رژیم لاغری

رژیم لاغری سه هفته ای: نکات های ضروری در رژیم لاغری سه هفته‌ ای که باید بدانید

رژیم لاغری سه هفته ای

رژیم لاغری سه هفته ای

در دنیای امروز که سرعت تغییرات و سبک زندگی به شدت افزایش یافته، رسیدن به وزن ایده آل و داشتن اندامی متناسب برای بسیاری از افراد به یک هدف مهم تبدیل شده است. حتماً شما هم به این فکر افتاده اید که آیا می توان در مدت زمانی کوتاه و مشخص به این هدف دست یافت. رژیم لاغری سه هفته ای، یکی از برنامه های موثر برای کاهش وزن است که به شما کمک می کند در مدت کوتاهی نتایج چشم گیری ببینید. این رژیم برای کسانی طراحی شده که به دنبال نتایج سریع و البته پایدار هستند.

یکی از چالش های اصلی در هر برنامه لاغری، شروع آن است. شاید شما هم این احساس را داشته باشید که قدم اول همیشه سخت تر از ادامه مسیر است. اما وقتی به تدریج وارد مسیر کاهش وزن می شوید و نتایج ابتدایی را مشاهده می کنید، انگیزه شما برای ادامه دادن دو چندان خواهد شد. افلاطون زمانی گفته بود که سخت ترین مرحله هر کاری، آغاز آن است، و این موضوع در رژیم لاغری نیز صادق است. شروع هر تغییر در سبک زندگی نیازمند تعهد و پشتکار است، اما وقتی اولین قدم ها را بردارید، ادامه دادن بسیار آسان تر خواهد شد.

رژیم لاغری سه هفته ای با برنامه ریزی منظم و آموزش تکنیک های موثر به شما کمک می کند که به وزن دلخواه خود برسید. یکی از نکات مهم در این رژیم، یادگیری مهارت های مدیریت اشتباهات کوچک است. ممکن است در طول مسیر به وسوسه ای مانند خوردن یک شیرینی کوچک تسلیم شوید، اما نکته کلیدی این است که پس از آن به سرعت به برنامه رژیمی خود بازگردید. اشتباهات کوچک نباید باعث شکست کلی رژیم شما شوند. با بازگشت سریع به برنامه و ادامه دادن مسیر، می توانید به اهداف خود نزدیک تر شوید.

پیشنهادی برای شما:  بی ضررترین رژيم لاغری باید چه ویژگی هایی داشته باشید؟

در طول این سه هفته، شما نه تنها به کاهش وزن دست خواهید یافت، بلکه مهارت های جدیدی نیز برای مدیریت تغذیه و کنترل وسوسه ها خواهید آموخت.


شروع رژیم لاغری

شاید شنیده باشید که شروع هر کاری سخت است .
افلاطون می گوید : سخت ترین قسمت کار ، شروع آن است .
دیروز به یکی از مراجعانم که بانویی ۴۰ ساله بودند ، گفتم :
شما وقتی رانندگی می کنید ، شروع آن کمی با دنده یک سخت است .
وقتی شتاب گرفتید و سرعت شما بالا رفت ، خیلی راحت به مسیر خود ادامه می دهید .
ایشان قبول کردند .

رژیم لاغری سه هفته ای

رژیم لاغری و کاهش وزن نیز دقیقا مثل گرفتن گواهینامه و یادگیری رانندگی می باشد .
شخصی که می خواهد از یک برنامه رژيم خوب به عالی برسد نیاز به کسب مهارت دارد .
در طول کاهش وزن به نکاتی برمی خوریم که نیاز به یک راهکار درست دارد .
مثلا کسانی هستند که وقتی دو عدد شیرینی می خورند ، نا امید می شوند .
آنها با خود می گویند که : حالا که برنامه غذایی خودم را شکسته ام ، تا آخر شب هرچه می خواهم می خورم .
او هر چه تلاش کرده است را به یکباره از دست می دهد .
حالا یک مهارت در این زمینه داریم :

برگرد به رژیم لاغری

درست است که تو دو عدد شیرینی خورده ای ولی نیاز نیست که رژیم خود را بشکنی .
با خودت بگو من فقط دو عدد شیرینی خورده ام .
حالا هیچ ایرادی ندارد و بقیه رژیم غذایی خودم را در طول روز اجرا می کنم .
به اعتقاد من شما کمی از مسیر خارج شده اید ، برگردید و دنباله رژیم خود را از سر بگیرید .
طرف گناه می کند ، سپس توبه می کند . فقط شیرینی خورده ای ، نوش جونتون .
راه برگشت برای شما مهیا است .
این فقط یک تکنیک و مهارت برای رژیم لاغری بود .
در طول سه هفته هر روز نیاز است که یک مهارت جدید بیاموزید .
از حوصله ای که برای مطالعه این مقاله به خرج دادید ، متشکرم.

پیشنهادی برای شما:  لاغری با رژیم یک ماهه: 10 کیلوگرم کاهش وزن با یک برنامه تضمینی

به شما پیشنهاد میکنیم برای لاغری از رژیم قلیایی استفاده کنید. مقاله رژیم قلیایی چیست را مطالعه نمایید.

 

انگیزه لاغری

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

  +  39  =  46