رژيم قلیایی

درمان فشار خون با رژيم قلیایی (بافیلم)

بهترین برنامه غذایی برای جوانسازی پوست چیست؟ (نمونه)

درمان فشار خون با رژيم قلیایی امکان پذیر است.

من محمود مردانی مشاور تغذیه هستم. می خواهم از صفر تا صد درمان فشار خون با رژيم قلیایی فشار خون بالا را در همین مقاله سایت لاغرفیت به شما بگویم.

شخصی از شهرستان پل دختر استان لرستان با من تماس گرفتند واظهار داشتند آقای مردانی من به فشار خون بالا مبتلا شده ام. او دارای کسب و کار خوبی هم بود ولی بدهی های زیادی هم نیز داشتند. به او گفتم اگر بخواهی بدهی هایت را بدهی اول باید فشار خون بالای خودتان را درمان کنید چون فشار خون یعنی قاتل خاموش و باعث سکته قلبی و مغزی می شود.

کاهش وزن و فشار خون

درمان فشار خون با رژيم قلیایی

ایشان قبول کردند و  درمان فشار خون با رژيم قلیایی را برای وی شروع کریم. خدا را شکر حدود ۲ ماه عروق و باز شد و فشار خونشان در حد نرمال شد. ایشان گفتند: پزشکم داروی فشار خون را قطع کرده است.

هم اکنون که حدود سه سال از این موضوع می گذرد وی بدهی هایش را پرداخت کرده و در سلامتی کامل بسر می برد.

شاید از خودتان بپرسید آیا کاهش وزن باعث کاهش فشار خون میشود یا فواید کاهش وزن برای کاهش فشار خون چیست؟

برخی دوست دارند بدانند قاتل قشار خون بالا چه چیزی است؟ یا رژيم غذایی برای افرادی که فشار خون بالا دارند کدام است؟

صبحانه رژيمی برای فشار خون بالا چیست؟ نوشیدنی های مفید برای فشار خون بالا کدامند؟

می خواهیم در این مقاله سایت لاغرفیت به این سوالات و سوالاتی که ذهن شما را در گیر کرده است پاسخ دهیم.

آیا می دانید فشار خون چیست؟

از علائم اصلی حیات و زندگی فشار خون می باشد ولی فشار خون بالا مشکل ساز می شود. هنگامی فشار خون بالا می رود که سرخرگ های بزرگ قدرت ارتجاعی و استحکام طبیعی خود را از دست می دهند. در این هنگام است که عروق ریز نیز باریک می شوند. یعنی قطر داخلی آنها کم می شود و خون با فشار بالا باید عبور کند.

به فشار خون بالا قاتل خاموش یا گاها کشنده بی سر و صدا می گویند. یکی از علامت های اصلی فشار خون بالا بی علامتی آن است چون حتی تا مراحل انتهایی فشار خون بالا معمولا هیچ علامتی ندارد.

خیلی ها این سوالات را از من می پرسند.

  1. پایین آوردن سریع فشار خون بالا در منزل
  2. درمان فشار خون بالا در منزل
  3. افرادی که فشار خون بالا دارند چه بخورند
  4. رژيم غذایی برای افرادی که قشار خون بالا دارند
  5. قاتل فشار خون بالا چیست
  6. کدام میوه فشار خون را بالا میبرد
  7. زرشک برای فشار خون بالا
  8. طرز تهیه غذای رژيمی فشار خون
  9. صبحانه برای فشار خون بالا
  10. عسل برای فشار خون بالا

چه نوشیدنی فشار خون را بالا میبرد

معمولا نوشیدنی هایی که خاصیت اسیدی داشته باشند باعث فشار خون بالا می شوند. این نوشیدنی ها را می توان نوشیدنی های حاوی قند و نگهدارنده ها نام برد.

بهترین صبحانه رژيمی برای فشار خون بالا صبحانه قلیایی است. می توانید صبحانه قلیایی را با کلیک روی ناشتا صبحانه برای لاغری چی بخورم بخوانید.

دلیار ادامه نیاز است که اندازه فشار خون طبیعی را بدانید. پایین آوردن فشار خون با آبلیمو نیز امکان پذیر است.

اگر سوال کنید میوه های پایین آورنده فشار خون کدامند؟ در پاسخ باید بگوییم تقریبا تمام میوه های تازه فشار خون را کاهش می دهند. آب سیب برای فشار خون بالا نیز مفید می باشد.

اندازه فشار خون طبیعی:

اصولا فشار خون سیستولی (ماکزیمم) به فشار خون سرخرگ ها و فشار خون دیاستولی(مینیمم) به فشار خون سیاه رگ ها گفته می شود.

فشار خون طبیعی سیستولی حدود ۱۲۰ میل متر جیوه و فشار خون طبیعی دیاستولی حدود ۸۰ میلی متر جیوه می باشد. در بین مردم فشار خون ۱۲ به روی فشار خون ۸ طبیعی و درست می باشد.

متاسفانه از هر سه نفر ایرانی بزرگسال یک نفر به فشار خون بالا مبتلا می باشد. این آمار متاسفانه رو به بالا می باشد.

فشار خون بالا در چه کسانی دیده می شو؟

علت فشار خون بالا را می توانیم متفاوت ارزیابی کنیم. ممکن است در اشخاص مختلف و حتی نژادهای مختلف فشار خون بالا متفاوت باشد ولی در مجموع می توان اشخاص زیر را بیشتر مستعد فشار خون بالا به حساب آورد:

  1. چاقی و اضافه وزن
  2. افراد سیگاری
  3. سن بالای ۶۰ سال
    کم تحرکی و نداشتن فعالیت فیزیکی
  4. برنامه غذایی حاوی نمک زیاد
  5. برنامه غذایی حاوی چربی های اشباع
  6. عدم مصرف میوه
  7. عدم مصرف سبزیجات
  8. استرس و فشارهای عصبی
  9. ژنتیک که به اعتقاد من که مشاور تغذیه هستم جزئی استرف الکل که اسیدی است

بهترین راه درمان فشار خون  بالا چیست؟

  • کم کردن وزن حتی چند کیلو موثر است
  • داشتن برنامه ورزشی منظم حدود ۳۵ دقیقه در ۵ روز هفته
  • کاهش مصرف نمک و غذاهای نمک سود شده
  • کاهش مصرف غذاهای پر چرب
  • عدم مصرف مشروبات الکلی
  • عدم مصرف نوشابه های گاز دار
  • داشتن برنامه رژيم غذایی سالم زیر نظر مشاور تغذیه مجرب
  • عدم مصرف لبنیات پر چرب
  • برنامه غذایی حاوی میوه های متنوع و تازه
  • مصرف سبزیجات مختلف
  • عدم مصرف سیگار
  • پرهیز از مصرف سوسیس، کالباس، گوشت های کنسروی، انواع برگرها و تنقلات شور
  • مصرف کم مواد کافئین دار نظیر قهوه، چای پررنگ و انواع شکلات
  • کنترل کردن استرس با مشغول بودن به کارهایی که دوست دارید
  • خواب کافی شبانه

علائم بالا بودن فشار خون

شاید بپرسید آقای مردانی علائم فشار خون بالا چیست؟ سردرد مال فشار بالاست یا پایین ؟

همانطور که در اول مقاله به شما گفتم  علائم بالا بودن فشار خون تا مرحله خطرناک، علامت خاصی ندارد و باید با فشار سنج میزان آن را بدانیم. ولی در مجموع سه علامت رل می توانیم برای فشار خون بالا متصور شویم:

  • سردرد
  • تنگ نفسی
  • دردهای قفسه سینه

سردردهای صبحگاهی از علائم فشار خون بالا اگر منشاء میگرنی و سینوزیتی نداشته باشد احتمال فشار خون بالا را می دهد.

فواید کاهش وزن برای کاهش فشار خون:

چاقی با فشار خون بالا ارتباط تنگاتنگی دارند. رابطه کاهش وزن و فشار خون بر کسی پوشیده نیست. درمان فشار خون بالا با کاهش وزن یکی از درمان های اساسی و بی خطر است.
در یک تحقیق ۱۰ ساله بر روی بیمارانی که چاق و مبتلا به فشار خون بالا بودند نشان داده شد که کاهش فقط ۱۰ درصد از وزن‌ آنها باعث کاهش ۳تا۴ میلیمتر جیوه در فشار خون سیستولی آنان شد.

یعنی اینکه اگر شخصی با فشار خونن بالای سیستولی (ماکزیمم) مثلا ۱۶ و با وزنی ۱۰۰ کیلو را مقایسه کنیم، ۱۰ درصد از وزن وی کم شود(۱۰ کیلو) فشار خون سیستولی او از ۱۶ به ۱۲ کاهش می یابد.

پس نتیجه این سوال را می توانید به راحتی حس کنید: آیا کاهش وزن باعث کاهش فشار خون میشود یا فواید کاهش وزن برای کاهش فشار خون چیست؟

حتما این ویدئو را  که در آپارات موجود است را ببینید. کافی است روی لینک کلیک کنید. فیلم برای درمان فشار خون بالا .

نوشیدنی های قلیایی برای فشار خون بالا

نوشیدنی های قلیایی برای فشار خون بالا

نوشیدنی های مفید برای فشار خون بالا همان نوشیدنی هایی هستند که خاصیت قلیایی دارند نظیر چای سبز، چای زنجبیل، آب و آبلیمو، آب هویج، آب کرفس، آب میوشاه های تازه و غیره که همه خاصیت قلیایی دارند.

البته لیست غذاهای قلیایی در سایت لاغرفیت موجود است و حتی می توانید صبحانه قلیایی یا صیحانه رژيمی برای فشار خون بالا یا ناهار قلیایی را نیز از همین سایت لاغرفیت مطالعه نمایید.

حتی اگر از اضافه وزن و فشار خون بالا رنج می برید می توانید با دریافت رژيم آلکالین یا رژيم قلیایی  یا همان دوره رژيم قلیایی وزن خود را کم کرده و به متعادل کردن فشار خون خود کمک کنید.

 

یکی از بیمارانم که هم چاق بود و هم فشار خون بالایی داشت سوال کرد آقای مردانی کدام میوه ها فشار خون را بالا میبرد؟ در پاسخ به او گفتم میوه هایی که پتاسیم بالایی دارند باعث افزایش فشار خون می شوند. مثلا موز میوه ای است که دارای پتاسیم بالایی است و برای اشخاصی که فشار خون بالایی دارند، مضر است.

یکی هم سوال می کرد: میوه های پایین آورنده فشار خون کدامند یا افرادی که فشار خون بالا دارند چه بخورند؟ جواب این دوستان نیز بسیار ساده و کاربردی می باشد.

تقریبا تمام میوه هایی که تازه هستند و آب میوه ها برای کاهش فشار خون مفید می باشند. استفاده از سوپر غذاها که زنده هستند نظیر میوه ها برای کاهش فشار خون بالا مفید هستند. این میوه ها میوه های پایین آورنده فشار خون هستند.

تقریبا می توانیم بگوییم تمام غذاهای قلیایی برای کاهش فشار خون بالا یک ضرورت انکار ناپذیر است. برای مطالعه رژيم قلیایی می توانید روی رژيم قلیایی یا رژيم آلکالین کلیک نمایید.

 سریعترین راه درمان فشار خون و راه قطعی پیشگیری

 سریعترین راه درمان فشار خون و راه قطعی پیشگیری

درمان اورژانسی فشار خون بالا در خانه را می توانید با سیر انجام دهید. سیر فشار خون را پایین می آورد.

سیر باعث باز شدن عروق شده و به همین علت باعث کاهش فشار خون می گردد. البته برخی سیر را بصورت درسته قورت می دهند که کار درستی نیست.

سیر را باید تکه تکه کرد یا اینکه آنرا له کنید تا بافت الایسین موثر آن آزاد شود. سیر درسته قورت دادن، درسته دفع می شود.

سرکه سیب فشار خون را پایین می آورد چون خاصیت قلیایی دارد. ناگفته پیداست که نظر من بعنوان مشاور تغذیه سرکه خانگی و سرکه طبیعی می باشد.

اگر به فشار خون بالا مبتلا هستید نیاز است که سریعا ده درصد از وزن خود را کم کنید. با قدم زدن در فروشگاه لاغرفیت برنامه رژيم لاغری خودتان را انتخاب کنید.

با تشکر محمود مردانی سایت لاغرفیت

2 نظر در “درمان فشار خون با رژيم قلیایی (بافیلم)

  1. سلام واقعا رژیم قلیایی شما خیلی مئثرهست
    واقعا درمان کننده ست

    1. محمود مردانی گفت:

      متشکرم خانم حدادی از دیدگاه خوبتان

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

4  +  4  =