رژیم لاغری

چاقی بهتر است یا لاغری

چاقی بهتر است یا لاغری ؟
هر روز جلوی آینه می رویم و خودمان را نگاه می کنیم .
راستی می دانید خانمها روزی چند مرتبه جلو آینه می روند و خودشان را نگاه می کنند
یکی از مراجعان من می گفت :

چاقی بهتر است یا لاغری ؟من وقتی جلوی آینه می ایستم و خودم را می بینم ، عصبانی می شوم  . و از خودم بدم می آید .
این خانم چاق بود .
یکی دیگر می گفت : من اینقدر لاغر هستم ، خجالت می کشم .
شما چطور ؟ وقتی جلوی آینه می ایستید و خودتان را نگاه می کنید ،‌چه حسی دارید ؟
لطفا هر حسی که دارید را به خودتان بگویید .

چاقی بهتر است یا لاغری ؟

در مجموع شما کدام را می پسندید ؟ چاقی یا لاغری ؟
چاقی بهتر است یا لاغری ؟
 با توجه به اینکه تا کنون به بیش از 30000 نفر مشاوره وزن داده ام متوجه شده ام که :
کسانی که لاغر هستند ، دوست دارند چاق شوند .
کسانی که چاق هستند ، دوست دارند لاغر شوند .ولی حق با کدام گروه است ؟ چاق یا لاغر ؟

عوارض چاقی

دکتر ماندگار که در جراحی قلب به پنجه طلا معروف است ، در کتاب خود آورده است که :
به ازاء یک کیلو اضافه وزن قلب شما مجبور است 100 لیتر اضافه پمپاژ کند .
یعنی اگر شما 20 کیلو اضافه وزن داشته باشید ، قلب شما مجبور است روزانه حدود 2000 لیتر ( 2 تن ) کار اضافه داشته باشد .
این درحالی است که کلیه های شما بایستی این دو هزار لیتر را فیلتره کند ، کبد شما همان را متابولیزه نماید .
پاهای شما مجبور است این فشار را تحمل کند . از نظر روحی روانی نیز به شدت بیشتر آسیب پذیر خواهید بود .
کاهش اعتماد به نفس ، احساس درد و رنج دائمی ، استرس و افسردگی وزن و خیلی از مشکلات دیگر .
و به نوعی تمام دستگاههای بدن درگیر این چاقی می شوند .
پس در جواب این سوال که چاقی بهتر است یا لاغری ؟ نمی توانیم چاقی را حالت بهتری بدانیم .

پیشنهاد شده برای شما  بهترین رژیم غذایی برای شما

عوارض لاغری

بانوی جوانی از مراجعانم می گفت :
از شوهرم خجالت می کشم . وقتی به خودم نگاه می کنم یک حالت غصه و ناراحتی سراسر وجودم را در بر می گیرد .
سینه هایم خیلی کوچک و مشکل ساز هستند . و باید برای نجات زندگی خودم ، چاق شوم . وقتی راه می روم پاهایم صدا می دهد .
ضعف و بیحالی امانم را بریده است . سرگیجه و خستگی زود رس نیز مرا رنج می دهد .
وقتی می خواهم لباس بپوشم ، تمام لباسها به من گشاد هستند .
اصلا از پوشیدن هیچ لباسی خوشحال نمی شوم .

استرس وزن

استرس لاغری ، دلشوره ، اضطراب و افسردگی هر روز مرا رنج می دهد .
وقتی می خواهم به میهمانی یا جشنی بروم خوشحال که نیستم هیچ ، حس بدی هم دارم .
شما بگویید چه کار کنم ؟
البته من با درک کردن ایشان یک رژيم غذایی برایشان تنظیم و ایشان به خواسته خودشان رسیدند .
ایشان به اندام ایده آل خود رسیدند .
حال شما بگویید : چاقی بهتر است یا لاغری ؟ با توجه به توضیحات اخیر لاغری نیز بهتر از چاقی نمی باشد .

زیباترین اندام 

زیباترین اندام شما چه وزنی است ؟ دوست دارید به چه وزنی برسید ؟
با توجه به قد و سن هر شخصی یک حداقل وزن و یک حد اکثر وزن را دارد .
اگر خودتان بخواهید شاخص توده بدنی را محاسبه نمایید روش آن چنین است :
قد خودتان به متر را ضربدر خود همان قد کنید . یعنی اگر قد شما صدو شصت سانتیمتر می باشد به این صورت محاسبه می شود :
1.6ضربدر 1.6 که برابر است با : 2.56 حالا این عدد را در 19 ضرب کنید . این حد اقل وزن شما می شود .
و دوباره آن عدد 2.56 را ضربدر 24 نمایید . این حداکثر وزن شماست .
برای مثال بالا که قد صدو شصت سانتیمتر دارند ، حداقل و حداکثر وزن حدودا می شود :           49 – 62
طبق فرمول بالا حداقل و حداکثر وزن را برای خودتان محاسبه نمایی

پیشنهاد شده برای شما  میخوام لاغر شم اراده ندارم

چاقی بهتر است یا لاغری ؟ یا ایده آل ؟

بین دو عدد حد اقل و حد اکثر وزن ، وزن ایده آل قرار دارد .
قرآن عزیز در سوره تین آیه 4 می فرمایند :
و لقد خلقنا الانسان فی احسن تقویمیعنی ما انسان را در بهترین اندام ایده آل آفریدیم .
از این آیه شاید بتوان نتیجه گرفت که انسان را نه چاق و نه لاغر آفریدیم . او را به اعتدال آفریدیم .
از شما خواهش می کنم که نظر خودتان را بگویید که از این آیه چه نتیجه ای شما می گیرید .
ممکن است که کسی بگوید : این آیه می گوید نه چاقی نه لاغری ، نه عصبانیت نه ساده لوحی .شما چه می گویید ؟

مزیب نه چاقی نه لاغری بلکه اندام ایده آل

انسان در اندام ایده آل موفق تر ، توانمند تر ، زیباتر و با نشاط تر می باشد .
اندام ایده آل مظهر سلامتی و زیبایی است . پوست ، مو و تناسب اندام برای خانم ها یک موهبت الهی است .
توصیه من به شما این است که بی رحمانه از اندام ایده آل خود حفاظت کنید .
اگر از این موهبت نه چاق نه لاغر بلکه ایده آل برخوردار نیستید ،‌ می توانید آنرا بدست بیاورید .
در این راه ما به شما کمک می کنیم .

رسیدن به اندام ایده آل

هنگامی که به اندام رویایی خود برسید یک حس بسیار خوب پیدا می کنید .
این حس خیلی خوشایند می باشد . شادی و نشاط و اعتماد به نفس شما به اوج خود می رسد .
پس حالا می دانید به این سوال که چاقی بهتر است یا لاغری ؟ جواب بدهید .
وقتی بخواید که نه چاقی و نه لاغری داشته باشید و به اندام آرزویی خود برسید ، حتما می رسید .
پس اقدام کنید .
متشکرم

پیشنهاد شده برای شما  رژیم لاغری سه هفته ای
برچسب ها

محمود مردانی

محمود مردانی مشاور تغذیه و نویسنده کتاب مثل مداد لاغر شوید. اشتیاق سوزان من این است که با رژیم قلیایی در سایت لاغر فیت به مردم کمک کنم تا به اوج سلامتی و تناسب اندام خود برسند

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن