رژیم لاغری قبل از عید
در حال نزدیک شدن به عید نوروز هستیم و رژیم لاغری قبل از عید یکی از سوال های مهم افراد می باشد. بسیاری از افراد به دنبال راه حل هایی برای کاهش وزن و دستیابی به فرم ایده آل خود هستند. اگر شما هم از جمله کسانی هستید که به فکر لاغر شدن تا عید نوروز افتاده اید، باید بدانید که این هدف به هیچ وجه غیرممکن نیست. در اینجا ما به شما کمک می کنیم تا با برنامه ریزی صحیح و پیروی از نکات کلیدی، به هدفتان برسید.
یکی از بهترین راه ها برای کاهش وزن در این مدت، استفاده از رژیم های قلیایی است. رژیم قلیایی به دلیل خصوصیات خاص خود در کاهش وزن، به عنوان یک گزینه مناسب برای رسیدن به وزن ایده آل تا عید نوروز شناخته می شود. با رعایت اصول این رژیم، می توانید به راحتی تا 10 کیلوگرم کاهش وزن داشته باشید و در جشن نوروز با اعتماد به نفس بالا به استقبال فصل جدید بروید.
یکی از نکات کلیدی برای موفقیت در این مسیر، رعایت زمان بندی درست در وعده های غذایی است. توصیه می شود که زمان خوردن غذا را به ۲۰ دقیقه افزایش دهید و از خوردن غذا با آرامش لذت ببرید. همچنین، شروع وعده های غذایی با سالاد می تواند به شما کمک کند تا احساس سیری سریع تری داشته باشید و در نتیجه، میزان مصرف کالری را کاهش دهید.
به یاد داشته باشید، برای رسیدن به نتیجه دلخواه، لازم است که با اراده قوی و پیگیری مداوم پیش بروید. تغییرات کوچک اما مؤثر در سبک زندگی شما می تواند تأثیرات قابل توجهی بر نتایج نهایی داشته باشد. با پیروی از این اصول و استفاده از رژیم قلیایی، می توانید به نتایج شگفت انگیزی دست یابید و به هدف کاهش وزن خود تا عید نوروز برسید.
با ما همراه باشید و از مشاوره های تخصصی و برنامه های رژیم غذایی ما بهره مند شوید تا با بهترین فرم به استقبال عید نوروز بروید.
بهترین رژیم لاغری قبل از عید چیست؟
با رژیم قلیایی تا عید ۱۰ کیلو لاغر بشید، این تنها یک ادعا نیست دوست عزیز.
چالش لاغری تا عید معمولا همه گیر است. خیلی ها دوست دارن تا عید لاغر بشن و دنبال یک راهکار اساسی هستند.
همه دوست دارن در عید لاغرتر و جذاب تر شوند و به نوعی این را یک هدف برای خود می دانند. حتما شما هم می خواهید تا عید از لباس هایی که دوست دارید بپوشید، درسته؟
یک راهکار ساده این است که با رژیم قلیایی تا عید میتوانید ۱۰ کیلو لاغر بشید و بدرخشید
پس با ما باشید.
رمز رژیم لاغری قبل از عید چیست؟
خیلی ها دوست دارند تا عید لاغر شوند، ولی چه تعداد از آنها می توانند به اندام رویایی خود برسند؟
شما دوست عزیز اگر با اراده قوی و موثر می خواهید لاغر شوید، نیاز به باور عمیق دارید
مثلا بعضی ها با من تماس می گیرند و می گویند:
آقای مردانی، من عجله دارم و می خواهم خیلی سریع لاغر شوم. چگونه تا عید لاغر شویم؟
اینها خیلی سریع هم بی خیال قضیه می شوند. تا حالا خیلی عجله و سپس سرد می شوند.
انگار آنها نبودند که از طریق اینترنت و جستجوی فراوان شماره تماس یا تلگرام یا اینستا و یا سایت را تهیه کرده اند.
آنها می گویند: حالا چه کار کنیم لاغر بشویم؟ تلفنی یه چیزی بگو تا من لاغر شوم!
مثل این است که به شما بگویند: همین الان یک خورشت قیمه خوشمزه طبخ نمایید. آیا شما می توانید؟ حتما می گویید:
خرید مواد اولیه، شستن و تمیز کردن و پختن کلی زمان می خواهد چه برسد به طبخ کردن و آماده شدن غذا!
واقعا پشت تلفن نمی توانم برای شما خورش خوشمزه ای بپزم. این دقیقا مثل گرفتن رژیم لاغری می باشد.
شما که می خواهید لاغر شوید نیاز است اطلاعاتی از قبیل قد و وزن و سن و میزان فعالیت خود را به من بگویید و من طی مراحلی برای شما یک برنامه رژیم غذایی لاغری شخصی تنظیم و ارسال نماییم.
اینکه چگونه تا عید می توانم لاغر شوم یک شبه امکان ندارد و نیاز است اصولی پیش بروید.
از شما بابت این تندی بیان معذرت می خواهم. ولی برای اینکه واقعیت معلوم شود نیاز بود توضیح دهم.
امیدوارم که خاطر شما را آزرده نکرده باشم و هنوز پایبند تصمیم برای لاغر شدن تا عید باشید. 🙂
با رژیم قلیایی تا عید ۱۰ کیلو لاغر بشید
خانمی می گفتند: دوست دارم تا عید لباس های خودمو، خودم انتخاب کنم. می خوام وقتی همه اقوام منو می بینن، لاغر بشم.
به او گفتم: شما می تونید به این خواسته خود برسید ولی دو کار اساسی را باید انجام دهید. او گفت: آقای مردانی خیلی سخته؟
نه اصلا سخت نیست و اتفاقا خیلی هم راحته.
این دو راهکار کاربردی باعث لاغر شدن تا عید نوروز میشه.
۱- زمان غذا خوردن خود را کنترل کنید تا لاغر بشید
اگر واقعا دنبال روش کاهش وزن سریع تا عید نوروز هستید یادتان باشد که:
زمان غذا خوردن اگر خیلی سریع باشد، سبب چاق شدن می شود، ولی برعکس اگر زمان غذا خوردن طولانی شود، به راحتی باعث لاغری می شود
طول دادن غذا به این معنی است که با آرامش بخورید.
هر چیزی که دوست داشتید بخورید، نوش جونتون بخورید ولی با آرامش. با آرامش خوردن باعث می شود بیشتر لذت ببرید و کمتر بخورید.
حتی دوست داشتید شیرینی بخورید یا شکلات تلخ یا هر خوراکی که دوست دارید بخورید را شامل می شود.
ناهار و شام و لاغری همه با هم
این زمان غذا خوردن که باید طول بکشد هم ناهار و هم شام را شامل می شود.
قانون این است که زمان غذا خوردن شما ۲۰ دقیقه طول بکشه، همین
چندی پیش خانمی می گفت: من هنگام ناهار دخترم را دعوا می کردم. با یکدیگر مشاجره می کردیم و وقتی می خواستم ناهارم را بخورم، متوجه شدم که سیر شدم.
زمان طولانی شدن غذا باعث حس سیری می شود.
۲- قبل از غذا سالاد بخور برای لاغری
سالاد و سبزیجات جزو غذاهای قلیایی هستند.
اگر می خواهید راجع به رژیم قلیایی اطلاعات مفیدی کسب نمایید روی کاهش وزن ماندگار با رژیم قلیایی کلیک نمایید.
رژیم قلیایی چون کم کالری و کم چربی است بطور طبیعی سبب لاغری می شود
خوردن سالاد قبل از ناهار و شام باعث می شود به تکنیک اولی کمک کنید. یعنی اینکه زمان غذا خوردن شما با این روش طولانی می شود.
سالاد ممکن است شیرازی یا سالاد فصل باشد. آبلیمو، آبغوره، سرکه طبیعی و روغن زیتون هم می توانید داخل سالاد بریزید.
پیشنهاد می کنم مطلب بهترین سالاد برای کاهش وزن را در لاغرفیت بخوانید و اجرا نمائید.
چالش لاغری تا عید با رژیم قلیایی را زودتر شروع کنید
اگر شما هم چالش لاغری تا عید را دارید با این دو روش ساده می توانید لاغر شوید. با رژیم قلیایی تا عید ۱۰ کیلو لاغر بشید و از اندام زیبا و جذاب خودتان لذت ببرید.
با همین دو روش ساده می توانید برای عید لباس های دوست داشتنی خود را خرید نمایید. به نظر من خواستن، رسیدن است.
با انجام این دو تکنیک به چالش لاغری تا عید با رژیم قلیایی غلبه می کنید.
رژیم تا عید نوروز
اینکه من هیچ کاری نکنم و انتظار لاغری تا عید داشته باشم به نظر شما درسته؟ حتی اگر شما بخواهید یک لیوان آب بخورید، باید اقدامی انجام دهید.
بلند شوید و بروید و آب بخورید.
حتی اگر به شخصی بگویید که برای شما آب بیاورد نیز یک اقدام کوچک است. برای لاغری تا عید هم شما می توانید زمان ناهار و شام خود را ۲۰ دقیقه طول دهید.
این کار را ادامه دهید تا معده شما کوچک شود. البته اگر دنبال برنامه غذایی اختصاصی هستید می توانید به بخش رژیم غذایی آنلاین لاغرفیت مراجعه و بر اساس شرایط فردیتان برنامه ۱۰۰% اختصاصی از من دریافت کنید.
بهترین روش لاغری در خانه
ساده ترین راه کاهش وزن و لاغری شما نیز همین است: با رژیم قلیایی تا عید ۱۰ کیلو لاغر بشید و لاغر بمونید.
بهترین روش لاغری در خانه را خودتان می توانید اجرا کنید. ولی این کار را در هر شرایطی انجام دهید.
اینکه یک روز حالتان خوب باشد و آنها را انجام دهید و روز بعد انجام ندهید نه. بصورت بی رحمانه در هر دو وعده ناهار و شام دو تکنیک را اجرا نمایید.
یک پیشنهاد بینظیر این است که از دوره رژيم قلیایی سایت لاغرفیت برای لاغری خودتان استفاده نمایید. در این دوره از کلیپهای آموزشی، روانشناسی لاغری و رژيم قلیایی بهره مند می شوید.
رژیم لاغری قبل از عید اگر اصولی انجام شود به راحتی می توانید تا قبل از شلوغی عید نوروز به وزن دلخواه خود برسید.
متشکرم. محمود مردانی مشاور تغذیه شما در لاغرفیت
