روانشناسی کاهش وزن
کاهش وزن همیشه تنها به رژیم های غذایی و تمرین های ورزشی محدود نمی شود. بلکه یکی از عوامل کلیدی و تأثیرگذار در این مسیر، روانشناسی و تاثیر آن بر ذهن و رفتار ماست. ذهن انسان نقش بسیار مهمی در کنترل و مدیریت وزن دارد و می تواند به عنوان یک همراه یا حتی یک مانع در فرآیند کاهش وزن عمل کند. بسیاری از افرادی که با موفقیت به وزن ایده آل خود دست پیدا کرده اند، از قدرت روانشناسی کاهش وزن به خوبی بهره برده اند.
روانشناسی کاهش وزن به ما یاد می دهد که چگونه به درستی و با اعتماد به نفس با چالش های روزمره روبرو شویم. این علم کمک می کند تا افکار منفی و محدودکننده ای که ما را از رسیدن به اهدافمان باز می دارد، شناسایی و مدیریت کنیم. به عنوان مثال، بسیاری از افراد پس از کاهش وزن دوباره دچار افزایش وزن می شوند، زیرا ضمیر ناخودآگاه آنها هنوز برای تغییرات جدید آماده نشده است. این نشان می دهد که تنها تمرکز بر رژیم غذایی کافی نیست، بلکه باید ذهن را نیز برای موفقیت آماده کرد.
یکی از اصول روانشناسی کاهش وزن، تقویت اراده و انگیزه است. وقتی انسان با قدرت ذهن و اراده خود برای رسیدن به هدفش تلاش کند، احتمال موفقیت بسیار بالاتر خواهد بود. ضمیر ناخودآگاه انسان به شدت بر رفتارها و تصمیمات روزانه تأثیر می گذارد. به همین دلیل، روانشناسی به ما کمک می کند تا باورهای محدودکننده را تغییر دهیم و به سوی رفتارهای سالم تر و پایدار حرکت کنیم.
در نهایت، مهم ترین نکته این است که شما باید برای موفقیت در کاهش وزن، نه تنها به بدن، بلکه به ذهن خود نیز توجه کنید. این تنها راهی است که می توانید به وزن ایده آل خود برسید و آن را به طور پایدار حفظ کنید. اگر ذهن شما برای تغییر آماده باشد، رسیدن به موفقیت در کاهش وزن تنها یک گام ساده خواهد بود.
روانشناسی در کاهش وزن
دوست عزیز : سلام امید وارم حالتون خوب خوب خوب باشه .
در این مقاله به یک دغدغه مهم شما پرداخته ایم .
روانشناسی کاهش وزن ، که یک علم کاربردی است .
شما هم در کاهش وزن و هم در مسائل زندگی می توانید از آن استفاده نمائید .
در واقع هرکس که بخواهد لاغر شود و به اندام ایده آل خود برسد ، به روانشناسی کاهش وزن نیاز دارد .
تقریبا هیچ فردی نمی تواند لاغر شود ، اگر روانشناسی کاهش وزنرا اجرا نکند .
یا اینکه اگر لاغر شود ، وزن کاهش یافته مجددا برمی گردد .
معمولا حدود ۹۰ درصد کسانی که وزن خود را کم کرده اند ، دوباره بعد از یک سال ، چاق شده اند .
روانشناسی کاهش وزن چه گونه عمل می کند ؟
حتما دیده اید و یا شنیده اید که :
کسی کاهش وزن داشته است . و دوباره وزن او زیاد شده و به وزن اولیه خود برگشته است .
حتی چند کیلو بیشتر هم از وزن اولیه خود پیدا کرده است .
چرا چنین اتفاقی می افتد ؟
برای این اتفاق نیاز است یک علم جالب و جذاب را برای شما توضیح دهم .
گذشته از جسم انسان ، فکر او می تواند وی را هدایت کند .
وقتی شما تصمیم می گیرید به میهمانی بروید ، اگر راضی باشید ، حتما می روید .
و اگر آن میهمانی برای شما خوشایند باشد ، با اشتیاق در آن میهمانی شرکت می کنید .
و جسم شما از فکرتان پیروی می نماید .
یک بانوی جوانی از مراجعان من می گفتند :
من خجالت می کشم به میهمانی بروم . وی چاق بود و از دست وزن خود به میهمانی نمی رفت .
یعنی فکر اینکه در میهمانی به من نگاه می کنند ، وی را اذیت می کرد .
و فکر او وی را از رفتن باز می داشت .
علم روانشناسی کاهش وزن یا ضمیر انسان به این مشکل پاسخ می دهد .
روانشناسی کاهش وزن و ضمیر انسان
اگر تصور بفرمائید : انسان یک درصد و ضمیر انسان نودو نه درصد است .
بگذارید برایتان یک مثال بیاورم :
یک کشتی بزرگ را در نظر آورید .
ناخدا کشتی را با تفکر هدایت می کند .
و خود کشتی هیچ فکری از خود ندارد .
کشتی که ما آنرا ضمیر ناخود آگاه می نامیم ، تابع ناخدا است .
ناخدای کشتی که صاحب فکر است ، ضمیر خود آگاه می باشد .
یعنی :
ناخدا : ضمیر خود آگاه ( دارای فکر و اندیشه )
کشتی : ضمیر ناخود آگاه ( بدون فکر و اندیشه )
کشاورز و زمین زراعی ، هواپیما و خلبان نیز از این مثال تبعیت می کنند .
شما هم یک نمونه برای خودتان مثال بیاورید .
چرا وزن کم شده دوباره برمی گردد ؟
روانشناسی کاهش وزن نیز دقیقا مثل همین است .
یعنی فردی که شروع به کاهش وزن می کند .
و رژیم غذایی می گیرد . و به خود سختی هم می دهد .
ابتدا موفق هم می شود . و وزن کم می کند . ولی دوباره برمی گردد .
فکر او هنوز آمادگی کاهش وزن را ندارد .
و چون قدرت زیادی دارد ، دوباره او را چاق می کند .
قدرت ضمیر ناخود آگاه زیاد است . مثل قول چراغ جادو می باشد .
مثل کسی که به یکباره پول و ثروت زیادی به دست می آورد .
ولی پس از مدت کمی آن پول و ثروت از دست می رود .
چون ظرفیت وجودی آن ثروت را یاد نگرفته است .
کسی که بدون روانشناسی کاهش وزن ، لاغر شده است ، ظرفیت وجودی لاغری را هنوز یاد نگرفته است .
روانشناسی کاهش وزن و اراده
نورمن وینسنت پیل یک کشیش مسیحی و یک نویسنده موفق است .
او می گوید :
انسان تواناست . چرا ؟ جون خدا تواناست .
و آن دم مسیحایی را که خداوند به انسان داده است او را قادر می کند که به هر مشکلی فائق آید .
در قرآن عزیز آیه ۲۹ سوره حجر می فرمایند : وقتی ما انسان را آفریدیم ، از روح خود به او دمیدیم .
پس قدر خودت را بدان . شما روح الهی دارید .
این روح الهی شما را بینهایت توانمند می سازد .
و از این قدرت الهی بیکران می توانید در کاهش وزن خود استفاده نمائید .
تا لاغر شوید . و لاغر بمانید .
یک مثالی که خودتان آنرا تجربه کرده اید این است که :
وقتی می خواهید برای شخصی که خیلی دوستش دارید ، غذا بپزید ، غذا خیلی خوشمزه می شود .
حتی طبخ غذا برایتان لذت بخش است .
حالا اگر شما را مجبور به طبخ غذا کنند ، و شما راضی نباشید چه می شود .
حتما می گوئید :
غذا را می پزید . ولی آيا آن خوشمزگی را دارد ؟
بطور قطع جوابتان ، منفی است . اگر جواب مثبت باشد حتما تقلب کرده اید .
وقتی یک کاری مثل غذا پختن را از روی علاقه انجام دهید ، ضمیر ناخود آگاه به شما کمک می کند که آن کار به نحو احسن انجام بپذیرد .
کاهش وزن باید در راستای خواست شما باشد
و قتی که به اجبار یک کاری را انجام دهید ، ضمیر ناخود آگاه شما با شما هم جهت نیست .
و در برابر شما مقاومت می کند .
و شما را به عقب می برد . هر چند چند کیلو هم وزن کم کرده باشید .
هر چند هم از برنامه تغذیه و رژیم درمانی مناسب هم استفاده کرده باشید . جلوی شما را می گیرد .
پس اگر قصد کاهش وزن را دارید ، اول نیاز است فکر خودتان را درست کنید . تا نتیجه مطلوب را بگیرید .
من برای مراجعان مطبم اول ذهنشان را درست می کنم . و روی ذهن آنها کار می کنم .
که مثل افراد لاغر فکر کنند .
وقتی چنین می شود ، برنامه غذایی و برنامه سلامتی که برایشان نوشته ام را خوب انجام می دهند .
و از روانشناسی کاهش وزن خوب استفاده می کنم .
روانشناسی تناسب اندام
خیلی از مراجعان من توانسته اند به وزن دلخواهشان برسند . شما هم می توانید .
یعنی اگر کسی توانسته کاهش وزن داشته باشد و لاغر شود ، پس شما هم می توانید .
من نیز به شما کمک می کنم .
کسانی توانسته اند ۱۰ کیلو ، ۲۰ کیلو ۳۰ کیلو ۴۰ کیلو و حتی بالای ۶۰ کیلو هم وزن کم کنند . شما هم اقدام کنید .
در این راه من تمام تجربه خودم با عشق را در اختیار شما قرار می دهم . متشکرم
