Download WordPress Themes, Happy Birthday Wishes
دسته‌بندی نشده

چگونه در یک هفته ۱۰ کیلو لاغر شویم

دوست عزیز سلام : دوست دارید ۱۰ کیلو لاغری در یک هفته داشته باشید ؟

 آیا ۱۰ کیلو لاغری در یک هفته امکان پذیر است ؟

و یا اینکه چگونه در یک هفته ۱۰ کیلو لاغر شوم ؟

10 کیلو لاغری در یک هفته
10 کیلو لاغری در یک هفته

 

در این مفاله به این مشکل می پردازیم . و بصورت علمی و اصولی راه و روش لاغری را آموزش می دهیم .

بانوی جوانی جهت کاهش وزن و لاغری به مطب من مراجعه کودند .

وی می گفت :

من می خواهم خیلی سریع لاغر شوم . و می خواهم ۱۰ کیلو لاغری در یک هفتهhttp://yon.ir/r1Uzs اتفاق بیفتد . و خیلی عجله دارم .

بی شک هم بایستی من به ایشان کمک کنم تا سریعترین راه کاهش وزن و لاغری را در زمان کم طی کند .

به وی گفتم : من به شما کمک می کنم که خیلی سریع لاغر شوید . فقط یک شرط دارد .

و آن رسیدن به نقطه عطف دارد . و به وی کمک نمودم ، که هم از نظر ذهنی و هم از نظر یک برنامه غذایی لاغری و رژیم غذایی به وی کمک کردم .

۱۰ کیلو لاغری در یک هفته و رسیدن به نقطه عطف

آیا تا کنون به یک نقطه ای رسیده اید که : به خودتان بگوئید بسه دیگه ؟

دیگه خسته شدم . نمی خوام این وضعیت ادامه داشته باشه . و به قولی از موضوعی کفرتان سر آمده باشد ؟

تا حالا از چه موضوعی به این نقطه رسیده اید ؟‌ از وزنتان ؟ از طرز لباس پوشیدنتان ؟‌ از چی ؟ برای خود آن موضوع را ترسیم نمائید .

من خودم در کاهش وزن و لاغری به این نقطه عطف رسیده ام . وفتی شما هم به نقطه عطف برسید می توانید به ۱۰ کیلو لاغری در یک هفته http://yon.ir/Texvnبرسید .

این موضوع جالب است . شما هم می توانید نمونه خودتان را پیدا کنید .

تجربه لاغری من در کمتر از یک ماه

در ایام عید همراه با خانمم به میهمانی رفته بودیم . منزل یکی از اقام ایشان .

در آنجا یک نفر به من گفت :

پیشنهاد شده برای شما  چگونه به سادگی لاغر شویم

دکتر خوت هم چاق شدی ها . 

10 کیلو لاغری در یک هفته
10 کیلو لاغری در یک هفته

البته که خیلی ناراحت شدم . و خیلی دردم گرفت . اصلا به روی خودم نیاوردم . و به وی بی احترامی نکردم .

چون ایشان نظرشان را گفته بودند . و یک واقعیت را اظهار داشتند . یمن یاد گرفته ام که به نظر دیگران با احترام برخورد کنم . فقط به وی گفتم : جدی می فرمائید ؟‌

و به خودم بگویم : این نظر این شخص است . نظر خودم چیست ؟

با همسر عزیزم این ائدئولوژی را داریم . که از حرف کسی نخراشیم . و ناراحت نشویم . و بگوئیم :‌ این نظر اوست ، نظر ما چیه ؟‌

شما هم می توانید از این نکته کاربردی در زندگی خودتان استفاده نمائید . خیلی موثر است . و بهتر از بحث و جدل با دیگران است .

وقتی به این نقطه رسیدم ، شروع به لاغر شدن کردم .

و مدت کمتر از یک ماه توانستم ۶ کیلو کاهش وزن داشته باشم . فقط مدت ۲۶ روز این مقدار لاغر شدم . که خیلی خوشایند می باشد .

تجربه حدود ۱۰ کیلو لاغری در یک هفته 

مرد بسیار جوانی با مراجعه توانستند حدود ۸ کیلو در یک هفته کاهش وزن داشته باشند . اگر وی توانسته ، پس قطعا شما هم می توانید .

ایشان از تمام گروههای غذایی بصورت یک برنامه غذایی استفاده کردند . و در این مسیر از ورزش نیز کمک گرفتند .

و من هم به وی کمک کردم که در کاهش وزن خودشان موفق شوند .

شما هم می توانید ۱۰ کیلو  لاغری در هفته داشته باشید . فقط بایستی اقدام کنید . در این راه من در کنار شما هستم .

۱۰ کیلو لاغری در یک هفته و نقطه عطف

من این تمرین را انجام دادم . شما هم متناسب با این تمرین ، تمرین خودتان را اجرا نمائید .

فقط یک دفترچه یا سررسید داشته باشید . و نام آنرا دفترچه موفقیت می گذاریم .

در یک ستون در دفترچه موفقیت خودم مضرات و مشکلات چاقی را یادداشت کردم .

یعنی چاقی چه بلاهایی که سر من آورده است . و یا اینکه چه مشکلاتی قرار است سر راه زندگی من قرار دهد را یاد داشت کردم .

پیشنهاد شده برای شما  درمان چاقی شکم و پهلو چگونه است

مضرات چاقی و اضافه وزن :

نگاه دیگران مرا اذیت می کند .

چاقی برای کارم مضر است .

زیبا نیستم .

از ظاهر خودم لذت نمی برم .

به سختی می نشینم و بلند می شوم .

با چاقی عمر من کم می شود .

با چاقی ، سلامتی من در خطر است.

یک حس بدی دارم .

در هنگام سخنرانی هایم به من نگاه می کنند .

اراده ام ضعیف می شود .

بایستی لباسهای خیلی گشاد بپوشم .

من  نمی توانم خودم  لباس دلخاهم راانتخاب کنم .

روم نمی شود به میهمانی بروم .

اصلا پر خوری منو به کجا می رسونه ؟

خجالت می کشمعروسی بروم .

دو دختر خانم جوان و زیبا و محجوب که با یکدیگر به برای لاغری و کاهش وزن من مراجعه نموده بودند ، به یکدیگر می گفتند :

به همین دلیل است که ما تنها هستیم . و اگر کسی می آید به او می گوئیم : برو و مثل خودت را پیدا بکن .

و این برای من خیلی تلخ بود . چون شاهد این گفتگو بودم . 

شما هم بنویسید . و اینقدر بنویسید که دردتان بگیرد . و حتی گریه کنید . در این صورت به نقطه عطف رسیده اید .

حالا که به نقطه عطف رسیده اید ، مزایای لاغری و کاهش وزن خود را یاد داشت نمائید .

۱۰ کیلو لاغری در یک هفته و مزایای لاغری 

زیباتر هستم .

چذاب تر هستم .

خواستنی تر می شوم .

از اندام خودم لذت می برم .

حس خیلی خوبی نسبت به خودم دارم .

دیگران به من نگاه می کنند .

لباسهایم را به دلخواه خودم انتخاب می کنم .

از لباسهای قبلی خودم می توانم بپوشم .

در هر کجا که باشم به عنوان نفر اول هستم .

در محیط کارم موفق تر هستم .

شادی من وصف ناپذیر می شود .

سالم تر می شوم .

دیابت نمی گیرم .

فشار خون نمی گیرم .

دیگر نگران نگاه سنگین دیگران نیستم .

در ازدواج موفق هستم .

زندگی لذت بخش تری دارم .

…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

و بنویسید . و دوباره بنویسید .

پیشنهاد شده برای شما  اراده لاغری می خواهم

تمرین نقطه عطف برای ۱۰ کیلو لاغری در یک هفته : 

من برای نوشتن این سطور اول از شم عذر خواهی می کنم . ولی نیاز است که آنها را بنویسم . و شما ناراحت می شوید . ولی ضرورت دارد .

مرجله اول :

حالا یک بار مضرات چاقی را با خود بگوئید . بطوریکه نگران شوید . ابروهایتان به هم نزدیک شوند . اخم کنید .

و خیلی ناراحت شوید . نگران نباشید . اگر هم گریه کردید ، ایرادی ندارد . ما در صورت خود ۸۰  عضله داریم .

و این عضلات صورت حالت غم به خود می گیرند . تنفس شما در این حالت کند تر می شود .

و سراسر غمگین می شوید . سرتان پائین است ؟‌ و یک حالت افسردگی دارید ؟

مرجله دوم :

در این مرجله به نقطه عطف رسیده اید . و می خواهید : تغییر کنید .

مرحله سوم :‌

حالا مزایای لاغری و کاهش وزن خود را بخوانید . بطوریکه وقتی آنها را می خوانید ، سراسر شادی وجود شما را پر می کند .

ابروهایتان از هم فاصله می گیرند . و یک حالت شادی و شعف به خود می گیرند . صورت شما باز می شود . و می خندید .

تنفس شما بیشتر می شود . سرتان را بالا می گیرید . نشاط سراسر وجودتان را لبریز می کند .

۲۵ مرتبه این تمرین را انجام دهید .

نکته موثر :

وقتی از این تمرین استفاده نمائید ، با لذت بسمت لاغری و کاهش وزن پیش می روید .

و وقتی لاغر شدید ، لاغر نیز می مانید .

این فقط یک تکنیک از تکنیکهای دوره کاهش وزن و لاغری ما می باشد .

پیشنهاد می کنم که در دوره کاهش وزن و لاغری ما شرکت نمائید .

که هم از برنامه غذایی متناسب شما و هم ورزش استفاده کنید .

و هم از تکنیکهای کاهش وزن و لاغری سایت لاغر فیت بهره مند شوید . چرا که ما شما را درک می کنیم .

و به شما را در رسیدن به اندام رویایی و آرزویی تان کمک می کنیم .

محمود مردانی مشاور تغذیه و وزن

از شما متشکریم .

دوره لاغری رژیم قلیایی دوره لاغری رژیم قلیایی
برچسب ها

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن