رژيم قلیاییرژیم لاغری

چگونه می توان در یک هفته 5 کیلو لاغر شویم

چگونه می توان در یک هفته 5 کیلو لاغر شویم ؟

چگونه می توان در یک هفته 5 کیلو لاغر شویم
دوست عزیز : سلام شما هم می توانید 5 کیلو لاغری در یک هفته را تجربه کنید .

آیا 5 کیلو لاغری در یک هفته امکان دارد ؟
بازار لاغری بسیار داغ است .
همه و خصوصا خانم ها دوست دارند اندام رشک برانگیزی داشته باشند .5 کیلو لاغری در یک هفته
خیلی ها هم سوار بر این موج لاغری شده و دنبال منافع مادی هستند .
از این تعداد هم هستند کسانی که اصلا تحصیلات و تخصص لازم را ندارند .
و از حسن نیت و خوبی و سادگی مردم متاسفانه سوء استفاده می کنند.
واقعیت مطلوب این است که کسی که می خواهد لاغر شود ،
و 5 کیلو در یک هفته لاغر شود ، بایستی یک مسیر درست را انتخاب نماید .
که در آخر به اندام رویایی و لاغری مناسب خود برسد .

چگونه می توان در یک هفته 5 کیلو لاغر شویم

طبق آخرین تحقیقات سه فاکتور اساسی در کاهش وزن و لاغری وجود دارد .
کتابهای زیادی هم در این رابطه به رشته تحریر در آمده است .
یکی از این کتابها ، کتاب مثل مداد لاغر شوید می باشد که اینجانب از سرگذشت بیمارانم نوشته ام .
این سه شاخص عبارتند از :

5 کیلو لاغری در یک هفته با رژیم غذایی

وقتی یک تصمیم جدی برای لاغری 5 کیلو در یک هفته تصمیم گرفته اید ،
نیاز است با دقت بیشتری به موضوع نگاه کنید .چون بدن یدکی ندارد .
و ……

بدن جولانگاه آزمون و خطا نیست .

اولین کاری که باید انجام دهید این است که یک مشاور تغذیه برای خود انتخاب نمایید.
که از علم و تجربیات وی در لاغری کمک بگیرید .

مشاور تغذیه

و در راه پر فراز و نشیب لاغری از وی بهره مند گردید .
او می داند که بدن شما برای لاغری به چه مواد غذایی احتیاج دارد .
که صورتتان لاغر نشود . پوست شما در حین لاغری شفاف تر و جوان تر شود .
و صورت لاغر و چروک و پیر نشود.

پیشنهاد شده برای شما  رژيم غذایی مناسب برای مشکلات گوارشی رژيم قلیایی است

چکار کنید صورت شما لاغر نشود

صورت لاغر نشود

وقتی شما می خواهید اندامی جذاب تر و  رشک بر انگیز داشته باشید
قطعا صورت شما بایستی در آن راستا جوان تر و لطیف تر شود
و این موضوع مهم و اساسی در لاغری را بایستی جدیبگیرید .
چون شما جولانگاه آزمایش نیستید .
قدر خودتان را بدانید.من در جلسه اول به بیماران خودم نگاه می کنم .
یک تجسم فضایی از ظاهر آنها در ذهن خواهم داشت .
در جلسات بعدی به آن توجه کرده و با رژيم قلیایی از لاغری و چروک پوستی جلو گیری می کنم .
آنها برای لاغری آمده اند و می خواهند 5 کیلو لاغری در یک هفته را تجربه نمایند .
ولی صورت آنها را می بینم و در رژیم لاغری به صورت آنها به دقت توجه می کنم .

جوان شدن پوست

که اولا لاغر نشود و ثانیا شفاف تر و جوان تر شود . حتی مراجعان من می گویند :
اطرافیان ما به ما  می گویند :
خوب لاغر شدی و صورتت هم لاغر نشده . و خیلی بهتر شده است .

 اراده برای لاغری 5 کیلو در یک هفته

اراده

هر کس هر کاری را بخواهد انجام دهد فارغ از اینکه آن کار سخت یا ساده باشد ، نیاز به اراده دارد .
موضوع اراده در لاغری بسیار جدی می نماید. می خواهد در یک هفته 5 کیلو لاغر شود .
شوخی نیست .
در بین بیماران من که تا کنون آمار آنها از مرز 30000 نفر گذشته است ،
این را درک کرده ام که :
کسانی که موفق می شوند اراده ای قوی و موثر دارند .
و بدون اراده اصلا نمی شود لاغر شد .
کسانی هم هستند که بعلت نداشتن اراده در همان جلسات اول در لاغری شکست می خورند .
البته کسانی که ادامه می دهند و من بیشتر با آنها سرو کار دارم به آنها انگیزه و اراده لازم را
می دهم . و نمی گذارم شکست بخورند. 5 کیلو لاغری در یک هفته واقعا اراده پولادی می خواهد .
البته شما نگران نباشید . خبر مسرت بخش این است که در این راه من به شما کمک می کنم
که در یک هفته 5 کیلو لاغر شده و کاهش وزن داشته باشید .

پیشنهاد شده برای شما  چرا لاغر نمیشم بااینکه هیچی نمیخورم

یک خاطره جالب از لاغری ۹ کیلو در یک ماه 

دختر خانم ۱۵ ساله ای نه نام فاطمه در مدت یک ماه توانستند 9 کیلو وزن کم کنند . و لاغر شوند .
ایشان به همراه مادر و برادر بزرگتر خود به من مراجعه کردند . پدر فاطمه فوت کرده بود .
استرس خانواده روی ایشان خیلی زیاد بود . و من از آنها خواهش کردم اجازه بدهند که من کمک فاطمه خانم کنم .
خدا را شکر ایشان هم قبول کردند . و من توانستم با رژیم درمانی و روانشناسی تغذیه در مدت یک ماه 9 کیلو از وزن ایشان کم کنم .
او و خانواده وی خیلی خوشحال بودند .
ای کاش شما بودید و خوشحالی بی نظیر آنها را می دیدید .

برای 5 کیلو لاغری در یک هفته و ورزش

همه ورزش می کنند .
باشگاه های مختلف ، بچه ای که بازی می کند ، نانوایی که نان می پزد .
نجار ، کشاورز ، آهنگر ، لوله کش ، نظافت چی خیابان و تمام شغلهایی که به نوعی تحرک دارند ، در حال ورزش هستند .
حتی خانم خانه داری که ساعات زیادی را در آشپزخانه و منزل مشغول فعالیت است ، نیز به نوبه خود ورزشکار است .
یکی که می خواهد در یک هفته 5 کیلو لاغر شود ، به ورزش نیاز دارد .
اگر ورزش نکند ، او لاغر می شود ولی اندامی شل و غیر عضلانی پیدا می کند . و در این لاغری ، اندامی نمی شود .
ولی کسی که قصد دارد در یک هفته 5 کیلو لاغر شود و وزن کم کند ، ورزش او بایستی علمی و پیشرفته باشد .

پیشنهاد شده برای شما  صبح ناشتا برای لاغری چه بخوریم(صبحانه رژیمی)

ورزش روزانه

توصیه من که کارشناس تربیت بدنی هستم این است که برای لاغری به باشگاها بروید .
و یا روزانه یک ساعت پیاده روی تند داشته باشید .
یا اینه 30تا 40 دقیقه دو یا نرمش برای لاغری و 5 کیلو لاغری در یک هفته انجام دهید. فقط انجام دهید .
شما موفق می شوید .
وقتی بیمارانمن توانسته اند 10 کیلو لاغری ، 20 کیلو لاغری ، 30 کیلو لاغری ، 40 کیلو لاغری ،
و بیش از 60 کیلو لاغری داشته باشند ، پس شما هم می توانید  لاغر شوید . مطمئن باشید که من در لاغری و
لاغری 5 کیلو در یک هفته ، کمکتان می کنم .

برچسب ها

محمود مردانی

محمود مردانی مشاور تغذیه و نویسنده کتاب مثل مداد لاغر شوید. اشتیاق سوزان من این است که با رژیم قلیایی در سایت لاغر فیت به مردم کمک کنم تا به اوج سلامتی و تناسب اندام خود برسند

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

همچنین ببینید

بستن
بستن