Download WordPress Themes, Happy Birthday Wishes
دسته‌بندی نشدهلاغر فیتلاغری

چگونه در خواب هم لاغر شویم

دوست دارید بدانید که چگونه در خواب لاغر شویم ؟

چگونه در خواب لاغر شویم

با سلام و احترام به شما دوست عزیز

برای لاغر شدن ، روشهای زیادی وجود دارد . مثل یک برنامه غذایی خوب و مناسب همراه با ورزش . ا

ولی اگر رژیم غذایی را یک زاویه مثلث و ورزش را زاویه دیگر مثلث بدانیم ،‌ قطعا زاویه سوم این مثلث ، اراده می باشد .

خیلی ها شروع به رژیم می کنند . ولی چرا فقط تعداد کمی آنرا ادامه می دهند ؟

سه شنبه روزی دختر خانم جوان ۲۱ ساله ای نزد من آمدند . او می خواست لاغر شود .

قد ایشان ۱۶۱ و وزنشان حدود ۷۲ کیلو بود .

ز ظاهرش پیدا بود که یک نگرانیی در وجودش دارد . از چیزی درد و رنج فراوانی می کشد .

او فکر می کرد که زشت است . و زیبا نیست .

ولی به نظر من ایشان مثل شما و همه خانم های ایران عزیز زیبا ، با وقار و محجوب بودند .

 

چگونه در خواب لاغر شویم

چاقی یک عامل بیرونی یک فشار درونی است . 

یک کار دفاعی که بدن برای دفاع انتخاب می کند .

معمولا خانم هایی که احساس عدم امنیت می کنند ، چاق می شوند . چاقی بی رویه است .

این دختر خانم قصه ما خودش را دوست نداشت . او با خود فکر  می کرد که اعتماد به نفس ندارد .

یک احساس خود کم بینی عجیب که اغلب خانم ها دارند .

حتما در اطراف خود دقت کنید کسانی که خودشان را دوست دارند ، اندام موزونی دارند . آنها لاغر هستند .

ولی برعکس ، کسانی که به خودشان احترام نمی گذارند و خودشان را دوست ندارند ،‌ اغلب چاق هستند .

وقتی من اطرافیان خودم را می بینم ، همین موضوع را درک می کنم .

پیشنهاد شده برای شما  صبح ناشتا برای لاغری چه بخوریم

متاسفانه یک احساس بدی است ، ولی یک واقعیت تلخ می باشد .

حالا چه کار کنیم که خودمان را دوست داشته باشیم ؟ و حتی چگونه در خواب لاغر شویم .

خودتان را دوست داشته باشید تا لاغر شوید

این دختر خانم دانشجو بودند . به نظر من خودش را دوست نداشت .

اصلا به آن فکر نمی کرد که من هم یک انسان بی نظیر هستم .

استرس و دلشوره دائمی او را رنج می داد . او می گفت :‌
وقتی جلو آینه می روم ، حس خوبی ندارم . و از خودم متنفر می شوم .

این گفته او که می فرمود : سعی می کنم زیاد جلو آینه نروم ، نیز یک حس بدی داشت .

به نظر من این خانم جوان خودش را نمی دید .

او دختر  بی نظیر و معرکه ایست ، ولی افسوس که حس استرس و خود کم بینی از درخشش وی جلو گیری می کرد .

واکنش بدن به استرس :

در زمانی که استرس داریم ، هورمون کورتیزول ترشح می شود . هورمون کورتیزول هورمون استرس است .

در هنگام استرس هورمون کورتیزول سبب افزایش چربی در ناحیه اطراف شکم می شود .

اگر می خواهید بدانید که چگونه در خواب لاغر شویم ، باید خودمان را دوست داشته باشیم .

این نکته ظریف را دقت کنید :‌

من از شما خواهش می کنم این توصیه و هدیه من به شما را انجام دهید . می پرسید چطور انجام دهم ؟ به شما می گویم بی رحمانه انجام دهید.

خودتان را دوست داشته باشید تا دیگران شما را دوست بدارند .

به خودتان احترام بگذارید ، تا دیگران به شما احترام بگذارند . 

با اعتماد به نفس چگونه در خواب لاغر شویم 

آیا شما از آن دسته آدمهایی هستید که دیگران برای شما مهم هستند ؟ یا بهتر بگویم از خود می گذرید چون می خواهید دیگران خوشحال شوند ؟

پیشنهاد شده برای شما  برای لاغری شکم چه چیزی بخوریم

خود را نمی بینید تا دیگران دیده شوند ؟ از حرف دیگران خجالت می کشید .

با خود می گویید : نکنه طرف مقابل ناراحت بشه ؟

من از بیماران خودم که اینچنین هستند یک سوال جالب می پرسم . می دانید آن سوال کاربردی و موثر چیست ؟

از آنها می پرسم ، تا کی ؟

دوست عزیز از شما هم می پرسم ،‌ تا کی ؟ یک ماه دیگر ، یک سال دیگر . و دوباره می گویم : تا کی ؟

خواهش می کنم این سوال را جدی بگیرید . از خودتان هم بپرسید ، آخه تا کی ؟ بسه دیگه .

من به شما می گویم :

مگه شما گناه کرده اید ؟ یا با ماشین به کسی زده اید و فرار کرده اید ؟

چرا خودتان را نمی بینید .

برای لاغر شدن حتی در خواب خودتان را ببینید

اگر خودتان را نبینید ، دیده نمی شوید . بله فکر می کنم درست می گویم . وقتی حتی شما خودتان را نبینید ، چطور انتظار دارید دیگران شما را ببینند ؟

شاید بپرسید این خود خواهی است . ریا کاری است . و یا هر پرسشی که به نوعی حس خودزنی و خود کم بینی در آن وجود داشته باشد .

به نظر من این خود خواهی نیست .

اگر این رفتار را داشته باشید ، لاغر می شوید . چون استرس نخواهید داشت .

می پرسید چگونه در خواب لاغر شویم ؟ به شما می گویم از استرس فرار کنید .

البته از کجا معلوم که من درست می گویم ؟ خودتان با خودتان روراست باشید . آیا چنین است یا خیر ؟

پیشنهاد شده برای شما  کاهش وزن سریع در یک هفته

چگونه یک برنامه رژیم غذایی برای لاغری موثر است

چگونه در خواب لاغر شویم

آری وقتی آرامش داشته باشید می توانید لاغر شوید .

حالا متوجه شده اید که چرا بیشتر کسانی که رژیم می گیرند موفق نمی شوند ؟

آنها آرامش ندارند . راحت نیستند . من به همین دختر خانم گفتم : راحت زندگی کن .

به شما هم می گویم : راحت زندگی کنید ، و سخت نگیرید . و این یک اصل برای لاغر شدن می باشد .

چگونه در خواب لاغر شویم ، همین است . اگر استرس نداشته باشید حتی در خواب هم لاغر می شوید .

کسانی که آرامش ندارند و استرس دارند ، خواب آرامی ندارند . و حتی در خواب هم چاق می شوند .

چون استرس سبب ترشح هورمون کورتیزول شده که آن هم باعث چاق شدن می شود .

دوست عزیز :‌

در صورت استرس یک لیوان شربت آبلیمو عسل بخورید . یک قاشق عسل ، یک قاشق آبلیمو و یک لیوان آب .
این شربت از استرس شما جلو گیری می کند . امتحان کنید .    متشکرم

رژیم لاغری برای وزن 70 تا 80 کیلو برای شما آماده است! رژیم لاغری برای وزن 70 تا 80 کیلو برای شما آماده است!
برچسب ها

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن