استرس و چاقی به همدیگر مرتبط هستند . یعنی استرس باعث چاقی می شود .

دوست عزیز : سلام .
دوست دارید بر استرس خود غلبه کنید ؟
دوست دارید جذاب و دوست داشتنی و بدون استرس زندگی کنید ؟
و آیا دوست دارید با نشاط و شاد باشید ؟
پس به شما تبریک می گوییم . چون در این مقاله به شما می گوییم که چگونه برا استرس خود غلبه کنید .

استرس و چاقی

شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که :
وقتی استرس دارید ، فقط می خورید ولی نمی دانید که واقعا دارید چی می خورید .
یکی از مراجعان من می گفتند :
وقتی من عصبانی هستم خیلی می خورم ولی نمی دانم چی می خورم .
بعد از آن هم از غذا متنفر می شوم .
یکی از دلایل اصلی چاقی استرس و عصبانیت است . استرس و چاقی به همدیگر یک ارتباط تنگاتنگ دارند .

ارتباط استرس و چاقی

وقتی شخصی استرس دارد و یا عصبانی می شود ، قند خون وی افت می کند .
در کتابهای جدید اصلی ترین عامل چاقی را افت قند خون یا کاهش قند خون می دانند .
علت اینکه  قند خون هم پایین می افتد ترشح انسولین در زمان عصبانیت است .
یعنی وقتی شما عصبانی می شوید ، ترشح انسولین زیاد می شود .
انسولین باعث می شود قند از خون وارد سلول شود و قند خون وی افت می کند .
وقتی قند خون کاهش می یابد ، احساس گرسنگی شدید به شما دست می دهد .
در آن زمان است که به طرف یخچال می روید و هر چه خوردنی باشد می خورید . و اصلا تفصیر شما هم نیست .

استرس دائمی

تصور بفرمایید ، یک لیموی تازه را با کارد نصف کرده اید .
آن دو نصف لیمو را از هم جدا کنید و کمی نمک به آن اضافه کنید .
مزه ترش آن را تجسم فرمایید . چه حسی به شما دست می دهد ؟ حتما بزاق دهان شما ترشح می شود .
اینطور نیست ؟ اگر بگویید نه ، ممکن است تقلب کرده باشید .
چند ثانیه ما به فکر لیمو بودیم . حالا تصور کنید چند ثانیه استرس .
چند دقیقه استرس ، چند ساعت استرس ، چند روز استرس یا یک استرس دائمی .
بانویی از مراجعانم می فرمودند :
من دائم استرس دارم ، حتی در خواب هم استرس دارم . با استرس بیدار می شوم .
بله استرس و چاقی خیلی به همدیگر ارتباط دارند .|
به راستی علت استرس چیست ؟‌

ایدئولوژی سلامتی ، شادی و لاغری

یک سوال از شما دارم . آن سوال این است که :
تعداد الفبای فارسی را می دانید ؟ حتما می فرمایید : ۳۲ حرف .
بله درست است . ما با این ۳۲ حرف چند جلد کتاب می توانیم بنویسیم ؟
قطعا جواب شما این است : خیلی ، بی نهایت .
بله همین طور است . حال ما یک حرف از آن را حذف می کنیم . شما فرض کنید که الف را از الفبا نداشته باشیم .
چه اتفاقی می افتد ؟ مثلا :
انسان توانا است .
وقتی الف های آنرا حذف نماییم می شود :

انسان توانااست .

شما ممکن است نام اعضای خانواده و یا همسر و یا فرزندان خود را نتوانید بگوئید .
من که بدون الف نمی توانم نام پسرم خیلی خوبم علیرضا ، و دختران زیبا و محجوب خودم را صدا کنم ، چون نام آنها دارای الف می باشد .
ریحانه جون و مهتای عزیزم .
از این مثال ساده می خواهم یک استفاده کاربردی برای استرس و چاقی نمایم .

کمبود الفبای تغذیه ای عامل استرس و چاقی

بدن ما دارای :
۱۳ ویتامین مختلف است . مثل ویتامین های A B D C و غیره
۱۸ تا املاح و مینرال دارد . مثل : آهن ، کلسیم ، روی و ….
۲۰ عدد اسیدهای آمینه دارد . مثل لوسین ، ایزولوسین و …..
فقط این سه فاکتور روی هم می شود ۵۱ عدد . پس از حروف الفبای فارسی بیشتر شد .
هنوز نام آنزیمها ، کوانزیمها ، آب ، کربوهیدرات ، چربی را بگفته ایم .
اگر یکی از این الفبای تغذیه کم شود ، یک یا چند مشکل یا بیماری برای شخص ایجاد می گردد .
مثلا در کمبود آهن : زود رنجی ، خستگی زود رس ، عصبانیت ، ریزش مو و …. روی می دهد .
آیا دیدید یا شنیده اید که فلان خانم کلاس میذاره و یا به قول معروف افه میاد ؟
این حالت کمبود ویتامین B12 می باشد . احساس خود کم بینی نیز ناشی از کمبود همین ویتامین است .
کمبود و اختلال در این مواد مغذی سبب استرس و چاقی می شود .

بیماریهای مرتبط با استرس و چاقی

تقریبا تمام کسانی که چاق هستند و یا اضافه وزن دارند ،‌ استرس دارند .
تمام مراجعین ما که برای لاغری مراجعه می کنند به نوعی از استرس و چاقی رنج می برند .
حتما دوست عزیز که وقت گذاشته اید و این مقاله را می خوانید ، شما هم به نوعی استرس دارید .
حتی اگر خانمی بگوید که استرس ندارم ، اگر دقت کند :
استرس ناهار ، استرس فرزند ، استرس همسر ، استرس پدر و مادر ، استرس انتخاب لباس ، استرس و چاقی ، استرس و غذا خوردن و خیلی از استرسهای دیگر
شما چند استرس دیگر را نام ببرید :

…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….

راهکار درمان استرس و چاقی چیست ؟

من با تجربه بیش از 30 هزار نفر مشاوره حضوری ، می گویم :
تقریبا هیچ کسی با استرس نمی تواند به لاغری و کاهش وزن برسد .
کسانی هم که دارای استرس و چاقی هستند و برای لاغری مراجعه می نمایند ، ابتدا با روانشناسی تغذیه استرس آنها را درمان می کنیم .
همزمان با درمان استرس به لاغر شدن آنها نیز کمک می کنیم .

یک راهکار اورژانسی برای استرس و چاقی

یا من افتخار پیدا می کنم و شما را می بینم و به شما کمک می کنم که استرس نداشته باشید و لاغر شوید و یا حتی اگر این توفیق نصیب من نشود به شما یک توصیه اساسی دارم :
در صورت استرس ، اضطراب ، نگرانی ، فکرهای بد و غیره که به سراغ شما آمد :
یک لیوان شربت آبلیمو با عسل بخورید .
یک لیوان آب ، یک قاشق آبلیمو و یک قاشق عسل به شما کمک می کند به یک آرامش قلبی برسید .
از وارد شدن شما به استرس و چاقی جلو گیری می کند .
آبلیمو جذب آهن را بالا می برد . چون کمبود آهن علی الخصوص در خانم ها سبب زود رنجی و عصبانیت می شود .
آب برای تمام واکنشهای سلولی بدن شما ضروری است .
عسل هم طبق گفته قرآن عزیز : برای تمام مردم شفاست .
از این معجون جادویی شربت آبلیمو و عسل غافل نشوید . نوش جونتوووووووووووون . متشکرم