انگیزه لاغری
داشتن انگیزه برای کاهش وزن یکی از مهم ترین عوامل موفقیت در مسیر لاغری است. بسیاری از افراد با اشتیاق شروع به کاهش وزن می کنند، اما در میانه راه انرژی و انگیزه خود را از دست می دهند. این حس نداشتن انگیزه به قدری رایج است که حتی ممکن است شما هم آن را تجربه کرده باشید. گاهی اوقات، افراد به خودشان می گویند: “انگیزه لاغری ندارم.” شاید در ابتدا با تلاش موفق به کاهش وزن شوید، اما بدون انگیزه پایدار، اغلب افراد پس از مدتی به وزن قبلی خود برمی گردند. جالب است بدانید که طبق آمار، حدود 95 درصد از افرادی که موفق به لاغری می شوند، پس از یکی دو سال دوباره وزن اضافه می کنند.
اگر شما هم احساس می کنید که انگیزه لازم برای ادامه مسیر لاغری را ندارید، نگران نباشید. این مشکل تنها به شما محدود نمی شود و بسیاری از افراد با آن مواجه هستند. واقعیت این است که داشتن هدف های واقع بینانه و کوچک می تواند به شما کمک کند تا انگیزه خود را حفظ کنید. به جای اینکه به دنبال کاهش یکباره وزن زیاد باشید، اهداف کوچکتری مانند کاهش 3 کیلوگرم در یک هفته برای خود تعیین کنید. این کار به شما احساس موفقیت می دهد و باعث می شود برای ادامه مسیر انرژی بیشتری داشته باشید.
در نهایت، به خاطر داشته باشید که انگیزه لاغری با اراده و هدف های مشخص قابل تقویت است. اگر هنوز هم احساس می کنید که انگیزه کافی ندارید، شاید زمان آن رسیده که به خودتان یادآوری کنید که چرا این مسیر را آغاز کرده اید. هدفتان را به خاطر آورید و به خودتان باور داشته باشید که می توانید به آن دست یابید.
انگیزه لاغری ندارم .
یکی از مراجعانم با یک حالت ناراحتی می گفت : انگیزه لاغری ندارم .
دیگه بریده ام و نمی توانم لاغر شوم .
تا حالا خیلی وزن کم کرده ام ولی دوباره برمی گردد .
متاسفانه این انرژی منفی را می گویند که من انگیزه لاغری ندارم .
دیگه خسته شده ام و از وزنم بدم می آید .
به او گفتم : نگران نباشید ، کمکتان می کنم که لاغر شوید و به اندام لاغری خود برسید .
گفت : شما می گویید چه کار کنم ؟
گفتم : برای خود هدف لاغری تعیین کنید .
تعیین هدف برای انگیزه لاغری ندارم .
برای خود یک هدف تعیین کنید تا به آن برسید . می توانید آن هدف را به اهداف کوچکتر نیز تقسیم کنید .
مثلا اگر شما می خواهید حدود 30 کیلو وزن کم کنید ، هدف شما 30 کیلو لاغری می باشد .
حالا برای اینکه این هدف بزرگ دست یافتنی تر شود ، آنرا به هدف های کوچک تقسیم نمایید .
یعنی آنرا به 10 تا سه کیلو می توانید کوچک کنید .
اهداف لاغری خود را کوچک کنید
با خود بگویید : من می خواهم در این یک هفته 3 کیلو وزن کم کنم .
در این هفته می خواهم یک یا دو کیلو کم کنم .
با این تکنیک دیگر نا امید نمی شوید و برای اردامه راه ، انگیزه لازم را خواهید داشت .
دیگر این جمله را تکرار نکنید که انگیزه لاغری ندارم .
چون شما با این روش دیگر انگیزه لازم را برای رسیدن به اندام آرزویی خود دارید .
در صورتی که می خواهید اراده شما پولادین تر شود می توانید یک مقاله در این راستا را نیز مطالعه نمایید . پس روی لینک انگیزه لاغری کلیک نمایید .
البته برای لاغری علاوه بر رژیم غذایی و اراده به یک ورزشی که بتوانید آنرا تکرار کنید نیز نیاز دارید .ا
دوست عزیز :
نظر شما چیست ؟ آیا لاغر شدن به اراده نیاز دارد یا خیر ؟ لطفا نظر خودتان را بصورت کامنت بگذارید .
متشکرم.
چنانچه میخواهید با سلامت کامل وزن کم کنید می توانید از دوره رژیم قلیایی ما استفاده کنید.
