رژيم قلیایی, لاغری

رژیم ۲۱ روزه لاغری لاغر فیت

رژیم ۲۱ روزه لاغر فیت در لاغر فیت برای شما طراحی شده است. اما چطور؟ دوست عزیز، با رژیم ۲۱ روزه لاغر فیت به شما کمک می کنیم که به راحتی لاغر شوید. البته بعد از دوره ۲۱ روزه رژيم قلیایی دوره پیشرفته و حرفه ای تری با نام دوره ۳۰ روزه رژيم قلیایی تولید کرده ام که پشتیبانی مستقیم نیز دارد.

رژیم ۲۱ روزه لاغر فیت

تعریف رژیم آلکالاین چیست

یکی از دانشجویان لاغری در مدت سه هفته ۶ کیلو لاغر شد.

البته ویژگی این دوره رژیم ۲۱ روزه لاغر فیت این است که هم لاغر می شوید و هم به اوج سلامتی جسمانی و نشاط خود می رسید.

کسانی که قبلا در این دوره رژیم ۲۱ روزه لاغری با رژیم قلیایی شرکت کرده اند، خیلی اظهار رضایت داشته اند. در این دوره کاهش وزن ما هر روز مخاطبان خود را پیگیری می کنیم و آنها را تنها نمی گذاریم.

دوره ای کاهش وزن اخیری که داشتیم، خیلی اثر گذار بود. در این مدت از ۲ کیلو کاهش وزن تا بیش ۶ کیلو کاهش وزن داشتیم.

رژیم لاغری ۲۱ روزه لاغر فیت چگونه است؟

شما هم می توانید با این دوره رژیم ۲۱ روزه لاغری کیلو لاغر شوید.

در طی این دوره من، محمود مردانی مشاور تغذیه و رژیم درمانگر شما، در کنارتان هستم تا بتوانید به هدفتان برسید.

نقش ورزش در رژیم لاغری ۲۱ روزه لاغر فیت

 

برای کم کردن وزن و رسیدن به اندام مناسب یک ورزش که تکرار شونده و راحت باشد را انتخاب می کنیم.

من پیاده روی ۳۵ دقیقه ای در روز را برای شما توصیه می کنم. این ورزش هوازی بوده و می توانید ۵ روز در هفته آنرا انجام دهید.

رژیم قلیایی ۲۱ روزه لاغر فیت چه ویژگی هایی دارد؟

در این رژیم غذایی از تمام گروه های مواد غذایی استفاده می شود.

وقتی بیشتر از غذاهای قلیایی استفاده شود لاغر شدن خیلی سریعتر و اصولی تر می باشد

در رژیم ۲۱ روزه قلیایی سرعت و راحتی رسیدن به اندام ایده آل در نظر گرفته شده است.

همانطور که قبلا هم در مقاله ۶ گروه غذایی اصلی در سایت لاغر فیت گفتم، رژیم غذایی شما باید شامل تمام گروه های غذایی باشد.

در فایل ویدئویی محصول رژیم قلیایی کاملا در مورد تمام این موارد توضیح دادم، اما به اختصار اینجا هم توضیحاتی بیان می کنم.

۱- گروه لبنیات

لبنیات کم چرب در لاغری سریع و موثر نقش دارند

شیر و ماست و پنیر کم چرب از گروه لبنیات می باشد که در دوره میزان آن مشخص می شود. استفاده زیاد مواد غذایی لبنی چون خاصیت اسیدی دارد باعث چاقی می شود.

هر واحد لبنیات یک لیوان شیر یا ماست و یا به اندازه یک قوطی کبریت پنیر است.

۲- گروه سبزیجات

از این گروه می توانید در دوره رژيم لاغری استفاده نمایید.

افرادی که برای رژیم ۲۱ روزه لاغری اقدام می کنند، خوردن سبزیجات و سالاد برای آنها یک ضرورت است

هر واحد سبزی معادل یک لیوان یا یک پیاله سبزیجات و یا سالاد است. استفاده از این گروه آزاد است.

۳- گروه نان و غلات و حبوبات

در این دوره رژیم ۲۱ روزه لاغری برای وعده های ناهار و شام برنامه تنظیم می شود. عده ای به قصد لاغر شدن ناهار یا شام نمی خورند. این دوستان با دست خودشان چاق می شوند.

البته مصرف صحیح آنها تکنیک های زیادی دارد که به تمام آنها اشاره کردم.

۴- گروه میوه ها

روز و یا شب می توانید میوه بخورید.  برای رژیم ۲۱ روزه لاغری نیز توصیه هایی در این زمینه داریم.

بد نیست بدانید چه میوه هایی باعث چاقی و اضافه وزن می شوند؟

۵- گروه پروتئین ها

محصول-دورهز-21-روزه-رژیم-قلیایی-از-محمود-مردانی

این گروه شامل گوشت کم چرب، مرغ، ماهی و تخم مرغ هستند که خاصیت اسیدی داشته و سبب چاقی می شوند. پس اصراف در مصرف پروتئین ها هم چاق کننده است.

به هیچ وجه نیست مصرف گوشت قرمز را در رژیم قلیایی قطع کنید. رژیم قلیایی یا همان آلکالاین یکی از موثرترین و راحت ترین انواع رژیم های غذایی می باشد.

پیشنهاد می کنم مطلب مزایای رژیم قلیایی چیست را حتما در لاغر فیت مطالعه کنید.

۶- گروه چربی ها

غذاها بایستی کم چرب انتخاب شوند.

البته برای شفافیت و جوانسازی پوست خود می توانید از چربی های مناسب و قلیایی استفاده نمایید.

یک توصیه مهم

برای رژیم ۲۱ روزه لاغر فیت بایستی فقط شروع کنید.

وقتی شروع کردید خداوند هم به شما کمک می کند و به نتیجه مطلوب خود می رسید.

من هم با علم و تجربه ۲۵ ساله خود، با اشتیاق سوزان در خدمت شما هستم. می توانید با مراجعه به فروشگاه اینترنتی سایت لاغر فیت نسبت به تهیه این محصول ارزنده اقدام کنید.

برخی از دوستانی که در دوره ۲۱ روزه رژيم قلیایی شرکت کرده اند وزن های مختلفی را کم کرده اند. از ۱۰ کیلو، ۱۵ کیلو، ۲۰ کیلو، ۳۰ کیلو و حتی بالای ۴۰ کیلو نیز توانسته اند کاهش وزن داشته باشند. شما هم می توانید وزن خود را کم کنید. مطمئن باشید. محمود مردانی مشاور سایت لاغرفیت

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

55  +    =  59