لاغری بدون سختی
اگر به دنبال راهی برای کاهش وزن سریع و موثر هستید، این مقاله (لاغری بدون سختی) برای شماست. همه ما می دانیم که کاهش وزن چالشی است که بسیاری با آن دست وپنجه نرم می کنند. اما آیا می توان تنها در یک هفته به وزن مطلوب رسید؟ پاسخ به این سؤال بستگی به چند عامل مهم دارد که در ادامه به آن ها خواهیم پرداخت. کاهش وزن در مدت زمان کوتاه نیازمند برنامه ریزی دقیق و پایبندی به اصولی است که به شما کمک می کند نه تنها وزن کم کنید، بلکه سلامت خود را نیز حفظ کنید.
یکی از داستان هایی که به خوبی این موضوع را به تصویر می کشد، تجربه یکی از مراجعان من است. خانمی که 60 سال سن داشت و از دیابت رنج می برد، با هدف کنترل قند خون و کاهش وزن به من مراجعه کرد. با یک برنامه دقیق و علمی، نه تنها موفق به کاهش وزن شد، بلکه توانست وضعیت دیابت خود را نیز بهبود بخشد. این داستان نشان می دهد که با یک برنامه مناسب، حتی در شرایط پیچیده نیز می توان به نتایج مطلوب رسید.
برای کاهش وزن در یک هفته، نیاز است ابتدا تصمیم قاطع بگیرید و سپس با انگیزه بالا، به اجرای برنامه غذایی خود بپردازید. در این مسیر باید مراقب باشید که از مسیر درست خارج نشوید و انگیزه خود را از دست ندهید. همان طور که خلبان برای رسیدن به مقصد، باید مسیری دقیق را دنبال کند، شما نیز در مسیر کاهش وزن باید با دقت و برنامه ریزی جلو بروید.
به خاطر داشته باشید که داشتن باور قوی نقش کلیدی در موفقیت شما دارد. وقتی تصویر واضحی از اندام ایده آل خود داشته باشید، مغز شما مسیر را هموارتر خواهد کرد. هر روز تمرین کنید و اندام لاغر خود را تصور کنید. این تصویر ذهنی به شما کمک می کند تا به هدف خود نزدیک تر شوید.
در نهایت، اگر به دنبال یک راهکار عملی و موثر برای کاهش وزن در یک هفته هستید، می توانید از دوره های ما استفاده کنید. این دوره ها به شما کمک می کنند تا نه تنها به وزن ایده آل خود برسید، بلکه انگیزه و انرژی لازم برای ادامه مسیر را نیز حفظ کنید. به یاد داشته باشید، کاهش وزن تنها نیاز به یک تصمیم قوی و اجرای صحیح آن دارد.
لاغری بدون سختی در هفت روز
چگونه لاغر شویم در یک هفته ؟ و آیا یک هفته برای لاغر شدن زمان خوبی است یا خیر ؟
در جواب باید گفت :
بله لاغری بدون سختی در یک هفته ممکن است . و یا اینکه یک برنامه یک هفته ای می توانید برای لاغر شدن خودتان داشته باشید . و مقدار قابل توجهی هم وزن کم کنید . یعنی می توانید در یک هفته بین 4 -2 کیلو هم وزن کم کنید و لاغر شوید . و اگر باز هم نیاز داشتید که بیشتر وزن کم کنید ، در مرحله بعدی لاغر شوید .
چه عواملی باعث لاغری در یک هفته می شود
برای لاغری بدون سختی تصمیم بگیرید
هر کسی که بخواهد کاری انجام دهد . در مرحله اول باید تصمیم بگیرد . و وقتی تصمیم گرفت ، اقدام کند . برای اینکه لاغر شویم نیز بایستی اول تصمیم بگیریم .
تجسم بفرمایید که شما با هواپیما به مقصد شهری می خواهید پرواز کنید . واکنش خلبان چیست ؟
اول خلبان تصمیم می گیرد . سپس موتور هواپیما را روشن ی کند . و در مرحله بعد شروع به پرواز می کند .
شما هم اول برای لاغر شدن خود تصمیم بگیرید . سپس اقدام به انجام یک برنامه غذایی استاندارد کنید . ممکن است به یک کلینیک تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید . و یا در دوره کاهش وزن ما در سایت لاغر فیت شرکت کنید . بهر جهت اقدام کرده اید . و شروع به اجرای آن برنامه کنید .
این موضوع را در طول مسیر لاغری خود دقیقا به یاد داشته باشید که : نباید از مسیر خارج شوید .
خلبان با سیستم کامپیوتری دقیقی مواظب است که از مسیر سفر خارج نشود . شما هم نیاز است که بی رحمانه خودتان را در مسیر ببینید . و خیلی مواظب باشید که از مسیر کاهش وزن و لاغری خارج نشوید .
بی انگیزه شدن یک مشکل اساسی در لاغری
چگونه لاغر شویم در یک هفته و انگیزه هم داشته باشیم ؟
حتما دستپحت شما معرکه است . خانم من هم مثل شما دستپخت معرکه و خیلی خوبی دارند .
و غذاهای خیلی خوشمزه ای طبخ می نمایند . و اگر من مواظب نباشم خیلی سریع چاق می شوم .
تصور بفرمایید که یک میهمانی خیلی خوبی در پیش دارید . می خواهید خانواده خودتان را برای شام دعوت کنید . اشتیاق شما چگونه است . می خواهید کسی یا کسانی که خیلی دوستشان دارید را برای صرف شام دعوت نمایید . مطمئنم که یک اشتیاق وصف نشدنی برای این کار خود دارید .
حالا نیاز به تدارک این میهمانی خاص می باشد . بایستی مواد غذایی را خرید کنید . نظافت خانه ، شستن مواد غذایی و آماده کردن آنها ، طبخ و هزاران کار دیگری که بایستی شما انجام دهید .
قطعا حال شما خوب است . و انگیزه خیلی بالایی دارید . بطوریکه اصلا متوجه مشکلات میهمانی نمی شوید . چون :
چون عشق حرم باشد ، سهل است بیابانها
دقیقا وقتی می خواهید لاغر شوید نیز بایستی انگیزه شما چنین باشد . و هرگز از سختی های احتمالی خسته نشوید . البته در این راه ما به شما کمک می کنیم .
چگونه لاغر شویم در یک هفته با باور قوی
چگونه لاغر شویم در یک هفته آنهم با یک باور قدرتمند ؟
شما یا امید به لاغر شدن خودتان دارید و یا اینکه به لاغر شدن خود ایمان دارید .
به نظر من اگر به اندام آرزویی خود یک باور قوی داشته باشید بهتر و نتیجه بخش تر است .
می گویید چرا ؟
چون وقتی امید به انجام کاری دارید ، تصویر مشخصی از آن ندارید . و مغز شما هاج و واج است .
و مغز در این حالت یک حالت گیجی دارد .
مثلا شما امید دارید در آینده به مسافرت بروید .
مغز شما گیج می شود و می گوید :
کجا ؟ چه زمانی ؟ با چی ؟ با کی ؟ و هزاران سوال دیگر .
ولی وقتی با یقین تصمیم می گیرید که به مسافرت بروید ، تصاویر برای شما مشخص است .
و مغز شما می داند که چه زمانی و به چه مکانی می خواهید بروید .
حتی با چه وسیله ای می خواهید بروید ، مشخص است .
با ماشین یا با قطار یا با هواپیما . تصاویر آنجا نیز برایتان تداعی می شود .
فقط باید مسیر طی شود ، همین
باور لاغری
وقتی شما تجسمی از اندام لاغر خود داشته باشید ، مغز شما پاسخ تمام سولات شما را دارد .
و در این مسیر به اشتباه نمی روید .
یک تمرین
لطفا این تمرین را انجام دهید . از شما متشکرم
روی یک صنرلی راحت لم بدهید . چشمان خود را ببندید .
حالا می خواهید چند کیلو باشید ؟ چه اندامی می خواهید داشته باشید ؟
آن اندام جذاب و دوست داشتنی خودتان را تجسم کنید .
لباس و تن پوشی که در تن دارید را ببینید .
راستی لباس شما چه رنگی است ؟
چه آرایشی دارید ؟ در کجاهستید ؟
تصور کنید در یک میهمانی و یا در یک باغ زیبای پر از گل رز .
نه تصور کنید که کنار ساحل آرام و زیبا قدم می زنید .
یکی که شما را خیلی دوس دارد ، در آن حال شما را می بیند .
به شما چه جمله ای می گوید ؟ اصلا واکنش او چگونه است ؟
دوست عزیز این یعنی باور .
و شما در طول مسیر کاهش وزن و لاغری خود تصویر واضحی از اندام لاغر خود دارید .
یک پیشنهاد فوق العاده :
برای اینکه در راه و مسیر لاغر شدن خودتان موفق شوید ، اجازه بدهید که ما کمکتان کنیم .
من با درک عمیقی که از وضعیت شما دارم ، می توانم به شما کمک کنم که به اندام رویایی خودتان برسید .
و آن پیشنهاد این است که در دوره کاهش وزن ما شرکت کنید .
و به راحتی لاغر شوید . و تمام مشکلات احتمالی مسیر لاغری خود را به ما بسپارید .
شما برای لاغر شدن خود نیاز به یک برنامه و یک هل دهنده نیاز دارید .
یادتان هست وقتی می خواستید گواهینامه رانندگی بگیرید ؟ البته که نیاز به مربی داشتید .
در راه کم کردن وزن و لاغر شدن نیز دقیقا مثل گواهینامه است . و خودتان نمی توانید لاغر شوید . مطمئنم .
چون این کار را قبلا هم انجام داده اید . ولی موفق نشده اید . ولی اصلا نگران نباشید .
در این راه تمام تلاش خود را انجام می دهیم . قول ، قول است .
شما می توانید لاغر شوید .
اگر کسی توانسته که لاغر بشه ، پس شما هم می توانید . اگر بیماران من توانسته اند بیش از 50 کیلو وزن کم کنند ، حتما شما هم می توانید .
شاید شما فقط به 5 یا 10 کیلو کاهش وزن
نیاز داشته باشید .
به شما آموزش می دهیم که مثل افراد لاغر فکر کنید . و مسیر لاغری شما را لذت بخش می کنیم . متشکرم.