آیا آب کردن شکم و پهلو بدون ورزش امکان پذیر می باشد .
دوست عزیز و گرامی : سلام
حتما شما هم می خواهید شکم و پهلو نداشته باشید . درسته ؟
و اینکه می خواهید بدون ورزش شکم و پهلوی خود را آب کنید ؟
همسر عزیزم نیز مثل شما این مشکل را داشتند . او توانست 26 کیلو از وزن خود را در مدت 6 ماه کم کند .
قصه کاهش وزن و لاغر شدن همسر عزیزم چنین بود :
آب کردن شکم و پهلو بدون ورش
همسرم سرکار خانم گودرزی ، قصد کاهش وزن داشتند . او با من در این رابطه صحبت کرد .
به او گفتم :
عزیزم قصد شما از کاهش وزن و کم کردن وزن چییه ؟
آیا برای دل من می خواهید لاغر شوید ؟
یا واقعا خودت دوست داری لاغر شوی ؟
ایشان فرمودند :
مگر فرقی هم دارد ؟
دوستان ، نیت شما از لاغر شدن چیست ؟
از شما هم می پرسم که شما برای خودتان می خواهید لاغر شوید یا اینکه برای شخص دیگری ؟ مثلا برعای همسرتان ؟
عرض کردم ، عزیزم خیلی فرق می کنه .
آب کردن شکم و پهلو بدون ورزش و در کل لاغری و کاهش وزن برای شما نیز چنین است .
قصد شما از آب کردن شکم و پهلو بدون ورزش چیست ؟
قصد و نیت لاغر شدن ، خیلی اهمیت دارد .
اگر شما برای من بخواهید لاغر شوید ، نظر من اهمیت دارد .
و شما پس از کاهش وزن دوباره باید نظر من را بدانید که من چه چیزی می خواهم . و خودتان در حاشیه قرار می گیرید .
این هدف که برای دیگری لاغر شوید ، هدف مناسبی نمی تواند باشد . پس خودتان چی و خودتان در کجای این قصه قرار دارید ؟
شاید این سوال برای شما پیش آید که :
من برای جلب رضایت همسرم می خواهم لاغر شوم .
این درست است . ولی تا کی می خواهید از نظر دیگران تبعیت کنید ؟
برای آب کردن شکم و پهلو بدون ورزش نظر خودتان از اولویت خاصی برخوردار است .
وقتی که نظر همسرتان را جلب کردید ، هدف دیگری ندارید .و چون برای دیگری و به نظر دیگری شما خودتان را لاغر کرده اید ، یک حالت افسردگی برایتان ایجاد می شود .
ولی اگر برای خودتان و برای دل خودتان ،لاغر شوید ، یک حس خوب و با نشاطی خواهید داشت .
آب کردن شکم و پهلو بدون ورزش هم امکان دارد
من همسرم را خیلی دوست دارم . او را عاشقانه می پرستم .
ما عاشقانه همدیگر را دوست داریم . هر حرفی من بگویم او قبول می کند .
جالب است بدانید که :
خدا را شکر ما هیچ اختلاف نظری با هم نداریم . هیچ .
من هم برای او می میرم .
به نظر من بزرگترین موهبت خداوند برای من ، داشتن همسر بی نظیرم است .
که بابت این لطف خداوند ، سپاسگزارم .
گفتم :
عزیز دلم ، اگر می خواهی برای من لاغر شوید ، نیاز نیست .
ولی اگر برای خودت می خواهی لاغر شوی ، کمکتان می کنم .
اگر لاغری را دوست داری ؟
اگر دوست داری در انتخاب لباس اختیار دست خودت باشد .
نه اینکه مجبورم لباس گشاد بپوشم .
اگر دوست داری که موفق شوید ، لاغر شوید و بیشتر بدرخشید ، به شما کمک می کنم .
او را متقاعد کردم که مجبور به لاغر شدن نیست . و نظر من در لاغر شدن وی اهمیت ندارد .
و نظر خودش خیلی مهم است .
خدا را شکر ایشان قبول کردند . من هم به او کمک کردم و برایشان رژیم لاغری تنظیم نمودم .
با اراده قوی و موثر شروع کردند . حتی ریزش مو هم نگرفتند .
به ایشان و خودم تبریک می گویم .
به شما هم که این مقاله را می خوانید و می خواهید لاغر شوید نیز تبریک می گویم .
چون هر کسی وقت نمی گزارد که مقاله بخواند . شما متفاوت هستید .
کاهش وزن 26 کیلو در مدت 6 ماه
خدا را شکر ایشان توانستند با یک برنامه غذایی خوب ، مدت 6 ماه 26 کیلو از وزن خود را کم کنند .
و از 96 کیلو به 70 کیلو رسیدند .
او نویسنده کتاب جالب و جذاب و کاربردی مشق شب مامان است .
کتابی که برای توانمند سازی مادران به رشته تحریر در امده است .
در این مدت ایشان وقت ورزش را نداشتند و فقط کارهای منزل را تند تند انجام می دادند .
و موفق شدند .
شما هم می توانید برای آب کردن شکم و پهلو بدون ورزش کارهای منزل خود را تند انجام دهید .
به این صورت که :
مدت 5 دقیقه یک کار را انجام دهید ، سپس استراحت کنید . دوباره مدت 5 دقیقه دیگر یک کار دیگر و سپس استراحت .
این کار کردن دو مزیت دار :
یکی اینکه : کارهای شما خیلی سریع تمام می شود .
دوم اینکه : مثل یک ورزشکار چربی می سوزانید و لاغر می شوید .
متشکرم
محمود مردانی مشاور تغذیه
