انواع رژیم های لاغری
آیا تا به حال به دنبال یک راهکار مؤثر برای کاهش وزن بوده اید؟ احتمالاً با انواع مختلفی از رژیم های لاغری روبرو شده اید که هر کدام ادعا می کنند بهترین و سریع ترین روش برای رسیدن به وزن ایده آل هستند. از رژیم های معروف مثل رژیم پروتئین، رژیم شیر و خرما گرفته تا رژیم هایی که در باشگاه ها و آرایشگاه ها تبلیغ می شوند، انتخاب بهترین روش لاغری ممکن است به یک چالش بزرگ تبدیل شود. اما آیا همه این رژیم ها علمی و مؤثر هستند؟
بیشتر افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، دست کم یک بار در زندگی خود از رژیمی پیروی کرده اند. اما مشکل اصلی که اغلب با آن روبرو می شوند، تثبیت وزن پس از رژیم است. بسیاری از رژیم ها فقط برای یک مدت کوتاه مؤثر هستند و پس از مدتی وزن از دست رفته باز می گردد. به همین دلیل، انتخاب یک رژیم لاغری علمی و پایدار که بتواند به شما کمک کند به صورت اصولی و بدون آسیب به سلامتی وزن کم کنید، اهمیت بالایی دارد.
یک رژیم لاغری مؤثر باید تمام گروه های غذایی مورد نیاز بدن را در بر گیرد و علاوه بر کاهش وزن، به سلامت عمومی بدن شما نیز کمک کند. این نوع رژیم ها علاوه بر سرعت بالا در کاهش وزن، باید تأثیر مثبتی روی پوست، مو، و حتی روحیه شما بگذارند. پس اگر به دنبال راهی هستید که علاوه بر لاغری، از سلامت بدن و زیبایی ظاهری خود نیز مطمئن باشید، انتخاب درست رژیم غذایی کلید موفقیت شماست.
در این مقاله به بررسی انواع مختلف رژیم های لاغری و نکاتی که در انتخاب آن ها باید در نظر بگیرید می پردازیم.
انواع رژیم های لاغری
من تا کنون به خیلی ها مشاوره وزن داده ام . به بیش از چند ده هزار نفر .
بین آنها به ندرت پیش آمده است که اولین بار برای رژيم لاغری مراجعه نموده اند .خیلی ها نیز سردر گم هستند که بالاخره من از چه
نوع رژیم غذایی استفاده کنم ؟
انواع رژیم های لاغری را تبلیغ می کنند .
از رژيم شیر و خرما گرفته تا رژيم پروتئین
رژيم 3 روزه ، رژيم غذایی دکتر فلان ،
دم نوش های لاغری ، رژيم هایی که در آرایشگاه ها می دهند .
رژیم های لاغری که در باشگاه های ورزشی ارائه می گردد .
رژیم هایی که به آنها سنتی می گویند .
و الی ماشاء الله این لیست غیر علمی ادامه دارد .
از انواع رژیم های لاغری کدام علمی است
هر انسانی چون حق انتخاب دارد می تواند از هر یک از انواع رژیم های لاغری استفاده نماید .
ولی یک رژيم غذایی و رژيم لاغری بایستی اصولی و علمی و در عین حال سرعت بالایی داشته باشد .
یایستی از تمام شش گروه های مواد غذایی برخوردار باشد تا بتواند نیازهای شخص را برطرف نماید .
مزایای رژيم لاغری سریع و علمی
۱- سرعت بالای کاهش وزن و لاغری
۲- تمام گروههای مواد غذایی را شامل شود
۳- صورت شما را لاغر نکند
۴- باعث ریزش موی شما نشود .
۵- قدرت سیر کنندگی بالایی داشته ولی کالری آن پایین باشد .
۶- باعث شادابی و شفافیت و درخشندگی پوست شما شود .
۷- موهای شما را قوی تر و ضخیم تر نماید .
۸- سبب افزایش بهره هوشی شما گردد .
۹-عضلات شما را تحلیل نبرد . یعنی بدن شما نیفتد .
۱۰- به اعتماد به نفس شما کمک کند .
۱۱- استرس شما را خوب کند .
و یک نکته اساسی این است که با منوی غذای شما هماهنگ باشد .یعنی اگر شما در وعده ناهار از پلو استفاده می کنید آن رژيم لاغری نیز از همین غذا باشد . نه اینکه یک غذای دیگر .
پس شما مختار هستید که از چه نوع رژيم غذایی و رژيم لاغری استفاده کنید .در این رابطه چون با سلامتی شما عجین است ، تفکر و تعقل نمایید .
این تفکر در باره رژيم لاغری سبب می شود شما تصمیم قاطع و هوشمندانه ای بگیرید .
پس موفق می شوید . متشکرم .
