رژیم لاغری برای وزن ۷۰ تا ۸۰ کیلو (کاربردی)

رژیم لاغری برای وزن ۷۰ تا ۸۰ کیلو

قطعا تا کنون برای لاغری خود کارهای زیادی انجام داده اید .

چندین سال است که وزن زیاد شما را اذیت می کند .

آیا از وزن خود خسته شده اید ؟

دوست دارید لاغر شوید و به اندام آرزویی خود برسید ؟

برخی از مراجعین من می گویند : من خجالت می کشم .

من میهمانی و عروسی نمی روم و همش به خاطر این وزن زیاده .

دوست ع زیز

اگر شما هم این شرایط و یا شرایط مشابه را دارید ، یک بار برای همیشه برای لاغری خود اقدام کنید .

من از شما خواهش می کنم تا کنون هر کاری انجام داده اید که لاغر شوید را محترم شمرده و کنار بگذارید .

رژیمهای مختلف و سخت ، ورزشهای سنگین ، داروهای شیمیایی و هر کاری را کنار گذاشته و با هم شروع کنیم .

به شما کمک می کنم که لاغر شوید . همچنین وقتی لاغر شدید ، وزنتان ثابت بماند و دیگر چاق نشوید .

برنامه ای که می خواهم به شما پیشنهاد کنم دو خاصیت عمده دارد :

یکی تنوع غذایی:

یعنی هر نوع غذا در منزل یا در میهمانی و یا در سفر داشتید ، می توانید از آن استفاده نمایید .

دوم قدرت سیر کنندگی:

یکی از بیمارانم وقتی رژیم لاغری خود رادیدند گفتند : من اینقدر غذا نمی خورم .

تا حالا که کم خورده ام چاق شده ام و حالا اگر این مقدار بخورم ، می ترکم .

به او خاطر نشان کردم که نگران نباش و با خیال راحت و بدون احساس گناه و ترس بخور .

تا هفته آینده ۱ تا ۳ کیلو وزن کم می کنید .

او چنین کرد و در هفته بعدی ۳ کیلو لاغر شد .

شما هم می توانید هم از رژیم لاغری خود استفاده و از غذاهای گوناگون لذت ببرید و هم لاغر شوید . به راحتی .

صبحانه:

خوردن صبحانه به لاغر شدن کمک زیادی می کند .

مزیت این صبحانه در رژیم شما این است که :

چون کلسیم و فسفر با یکدیگر جذب می شوند ، بهره هوشی شما بالا می رود و تیز حس تر می شوید .

در کارها و فعالیتها و رسیدن به هدف موفق تر می شوید . نسبت به رقبای خود یک مزیت رقابتی پیدا می کنید .

میوه ها و میان وعده ها

در این رژیم لاغری که برای وزنهای بین ۷۰ تا ۸۰ کیلو می باشد ، میوه های متنوع و تازه توصیه شده است .

ناهار و شام 

مرد جوانی به من گفت : من یک رژیم گرفته ام که عصر دوشنبه دو عدد دلمه در آن نوشته شده بود .

او اضافه کرد : من چه کسی را پیدا کنم ؟ مواد دلمه را نیز داشته باشم ، دوشنبه هم باشد و دو عدد دلمه را عصر به من بدهد . از خیرش گذشتم .

در وعده ناهار و یا شام هر نوع غذایی که تهیه کرده بودید می توانید از آن استفاده کنید .

فقط میزان توصیه شده در رژیم لاغری ۷۰ تا ۸۰ را از غذاها جدا و نوش جان کنید .

مثلا اگر در وعده ناهار و یا حتی شام از غذای پلویی استفاده فرمودید ، مجاز می باشید .

اندازه و مقدار غذای خود را از همان وعده پلویی جدا می کنید .

اگر در وعده ناهار و یا شام غذا خوراک بود و به نان بیشتری نیاز داشت دست شما باز می باشد .

حتی اگر در هر دو و یا یک وعده دوست داشتید از انواع آشها بخورید ، می توانید انتخاب نمایید .

رژیم لاغری و زیبایی

از مزایای این رژیم لاغری برای وزن ۷۰ تا ۸۰ کیلو این است:

صورت شما لاغر نمی شود .

دچار ریزش مو نمی شوید

همسر عزیزم که با این رژیم لاغری توانستند ۲۷ کیلو وزن کم کنند ، ریزش مو نگرفتند .

صورت شما شفافتر و درخشان تر نیز می شود .

تغذیه سلولهای پوست و فولیکول مو در این رژیم لاغری در نظر گرفته شده است .

ورزش و رژیم لاغری

برای اینکه سرعت کاهش وزن شما بیشتر شود و همچنین اندامتان زیباتر نیز شود ، یک برنامه ورزشی در نظر گرفته ایم .

ورزش در لاغری یک کمک کننده است .

ولی یک نکته مهم این است که ورزش را با توجه به توانایی شما و خواسته شما توصیه می کنیم .

ورزشی که از آن لذت ببرید و با آن لاغر نیز شوید .

اگر تا کنون خیلی از مراجعین ما توانسته اند ۲۰ ، ۳۰ ، ۴۰ ، ۵۰ و ۶۰ کیلو وزن کم کنند ، قطعا شما هم می توانید وزن کم کنید .

تصمیم هوشمندانه شما این است که سریعا اقدام به تهیه این رژیم لاغری برای وزن ۷۰ تا ۸۰ کیلو نمایید .

این حق شماست به دلخواه خود لباسی که مد است و شما دوست دارید بپوشید .

نه اینکه مجبور باشید از لباسهای لارژ بپوشید .

شما در اندام دلخواه خود ،‌موفق تر و جذاب تر هستید .

این حق را برای خود انتخاب کرده و بدست آورید . می توانید برای راحتی در کاهش وزن از دوره ۳۰ روزه رژيم قلیایی استفاده کنید.

متشکرم از انتخاب خوبتان .