برنامه رژيم لاغری آلکالین

دوست عزیز و گرامی : سلام و درود
حتما می خواهید بدانید که برنامه رژيم لاغری آلکالین چگونه است ؟
دوست دارید با یک رژيم لارغی آلکالین لاغر شوید ؟
تا حالا برای لاغری خود رژيم گرفته اید ؟
موفق چی ؟ آیا موفق شده اید ؟ یعنی لاغر شده اید ؟
و آیا اگر وزن خود را کم کرده اید ، آنرا حفظ نموده اید ؟
یا اینکه برگشته است ؟

برنامه رژيم

برای اینکه شما لاغر شوید به یک برنامه غذایی احتیاج دارید .
واقعیت مطلوب این است که رژیم لاغری پروتئین و برخی از رژیم های لاغری دیگر جواب نمی دهد .
یکی از مراجعین من که موفق شده است تا کنون ۵۹ کیلو لاغر شود می گفت :
من رژيم خیلی سختی می گیرم ،‌ ورزش هم بصورت حرفه ای انجام می دهم ولی متاسفانه اصلا دیگر نمی شوم .
آیا می داند مشکل وی کجاست ؟
ایشان از برنامه رژيم لاغری کاهش وزن استفاده نمی کند rankhaya.com.
رژیم غذایی آلکالین چیست ؟

برنامه رژيم لاغری آلکالین

برای آشنایی با برنامه رژيم لاغری آلکالین باید بگویم که برخی غذاها خاصیت آلکالین یا قلیایی دارند .
برخی از غذاها بر عکس خاصیت اسیدی دارند .
غذاهایی که خاصیت قلیایی دارند ، سبب لاغری می شوند .
این غذاها معمولا آب بیشتری دارند .

غذاهایی که خاصیت قلیایی یا آلکالین دارند کدامند ؟

سبزیجات مثل خیار ، کاهو ، گوجه ،  کلم ، جعفری ، تره و همه سبزیجات متنوع
ریشه های غذه ای مثل هویج ، لبو ، شلغم ،‌ چغندر قند و غیره
میوه ها شامل :
انواع میوه های ایران عزیز را می توان نام برد .
مثل سیب ، هندوانه ،‌ لیمو ترش ، لیمو شیرین ، گلابی ،کدو حلوایی ، گریپ فروت و …
روغن زیتون و خود زیتون نیز خاصیت قلیایی دارند .
زنج فیل نیز  یک غذای گیاهی آلکالین یا قلیایی است .
در برنامه غذایی لاغری آلکالین می توانید از انواع این غذاها نیز استفاده نمایید .