جلو گیری از لاغر شدن صورت در هنگام کاهش وزن
آیا می دانید که باید چه کار کنید که لاغر شوید ولی صورت شما لاغر نشود ؟
یا این که می دانید که جلو گیری از لاغر شدن صورت در هنگام کاهش وزن چگونه است ؟
کم نیستند کسانس که متاسفانه خودشان رژیم لاغری می گیرند و صورت آنها آسیب می بیند .صورتشان لاغر ، چروک و تیره می شود .
ولی جلوگیری از لاغر شدن صورت در هنگام کاهش وزن چگونه است؟
پیشگیری از لاغری صورت در هنگام کاهش وزن با میوه
آیا پیشگیری از لاغر شدن صورت در هنگام لاغر شدن امکان پذیر می باشد .
سلول از مواد زیادی مثل یون ها و ارگانلهای فراوانی تشکیل شده است .
ولی بیشترین حجم سلولها را آب تشکیل می دهد . یعنی حدود بیش از ۷۵ درصد حجم سلولها را آب تشکیل داده است .
اگر این آب سلولی کم شود سلول لاغر و مچاله می شود . و در مجموع سلولها لاغر شده و صورت لاغر می شود .
ولی یک خبر خوب این است که میوه ها مملو از آب می باشند .
در کاهش وزن و لاغری اگر از میوه استفاده نمایید صورت شما لاغر نمی شود .
جلو گیری از لاغر شدن صورت در لاغری با سبزیجات
سبزیجات نیز آب فراوانی دارند . یعنی بیش از ۸۰ درصد سبزیجات را آب تشکیل می دهد .
تمام سبزیجات برگ سبز تیره مثل جعفری ، گشنیز ، تره ، شاهی و غیره آب فراوان دارند .
سبزیجات ریشه ای و غذه ای نیز حاوی آب زیادی می باشند .
مثل شلغم ،هویج ، ترب سیاه و ترب سفید و غیره نیز دارای آب هستند .
در مجموع انواع سبزیجات ، سیفی جات و انواع سالاد و میوه باعث چاق شدن صورت می شود .
این مواد غذایی در پیشگیری از لاغر شدن صورت در هنگام لاغری و کاهش وزن موثرند .
می توان گفت :
تمام سیفی جات مثل گوجه خیار ، بادمجان ، کدو وغیره نیز آب دارند .ولی آب سبزیجات خیلی زیاد می باشد .
بطور کلی می توان گفت :
هر نوع ماده غذایی که آب زیادی دارد ، لاغر کننده هستند .
مواد غذایی که کم آب هستند ، چاق کننده می باشند . مثل روغن ها .
متشکرم
