رژيم لاغری 800 کالری در روز
اگر به دنبال یک راهکار سریع برای کاهش وزن هستید و رژیم های غذایی مختلف را بررسی کرده اید، شاید نام “رژيم لاغری 800 کالری در روز” به گوشتان خورده باشد. این رژیم به عنوان یکی از سریع ترین روش های کاهش وزن معرفی می شود، اما آیا واقعاً برای همه مناسب است؟ در این مطلب از سایت لاغرفیت، به بررسی مزایا و معایب این رژیم می پردازیم و به شما کمک می کنیم تا تصمیم درستی بگیرید.
همانطور که می دانید، کاهش وزن باید به صورت اصولی و همراه با حفظ سلامتی بدن انجام شود. رژیم هایی که بیش از حد محدود هستند، می توانند به بدن آسیب برسانند و نتیجه مطلوبی نداشته باشند. یکی از مشکلات عمده رژیم ۸۰۰ کالری، کمبود انرژی و مواد مغذی لازم برای بدن است. این نوع رژیم ها ممکن است به طور موقت وزن را کاهش دهند، اما در درازمدت می توانند به مشکلات جدی از جمله خستگی، ضعف سیستم ایمنی و حتی گرسنگی سلولی منجر شوند. بنابراین، پیش از شروع هرگونه رژیمی، مشاوره با یک متخصص تغذیه ضروری است.
در لاغرفیت، ما به شما توصیه می کنیم به جای رژیم های سخت و محدود، از روش های اصولی مانند رژیم قلیایی برای کاهش وزن استفاده کنید. این روش نه تنها به کاهش وزن کمک می کند، بلکه بدن شما را از درون سالم نگه می دارد.
منظور از رژيم لاغری 800 کالری در روز چیست؟
دوست عزیز: سلام.
- قصد لاغر شدن دارید؟
- می خواهید که خیلی سریع لاغر شوید؟
- یک میهمانی و یا جشنی در پیش دارید؟
در هر صورت که بخواهید لاغر شوید نیاز است از یک برنامه غذایی مناسب پیروی نمایید. آیا رژیم لاغری ۸۰۰ کالری در روز برای شما مناسب است؟ یا اینکه شما را با مشکلات دیگری مواجه می کند؟ پس با من، محمود مردانی مشاور تغذیه در سایت لاغرفیت باشید .
رژیم برای لاغری باید اصولی باشد! اما رژيم لاغری 800 کالری در روز …
با توجه به مشخصات هر شخص مثل
- قد
- وزن
- سن
- میزان فعالیت
- و حتی جنسیت
می توانید رژیم غذایی برای لاغری خود بگیرید.
در این بین برخی از رژیم های غذایی ممکن است تامین کننده نیازهای انرژی و کالری و حتی ویتامین ها و املاح نباشند. تعدادی هم دوست دارند یک برنامه کاهش وزن ۸۰۰ کالری در روز دریافت نمایند که خیلی سریع لاغر شوند.
ولی یک نکته حائز اهمیت می باشد و آن اینکه سلامتی بزرگترین موهبت است. به اعتقاد من نباید سلامتی و زیبایی خودتان را به خطر بیندازید.
قبلا در مقاله رژیم لاغری بدون نان و برنج هم توضیح دادم که لاغری به هر شکل اصلا صحیح نیست، چون سلامت جسمانی و روانی شما را تحت شعاع قرار می دهد.
رژيم لاغری 800 کالری در روز برای کیست؟
این رژیم لاغری ۸۰۰ کالری در روز برای یک خانم و یا یک مرد خیلی کم است. یعنی اینکه نه نیازهای اساسی وی را تامین می کند و نه سبب سیر شدن می شود! بدن تنها چیزی است که یدکی ندارد.
شما برای رسیدن به هر خواسته که داشته باشید به بدن خود نیاز دارید. اگر هواپیما و یا جت با آن شتاب و سرعت حرکت می کند، سوخت جت را دارد.
حالا تصور بفرمایید که سوخت تراکتور را به جت بدهید. آیا همان شتاب را دارد؟ آیا اصلا حرکت می کند؟
شما هم برای رسیدن به اهداف خود به بدنتان نیاز دارید و بدنتان نیز به سوخت نیاز دارد.
پس یادتان باشد اگر مرد یا زن بالغ هستید (بیست سال به بالا) به هیچ عنوان از رژیم لاغری ۸۰۰ کالری در روز استفاده نکنید. چون با استفاده از رژیم ۸۰۰ کالری در روز آسیب های زیادی به جسمتان وارد می کنید که جبران ناپذیر است؟!
رژیم قلیایی بهترین رژیم غذایی است که در عین کاهش اصولی وزن، سلامت جسمانی تامین می شود و به راحتی می توان آن را اجرا کرد. می توانید در بخش فروشگاه سایت لاغرفیت، دوره رژیم قلیایی برای کاهش وزن را مشاهده کنید و نظر دیگران درباره این محصول را بشنوید.
باورهای اشتباه در مورد رژيم لاغری 800 کالری در روز …
واقعیت مطلوب این است که برنامه لاغری ۸۰۰ کالری در روز نمی تواند بدن شما را سالم نگه دارد. اگر خود را مجبور به انجام آن کنید در مدت کوتاهی کم می آورید.
ذخیره بدن شما با این رژیم لاغری، ۸۰۰ کالری در روز خالی شده و شما به گرسنگی سلولی مبتلا می شوید
اگر این اتفاق بیفتد، شما از فرط گرسنگی به طرف یخچال می روید و هر چه که خوردنی باشد، می خورید. تازه وزن شما بالاتر نیز می رود.
پس با هوشمندی کامل دقت کنید و یک رژیم لاغری استاندارد داشته باشید.
جایگزین رژيم لاغری 800 کالری در روز چیست؟
همانطور که بارها در مورد رژیم غذایی اصولی در لاغرفیت صحبت کرده ام، برنامه غذایی باید اصولی و اختصاصی برای شما نوشته شود. از برنامه غذایی دوستان و اعضای خانواده استفاده نکنید (حتی اگر آنها موفق شده باشند)
می توانید در بخش رژیم غذایی آنلاین سایت لاغرفیت، درخواست برنامه غذایی بر اساس نیازتان بدهید تا یک برنامه اختصاصی و شخصی ساز برای شما ترتیب دهم. این برنامه با توجه به شرایط شما نوشته می شود و بیشترین کارایی را دارد. ولی به نظر من بهترین رژیم لاغری ۸۰۰ کالری در روز چیست؟ (کاربردی) را ماغری توانید با برنامه رژيمی که برای شما متناسب است تعویض کنید. عجله کردن برای لاغری جواب نمی دهد.
برای سفارش رژیم غذایی برای لاغری از لینک زیر استفاده کنید.
ازینکه این مقاله را “رژيم لاغری 800 کالری در روز” تا انتها مطالعه نمودید از شما سپاس گذاریم.
