Download WordPress Themes, Happy Birthday Wishes
رژیم لاغری

چگونه می توان در یک هفته ۵ کیلو لاغر شویم

۵ کیلو لاغری در یک هفته

دوست عزیز : سلام شما هم می توانید ۵ کیلو لاغری در یک هفته را تجربه کنید .

 

چگونه در یک هفته ۵ کیلو لاغر شویم

۵ کیلو لاغری در یک هفته امکان دارد ؟

بازار لاغری بسیار داغ است .

همه و خصوصا خانم ها دوست دارند اندام رشک برانگیزی داشته باشند .

5 کیلو لاغری در یک هفته

خیلی ها هم سوار بر این لاغری شده و دنبال منافع مادی هستند .

از این تعداد هم هستند کسانی که اصلا تحصیلات و تخصص لازم را ندارند .

و از حسن نیت و خوبی و سادگی مردم متاسفانه سوء استفاده می کنند.

واقعیت مطلوب این است که کسی که می خواهد لاغر شود ،

و ۵ کیلو در یک هفته لاغر شود ، بایستی یک مسیر درست را انتخاب نماید .

که در آخر به اندام رویایی و لاغری مناسب خود برسد .

طبق آخرین تحقیقات سه فاکتور اساسی در لاغر شدن اثر دارند .

و کتاب های مختلف کاهش وزن و لاغری بر روی آنها توافق دارند .

این سه شاخص عبارتند از :

۵ کیلو لاغری در یک هفته با رژیم غذایی

وقتی یک تصمیم جدی برای لاغری ۵ کیلو در یک هفته تصمیم گرفته اید ،

نیاز است با دقت بیشتری به موضوع نگاه کنید .

چون بدن یدکی ندارد .

و ……

بدن جولانگاه آزمون و خطا نیست .

اولین کاری که باید انجام دهید این است که یک مشاور تغذیه برای خود انتخاب نمایید.

که از علم و تجربیات وی در لاغری کمک بگیرید .

مشاور تغذیه

و در راه پر فراز و نشیب لاغری از وی بهره مند گردید .

پیشنهاد شده برای شما  من با کالری شماری لاغر شدم

او می داند که بدن شما برای لاغری به چه مواد غذایی احتیاج دارد .

که صورتتان لاغر نشود . پوست شما در حین لاغری شفاف تر و جوان تر شود .

و صورت لاغر و چروک و پیر نشود.

چکار کنید صورت شما لاغر نشود

صورت لاغر نشود

وقتی شما می خواهید اندامی جذاب تر و  رشک بر انگیز داشته باشید

قطعا صورت شما بایستی در آن راستا جوان تر و لطیف تر شود .

و این موضوع مهم و اساسی در لاغری را بایستی جدیبگیرید .

چون شما جولانگاه آزمایش نیستید .

و قدر خودتان را بدانید.من در جلسه اول به بیماران خودم نگاه می کنم .

آنها برای لاغری آمده اند و می خواهند ۵ کیلو لاغری در یک هفته را تجربه نمایند .

ولی صورت آنها را می بینم و در رژیم لاغری به صورت آنها به دقت توجه می کنم .

جوان شدن پوست

که اولا لاغر نشود و ثانیا شفاف تر و جوان تر شود . حتی مراجعان من می گویند :

اطرافیان ما به ما  می گویند :

خوب لاغر شدی و صورتت هم لاغر نشده . و خیلی بهتر شده است .

 اراده برای لاغری ۵ کیلو در یک هفته

اراده

هر کس هر کاری را بخواهد انجام دهد فارغ از اینکه آن کار سخت یا ساده باشد ، نیاز به اراده دارد .

موضوع اراده در لاغری بسیار جدی می نماید. می خواهد در یک هفته ۵ کیلو لاغر شود .

شوخی نیست .

در بین بیماران من که تا کنون آمار آنها از مرز ۳۰۰۰۰ نفر گذشته است ،

این را درک کرده ام که :

کسانی که موفق می شوند اراده ای قوی و موثر دارند .

پیشنهاد شده برای شما  چاقی بهتر است یا لاغری

و بدون اراده اصلا نمی شود لاغر

شد . کسانی هم هستند که بعلت نداشتن اراده در همان جلسات اول در لاغری شکست می خورند .

البته کسانی که ادامه می دهند و من بیشتر با آنها سرو کار دارم به آنها انگیزه و اراده لازم را

می دهم . و نمی گذارم شکست بخورند. ۵ کیلو لاغری در یک هفته واقعا اراده پولادی می خواهد .

البته شما نگران نباشید . خبر مسرت بخش این است که در این راه من به شما کمک می کنم

که در یک هفته ۵ کیلو لاغر شده و کاهش وزن داشته باشید .

یک خاطره جالب از لاغری 

دختر خانم ۱۵ ساله ای نه نام فاطمه در مدت یک ماه توانستند ۹ کیلو وزن کم کنند . و لاغر شوند .

ایشان به همراه مادر و برادر بزرگتر خود به من مراجعه کردند . پدر فاطمه فوت کرده بود . استرس خانواده روی ایشان خیلی زیاد بود . و من از آنها خواهش کردم اجازه بدهند که من کمک فاطمه خانم کنم .

خدا را شکر ایشان هم قبول کردند . و من توانستم با رژیم درمانی و روانشناسی تغذیه در مدت یک ماه ۹ کیلو از وزن ایشان کم کنم . او و خانواده وی خیلی خوشحال بودند . و ای کاش شما بودید و خوشحالی بی نظیر آنها را می دیدید .

برای ۵ کیلو لاغری در یک هفته به یک ورزش مناسب نیاز است :

همه ورزش می کنند .

باشگاه های مختلف ، بچه ای که بازی می کند ، نانوایی که نان می پزد .

نجار ، کشاورز ، آهنگر ، لوله کش ، نظافت چی خیابان و تمام شغلهایی که به نوعی تحرک دارند ، در حال ورزش هستند .

پیشنهاد شده برای شما  صبح ناشتا برای لاغری چه بخوریم

حتی خانم خانه داری که ساعات زیادی را در آشپزخانه و منزل مشغول فعالیت است ، نیز به نوبه خود ورزشکار است .

یکی که می خواهد در یک هفته ۵ کیلو لاغر شود ، به ورزش نیاز دارد .

اگر ورزش نکند ، او لاغر می شود ولی اندامی شل و غیر عضلانی پیدا می کند . و در این لاغری ، اندامی نمی شود .

ولی کسی که قصد دارد در یک هفته ۵ کیلو لاغر شود و وزن کم کند ، ورزش او بایستی علمی و پیشرفته باشد .

توصیه من که کارشناس تربیت بدنی هستم این است که برای لاغری به باشگاها بروید .

و یا روزانه یک ساعت پیاده روی تند داشته باشید .

یا اینه ۳۰تا ۴۰ دقیقه دو یا نرمش برای لاغری و ۵ کیلو لاغری در یک هفته انجام دهید. فقط انجام دهید .

شما موفق می شوید .

وقتی بیمارانمن توانسته اند ۱۰ کیلو لاغری ، ۲۰ کیلو لاغری ، ۳۰ کیلو لاغری ، ۴۰ کیلو لاغری ،

و بیش از ۶۰ کیلو لاغری داشته باشند ، پس شما هم می توانید  لاغر شوید . مطمئن باشید که من در لاغری و

لاغری ۵ کیلو در یک هفته ، کمکتان می کنم .

دوره لاغری رژیم قلیایی دوره لاغری رژیم قلیایی
برچسب ها

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

همچنین ببینید

بستن
بستن