Download WordPress Themes, Happy Birthday Wishes
رژيم قلیاییرژیم لاغری

یک تکنیک برای رژیم لاغری ۷ روزه قلیایی

رژيم لاغری 7 روزه قلیایی

یک تکنیک برای رژیم لاغری ۷ روزه قلیایی
دوستی پیام دادند و گفتند :
این تکنیک شما برای من تکنیک نیست ، یک انقلاب در زندگی من است .
شاید بخواهید بدانید که این تکنیک چیست ؟
آیا این تکنیک به درد رژیم لاغری می خورد ؟
به نظر من اگر آنرا بدانید ، حتما آنرا انجام می دهید .
یک تکنیک برای رژیم لاغری ۷ روزه قلیایی این است :
زمان غذا خوردن با آرامش و بیست دقیقه طول بکشد .
البته دانستن داستان این زمان خیلی اهمیت دارد .

یک تکنیک برای رژیم لاغری ۷ روزه قلیایی

یک تکنیک برای رژیم لاغری 7 روزه قلیایی
زمان غذا خوردن خود را به ۲۰ دقیقه برسانید

 

وقتی زمان غذا خوردن طول می کشد ، هیپوتالاموس مغز می گوید : بسه دیگه از غذا خوردن دست بکش .
پروفسور آرتور گایتون در فیزیولوژی خود که به نام فیزیولوژی پزشکی گایتون معروف است می نویسد :
من برای آزمایش ، مری یک سگ را مستقیما به درون یک تشت هدایت کردم .
به سگ غذا دادم  و در کمال تعجب دیدم که سگ بعد از ۲۰ دقیقه دست از غذا خوردن کشید .
با اینکه غذا به معده او وارد نشده بود .
بعد از تحقیقات زیادی متوجه هیپوتالاموس مغز شدم .

هیپوتالاموس مرکز سیری

هیپوتالاموس مرکز سیری و گرسنگی می باشد .
وقتی زمان غذا خوردن طول می کشد هیپوتالاموس فرمان فیدبک منفی می دهد و می گوید سیر شده ای .
البته خیلی ها که چاق هستند به این ندای درونی خود پاسخ نمی دهند .
چون زمان غذا خوردن آنها خیلی کم است و قبل از دستور سیری بیشترین حجم غذا را وارد معده خود کرده اند .

چگونه غذا خوردن خود را طولانی کنیم

یک تکنیک برای رژیم لاغری 7 روزه قلیایی
هوشمندانه غذا خوردن یک هنر است

برای اینکه یک تکنیک برای رژیم لاغری ۷ روزه قلیایی را اجرا کنید می توانید دو نکته اساسی را به کار ببرید .
دانستن این دو تکنیک اساسی کافی نیست .
مثلا یک بچه رانندگی می داند ، ولی آیا دانستن آن کافی است ؟
آیا او می تواند رانندگی کند ؟
این دو تکنیک را در یک هفته هم در وعده ناهار و هم شام به کار ببرید تا به آن عادت کنید .
این دو تکنیک به شرح زیر می باشد .

پیشنهاد شده برای شما  روشهای تقویت اراده برای لاغری

در رژیم لاغری ۷ روزه با چنگال غذا بخورید

یک تکنیک برای رژیم لاغری 7 روزه قلیایی
با چنگال غذا خوردن آدمو لاغر می کنه


اگر بخواهم یک تجربه از خودم که رژیم درمانگر هستم بگویم این است که :
وقتی احساس می کنم که می خواهم چاق شوم ، با چنگال یا قاشق کوچک غذا می خورم .
شما هم می توانید این کار را انجام دهید .
وقتی با چنگال غذا می خورید میزان کمتری نسبت به قاشق خود به دهان وارد می کنید .
این حجم کمتر باعث می شود که غذا را خوب بجوید و بیشتر از غذا لذت ببرید .
زمان غذا خوردن هم طول کشیده و باعث سیر شدن شما می شود . امتحان کنید . 

رژیم لاغری ۷ روزه قلیایی و سالاد

یک تکنیک برای رژیم لاغری 7 روزه قلیایی
قبل از غذا سالاد بخورید تا لاغر شوید

خوردن سالاد قبل از غذا باعث لاغری شما می شود .
این کار به دو دلیل انجام می شود .
یکی اینکه سالاد حجم معده شما را گرفته و کمتر غذا می خورید .
دوم اینکه زمان غذا خوردن سالاد زیاد است و سبب طولانی شدن غذا خوردن شما می شود .
البته یک مزیت دیگر سالاد این است که صورت شما لاغر و چروک نمی شود .
پس لطفا این دو تکنیک را اجرا بفرمایید . متشکرم

دوره لاغری رژیم قلیایی دوره لاغری رژیم قلیایی
برچسب ها

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن