.
من پیاده روی ۳۵ دقیقه ای در روز را برای شما توصیه می کنم. این ورزش هوازی بوده و می توانید ۵ روز در هفته آنرا انجام دهید.
رژیم 21 روزه لاغری لاغرفیت چه ویژگی هایی دارد؟
در این رژیم غذایی از تمام گروه های مواد غذایی استفاده می شود.
وقتی بیشتر از غذاهای قلیایی استفاده شود لاغر شدن خیلی سریعتر و اصولی تر می باشد
در رژیم 21 روزه لاغری لاغرفیت سرعت و راحتی رسیدن به اندام ایده آل در نظر گرفته شده است.
همانطور که قبلا هم در مقاله ۶ گروه غذایی اصلی در سایت لاغر فیت گفتم، رژیم غذایی شما باید شامل تمام گروه های غذایی باشد.
در فایل ویدئویی محصول رژیم قلیایی کاملا در مورد تمام این موارد توضیح دادم، اما به اختصار اینجا هم توضیحاتی بیان می کنم.
۱- گروه لبنیات
شیر و ماست و پنیر کم چرب از گروه لبنیات می باشد که در دوره میزان آن مشخص می شود. استفاده زیاد مواد غذایی لبنی چون خاصیت اسیدی دارد باعث چاقی می شود.
هر واحد لبنیات یک لیوان شیر یا ماست و یا به اندازه یک قوطی کبریت پنیر است.
۲- گروه سبزیجات
از این گروه می توانید در دوره رژيم لاغری استفاده نمایید.
افرادی که برای رژیم ۲۱ روزه لاغری اقدام می کنند، خوردن سبزیجات و سالاد برای آنها یک ضرورت است
هر واحد سبزی معادل یک لیوان یا یک پیاله سبزیجات و یا سالاد است. استفاده از این گروه آزاد است.
۳- گروه نان و غلات و حبوبات
در این دوره رژیم ۲۱ روزه لاغری برای وعده های ناهار و شام برنامه تنظیم می شود. عده ای به قصد لاغر شدن ناهار یا شام نمی خورند. این دوستان با دست خودشان چاق می شوند.
البته مصرف صحیح آنها تکنیک های زیادی دارد که به تمام آنها اشاره کردم.
۴- گروه میوه ها
روز و یا شب می توانید میوه بخورید. برای رژیم ۲۱ روزه لاغری نیز توصیه هایی در این زمینه داریم.
بد نیست بدانید چه میوه هایی باعث چاقی و اضافه وزن می شوند؟
۵- گروه پروتئین ها
این گروه شامل گوشت کم چرب، مرغ، ماهی و تخم مرغ هستند که خاصیت اسیدی داشته و سبب چاقی می شوند. پس اصراف در مصرف پروتئین ها هم چاق کننده است.
به هیچ وجه نیست مصرف گوشت قرمز را در رژیم قلیایی قطع کنید. رژیم قلیایی یا همان آلکالاین یکی از موثرترین و راحت ترین انواع رژیم های غذایی می باشد.
پیشنهاد می کنم مطلب مزایای رژیم قلیایی چیست را حتما در لاغر فیت مطالعه کنید.
۶- گروه چربی ها
غذاها بایستی کم چرب انتخاب شوند.
البته برای شفافیت و جوانسازی پوست خود می توانید از چربی های مناسب و قلیایی استفاده نمایید.
یک توصیه مهم
برای رژیم ۲۱ روزه لاغرفیت بایستی فقط شروع کنید.
وقتی شروع کردید خداوند هم به شما کمک می کند و به نتیجه مطلوب خود می رسید.
من هم با علم و تجربه ۲۵ ساله خود، با اشتیاق سوزان در خدمت شما هستم. می توانید با مراجعه به فروشگاه اینترنتی سایت لاغرفیت نسبت به تهیه این محصول ارزنده اقدام کنید.
برخی از دوستانی که در دوره ۲۱ روزه رژيم قلیایی شرکت کرده اند وزن های مختلفی را کم کرده اند. از ۱۰ کیلو، ۱۵ کیلو، ۲۰ کیلو، ۳۰ کیلو و حتی بالای ۴۰ کیلو نیز توانسته اند کاهش وزن داشته باشند. شما هم می توانید وزن خود را کم کنید. مطمئن باشید. محمود مردانی مشاور سایت لاغرفیت
این رژیم دیگر ارائه نمی شود! ولی در عوض رژیم 2 ماهه جدید بر روی سایت قرار گرفت.
با این رژیم در 2 ماه تا 10 کیلو وزن کم خواهید کرد.
مشاهده: دوره رژیم قلیایی 2 ماهه
