دوست عزیز سلام ، در این مقاله می خواهم به شما بگویم که : چگونه لاغر شویم در یک هفته .

من محمود مردانی هستم .

و بیش از یک دهه است که با اشتیاق سوزان در خدمت دوستانی هستم که می خواهند لاغر شوند .

الآن حدودا ساعت 5 صبح است که مشغول تایپ کردن این مقاله هستم .

دیروز خانم تقریبا مسنی که حدود 60 سال داشتند ، یکی از بیماران من بودند .
خیلی خوشرو ، شوخ طبع پر از امید و انرژی .

و خوشبختانه چنین بودند . وی مدت 15 سال هم از دیابت رنج می بردند .

و برای کنترل قند خون خود مراجعه کرده بودند .

به وی پیشنهاد کردم :

حالا که می خواهید یک برنامه غذایی برای کنترل دیابت خود داشته باشید ، می خواهید که لاغر هم شوید ؟

ایشان قبول کردند . وزن وی 77 کیلو بود . و برایشان یک برنامه رژیم درمانی هم برای کنترل قند و هم برای لاغر شدن وی تنظیم نمودم .

چگونه لاغر شویم در یک هفته 

چگونه  لاغر شویم در یک هفته ؟‌ و آیا یک هفته برای لاغر شدن زمان خوبی است یا خیر ؟

در جواب باید گفت :‌
بله در یک هفته می توانیم لاغر شویم .  و یا اینکه یک برنامه یک هفته ای می توانید برای لاغر شدن خودتان داشته باشید . و مقدار قابل توجهی هم وزن کم کنید . یعنی می توانید در یک هفته بین 4 -2 کیلو هم وزن کم کنید و لاغر شوید . و اگر باز هم نیاز داشتید که بیشتر وزن کم کنید ، در مرحله بعدی لاغر شوید .

چه عواملی باعث لاغری در یک هفته می شود

برای لاغر شدن تصمیم بگیرید

هر کسی که بخواهد کاری انجام دهد . در مرحله اول باید تصمیم بگیرد . و وقتی تصمیم گرفت ، اقدام کند . برای اینکه لاغر شویم نیز بایستی اول تصمیم بگیریم .

تجسم بفرمایید که شما با هواپیما به مقصد شهری می خواهید پرواز کنید . واکنش خلبان چیست ؟

اول خلبان تصمیم می گیرد . سپس موتور هواپیما را روشن ی کند . و در مرحله بعد شروع به پرواز می کند .

شما هم اول برای لاغر شدن خود تصمیم بگیرید . سپس اقدام به انجام یک برنامه غذایی استاندارد کنید . ممکن است به یک کلینیک تغذیه و رژیم درمانی مراجعه نمایید . و یا در دوره کاهش وزن ما در سایت لاغر فیت شرکت کنید . بهر جهت اقدام کرده اید . و شروع به اجرای آن برنامه کنید .

این موضوع را در طول مسیر لاغری خود دقیقا به یاد داشته باشید که :‌ نباید از مسیر خارج شوید .

خلبان با سیستم کامپیوتری دقیقی مواظب است که از مسیر سفر خارج نشود . شما هم نیاز است که بی رحمانه خودتان را در مسیر ببینید . و خیلی مواظب باشید که از مسیر کاهش وزن و لاغری خارج نشوید .

بی انگیزه شدن یک مشکل اساسی در لاغری

چگونه لاغر شویم در یک هفته و انگیزه هم داشته باشیم ؟
حتما دستپحت شما معرکه است . خانم من هم مثل شما دستپخت معرکه و خیلی خوبی دارند .
و غذاهای خیلی خوشمزه ای طبخ می نمایند . و اگر من مواظب نباشم خیلی سریع چاق می شوم .

تصور بفرمایید که یک میهمانی خیلی خوبی در پیش دارید . می خواهید خانواده خودتان را برای شام دعوت کنید . اشتیاق شما چگونه است . می خواهید کسی یا کسانی که خیلی دوستشان دارید را برای صرف شام دعوت نمایید . مطمئنم که یک اشتیاق وصف نشدنی برای این کار خود دارید .

حالا نیاز به تدارک این میهمانی خاص می باشد . بایستی مواد غذایی را خرید کنید . نظافت خانه ، شستن مواد غذایی و آماده کردن آنها ، طبخ و هزاران کار دیگری که بایستی شما انجام دهید .

قطعا حال شما خوب است . و انگیزه خیلی بالایی دارید . بطوریکه اصلا متوجه مشکلات میهمانی نمی شوید . چون :

چون عشق حرم باشد ، سهل است بیابانها

دقیقا وقتی می خواهید لاغر شوید نیز بایستی انگیزه شما چنین باشد . و هرگز از سختی های احتمالی خسته نشوید . البته در این راه ما به شما کمک می کنیم .

 چگونه لاغر شویم در یک هفته با باور قوی

چگونه لاغر شویم در یک هفته آنهم با یک باور قدرتمند ؟

شما یا امید به لاغر شدن خودتان دارید و یا اینکه به لاغر شدن خود ایمان دارید .
به نظر من اگر به اندام آرزویی خود یک باور قوی داشته باشید بهتر و نتیجه بخش تر است .
می گویید چرا ؟

چون وقتی امید به انجام کاری دارید ، تصویر مشخصی از آن ندارید . و مغز شما هاج و واج است .
و مغز در این حالت یک حالت گیجی دارد .
مثلا شما امید دارید در آینده به مسافرت بروید .
مغز شما گیج می شود و می گوید :
کجا ؟‌ چه زمانی ؟‌ با چی ؟ با کی ؟ و هزاران سوال دیگر .

ولی وقتی با یقین تصمیم می گیرید که به مسافرت بروید ، تصاویر برای شما مشخص است .

و مغز شما می داند که چه زمانی و به چه مکانی می خواهید بروید .

حتی با چه وسیله ای می خواهید بروید ، مشخص است .
با ماشین یا با قطار یا با هواپیما . تصاویر آنجا نیز برایتان تداعی می شود .

فقط باید مسیر طی شود ، همین

باور لاغری 

وقتی شما تجسمی از اندام لاغر خود داشته باشید ، مغز شما پاسخ تمام سولات شما را دارد .
و در این مسیر به اشتباه نمی روید .

یک تمرین 

لطفا این تمرین را انجام دهید . از شما متشکرم

روی یک صنرلی راحت لم بدهید . چشمان خود را ببندید .
حالا می خواهید چند کیلو باشید ؟ چه اندامی می خواهید داشته باشید ؟
آن اندام جذاب و دوست داشتنی خودتان را تجسم کنید .
لباس و تن پوشی که در تن دارید را ببینید .
راستی لباس شما چه رنگی است ؟
چه آرایشی دارید ؟ در کجاهستید ؟

تصور کنید در یک میهمانی و یا در یک باغ زیبای پر از گل رز .
نه تصور کنید که کنار ساحل آرام و زیبا قدم می زنید .
یکی که شما را خیلی دوس دارد ، در آن حال شما را می بیند .
به شما چه جمله ای می گوید ؟‌ اصلا واکنش او چگونه است ؟

دوست عزیز این یعنی باور .
و شما در طول مسیر کاهش وزن و لاغری خود تصویر واضحی از اندام لاغر خود دارید .

یک پیشنهاد فوق العاده : 

برای اینکه در راه و مسیر لاغر شدن خودتان موفق شوید ، اجازه بدهید که ما کمکتان کنیم .
من با درک عمیقی که از وضعیت شما دارم ، می توانم به شما کمک کنم که به اندام رویایی خودتان برسید .
و آن پیشنهاد این است که در دوره کاهش وزن ما شرکت کنید .
و به راحتی لاغر شوید . و تمام مشکلات احتمالی مسیر لاغری خود را به ما بسپارید .

شما برای لاغر شدن خود نیاز به یک برنامه و یک هل دهنده نیاز دارید .
یادتان هست وقتی می خواستید گواهینامه رانندگی بگیرید ؟ البته که نیاز به مربی داشتید .

در راه کم کردن وزن و لاغر شدن نیز دقیقا مثل گواهینامه است . و خودتان نمی توانید لاغر شوید . مطمئنم .
چون این کار را قبلا هم انجام داده اید . ولی موفق نشده اید . ولی اصلا نگران نباشید .

در این راه تمام تلاش خود را انجام می دهیم . قول ، قول است .

شما می توانید لاغر شوید .

اگر کسی توانسته که لاغر بشه ، پس شما هم می توانید . اگر بیماران من توانسته اند بیش از 50 کیلو وزن کم کنند ، حتما شما هم می توانید .

شاید شما فقط به 5 یا 10  کیلو کاهش وزن

نیاز داشته باشید .

به شما آموزش می دهیم که مثل افراد لاغر فکر کنید . و مسیر لاغری شما را لذت بخش می کنیم . متشکرم