مطالب توسط محمود مردانی

چگونه هفته ای ۱ کیلو کم کنیم

چگونه هفته ای ۱ کیلو کم کنیم کم کردن وزن یخش زیادی از ذهن اکثر افراد را اشغال کرده است . چه مرد و چه زن ، کاهش وزن و لاغری یک دغدغه بزرگ برای شما بحساب می آید . البته خانم ها بسیار بیشتر از آقایان دل مشغولی این وزن و کاهش وزن را […]

چگونه در یک هفته ۵ کیلو کم کنیم

چگونه در یک هفته ۵ کیلو کم کنیم معمولا کسی که وزن زیادی دارد ، با کوچکترین تغییر در زندگی ، چاق می شود . بانویی می گفت : من آب هم که می خورم ، چاق می شوم . من هم مثل شما هستم و با کوچکترین تغییر در زندگی وزنم بالا می رود […]

چگونه در یک هفته ۵ کیلو وزن کم کنیم

چگونه در یک هفته ۵ کیلو وزن کم کنیم می خواهید وزن کم کنید ؟ آنهم خیلی سریع ؟ نمی خواهید کاهش وزن شما طولانی باشد ؟ در یک هفته نیاز دارید که ۵ کیلو وزن خود را کم کنید ؟ برای این کاهش وزن و لاغری شما به یک اقدام سریع نیاز دارید .

چگونه در یک هفته تا ۸ کیلو وزن کم کنیم ؟!

چگونه در یک هفته تا ۸ کیلو وزن کم کنیم ؟! آیا بدنبال سریعترین و بهترین راه کاهش وزن خود هستید ؟ تا کنون راه های مختلفی برای لاغری خود رفته اید ؟ از داروهای فراوانی استفاده کرده اید ولی نتیجه مطلوب شما حاصل نشده است ؟ در هر صورت شما قصد دارید که لاغر […]

افزایش اخلاقهای رمانتیک با تغذیه و روانشناسی تغذیه

افزایش اخلاقهای رمانتیک با تغذیه و روانشناسی تغذیه   متاسفاه هر سه دقیقه یک زوج از هم جدا می شوند و ازیکدیگر طلاق می گیرند . این آماری است که ثبت شده است . آمار طلاقهای عاطفی به مراتب بیشتر و دردناکتر است . خانم جوان و زیبایی به کلنیک من آمدند . او می […]

چطور در یک هفته تا ۸ کیلو وزن کم کنیم ؟ٖٖۤ!

چطور در یک هفته تا ۸ کیلو وزن کم کنیم ؟ٖٖۤ! برای کاهش وزن خود خیلی عجله دارید ؟ یک قرار ملاقات و یا یک جشن در پیش دارید ؟ آیا لباسهای شما کوچک و تنگ شده است ؟ و یا به هر دلیل دیگر می خواهید خیلی سریع خودتان را لاغر کنید . در […]

رژیم لاغری ۱۰ کیلو در یک ماه

رژیم لاغری ۱۰ کیلو در یک ماه لاغر شدن در زمان طولانی مدت ممکن است راحت باشد . ولی اگر زمان کم داشته باشیم باید بیشتر دقت نمایید . در زمانی که بخواهید در یک ماه خودتان را لاغر کنید به اراده قوی و موثری نیاز دارید . در این میان نیاز به اراده ، […]

غذاهای رژیمی برای لاغری شکم

غذاهای رژیمی برای لاغری شکم یک آرزوی دیرینه برای اکثر خانمها لاغری شکم است . این دغدغه را من به وضوح در بیمارانم که برای لاغر شدن مراجعه می کنند ، درک می کنم . بانویی می گفت : از دست شکمم خسته شدم . هیچ لباسی نمی توانم بپوشم . دیگری می گفت : […]

ساده ترین روش برای لاغری شکم

ساده ترین روش برای لاغری شکم به نظر شما لاغر و صاف کردن شکم سخت است یا ساده ؟ سوزاندن و لاغر کردن شکم هم سخت است و هم ساده . اگر به لاغری شکم سخت نگان کنید ، خیلی  سخت است . ولی اگر دیدگاه شما از لاغری شکم راحت باشد ، این کار […]

بهترین رژیم غذایی برای شما

بهترین رژیم غذایی برای شما آیا می دانستید هر سال حدود چهل و پنج میلیون آمریکایی رژیم لاغری می گیرند ؟ ولی متاسفانه رکورد دار بیشترین آمار مرگ و میر ناشی از تغذیه و مشکلات قلبی عروقی هستند . آمار دقیقی در ایران وجود ندارد . ولی بیش از ۶۰ درصد جمعیت از اضافه وزن […]