Download WordPress Themes, Happy Birthday Wishes
دسته‌بندی نشدهلاغر فیتلاغری

چگونه در خواب هم لاغر شویم

دوست دارید بدانید که چگونه در خواب لاغر شویم ؟

چگونه در خواب لاغر شویم

با سلام و احترام به شما دوست عزیز

برای لاغر شدن ، روشهای زیادی وجود دارد . مثل یک برنامه غذایی خوب و مناسب همراه با ورزش . ا

ولی اگر رژیم غذایی را یک زاویه مثلث و ورزش را زاویه دیگر مثلث بدانیم ،‌ قطعا زاویه سوم این مثلث ، اراده می باشد .

خیلی ها شروع به رژیم می کنند . ولی چرا فقط تعداد کمی آنرا ادامه می دهند ؟

سه شنبه روزی دختر خانم جوان ۲۱ ساله ای نزد من آمدند . او می خواست لاغر شود .

قد ایشان ۱۶۱ و وزنشان حدود ۷۲ کیلو بود .

ز ظاهرش پیدا بود که یک نگرانیی در وجودش دارد . از چیزی درد و رنج فراوانی می کشد .

او فکر می کرد که زشت است . و زیبا نیست .

ولی به نظر من ایشان مثل شما و همه خانم های ایران عزیز زیبا ، با وقار و محجوب بودند .

 

چگونه در خواب لاغر شویم

چاقی یک عامل بیرونی یک فشار درونی است . 

یک کار دفاعی که بدن برای دفاع انتخاب می کند .

معمولا خانم هایی که احساس عدم امنیت می کنند ، چاق می شوند . چاقی بی رویه است .

این دختر خانم قصه ما خودش را دوست نداشت . او با خود فکر  می کرد که اعتماد به نفس ندارد .

یک احساس خود کم بینی عجیب که اغلب خانم ها دارند .

حتما در اطراف خود دقت کنید کسانی که خودشان را دوست دارند ، اندام موزونی دارند . آنها لاغر هستند .

ولی برعکس ، کسانی که به خودشان احترام نمی گذارند و خودشان را دوست ندارند ،‌ اغلب چاق هستند .

وقتی من اطرافیان خودم را می بینم ، همین موضوع را درک می کنم .

پیشنهاد شده برای شما  لاغری سریع در یک هفته ؟

متاسفانه یک احساس بدی است ، ولی یک واقعیت تلخ می باشد .

حالا چه کار کنیم که خودمان را دوست داشته باشیم ؟ و حتی چگونه در خواب لاغر شویم .

خودتان را دوست داشته باشید تا لاغر شوید

این دختر خانم دانشجو بودند . به نظر من خودش را دوست نداشت .

اصلا به آن فکر نمی کرد که من هم یک انسان بی نظیر هستم .

استرس و دلشوره دائمی او را رنج می داد . او می گفت :‌
وقتی جلو آینه می روم ، حس خوبی ندارم . و از خودم متنفر می شوم .

این گفته او که می فرمود : سعی می کنم زیاد جلو آینه نروم ، نیز یک حس بدی داشت .

به نظر من این خانم جوان خودش را نمی دید .

او دختر  بی نظیر و معرکه ایست ، ولی افسوس که حس استرس و خود کم بینی از درخشش وی جلو گیری می کرد .

واکنش بدن به استرس :

در زمانی که استرس داریم ، هورمون کورتیزول ترشح می شود . هورمون کورتیزول هورمون استرس است .

در هنگام استرس هورمون کورتیزول سبب افزایش چربی در ناحیه اطراف شکم می شود .

اگر می خواهید بدانید که چگونه در خواب لاغر شویم ، باید خودمان را دوست داشته باشیم .

این نکته ظریف را دقت کنید :‌

من از شما خواهش می کنم این توصیه و هدیه من به شما را انجام دهید . می پرسید چطور انجام دهم ؟ به شما می گویم بی رحمانه انجام دهید.

خودتان را دوست داشته باشید تا دیگران شما را دوست بدارند .

به خودتان احترام بگذارید ، تا دیگران به شما احترام بگذارند . 

با اعتماد به نفس چگونه در خواب لاغر شویم 

آیا شما از آن دسته آدمهایی هستید که دیگران برای شما مهم هستند ؟ یا بهتر بگویم از خود می گذرید چون می خواهید دیگران خوشحال شوند ؟

پیشنهاد شده برای شما  چطور در یک هفته تا 8 کیلو وزن کم کنیم ؟

خود را نمی بینید تا دیگران دیده شوند ؟ از حرف دیگران خجالت می کشید .

با خود می گویید : نکنه طرف مقابل ناراحت بشه ؟

من از بیماران خودم که اینچنین هستند یک سوال جالب می پرسم . می دانید آن سوال کاربردی و موثر چیست ؟

از آنها می پرسم ، تا کی ؟

دوست عزیز از شما هم می پرسم ،‌ تا کی ؟ یک ماه دیگر ، یک سال دیگر . و دوباره می گویم : تا کی ؟

خواهش می کنم این سوال را جدی بگیرید . از خودتان هم بپرسید ، آخه تا کی ؟ بسه دیگه .

من به شما می گویم :

مگه شما گناه کرده اید ؟ یا با ماشین به کسی زده اید و فرار کرده اید ؟

چرا خودتان را نمی بینید .

برای لاغر شدن حتی در خواب خودتان را ببینید

اگر خودتان را نبینید ، دیده نمی شوید . بله فکر می کنم درست می گویم . وقتی حتی شما خودتان را نبینید ، چطور انتظار دارید دیگران شما را ببینند ؟

شاید بپرسید این خود خواهی است . ریا کاری است . و یا هر پرسشی که به نوعی حس خودزنی و خود کم بینی در آن وجود داشته باشد .

به نظر من این خود خواهی نیست .

اگر این رفتار را داشته باشید ، لاغر می شوید . چون استرس نخواهید داشت .

می پرسید چگونه در خواب لاغر شویم ؟ به شما می گویم از استرس فرار کنید .

البته از کجا معلوم که من درست می گویم ؟ خودتان با خودتان روراست باشید . آیا چنین است یا خیر ؟

پیشنهاد شده برای شما  اراده لاغر شدن را چگونه بدست آورم ؟

چگونه یک برنامه رژیم غذایی برای لاغری موثر است

چگونه در خواب لاغر شویم

آری وقتی آرامش داشته باشید می توانید لاغر شوید .

حالا متوجه شده اید که چرا بیشتر کسانی که رژیم می گیرند موفق نمی شوند ؟

آنها آرامش ندارند . راحت نیستند . من به همین دختر خانم گفتم : راحت زندگی کن .

به شما هم می گویم : راحت زندگی کنید ، و سخت نگیرید . و این یک اصل برای لاغر شدن می باشد .

چگونه در خواب لاغر شویم ، همین است . اگر استرس نداشته باشید حتی در خواب هم لاغر می شوید .

کسانی که آرامش ندارند و استرس دارند ، خواب آرامی ندارند . و حتی در خواب هم چاق می شوند .

چون استرس سبب ترشح هورمون کورتیزول شده که آن هم باعث چاق شدن می شود .

دوست عزیز :‌

در صورت استرس یک لیوان شربت آبلیمو عسل بخورید . یک قاشق عسل ، یک قاشق آبلیمو و یک لیوان آب .
این شربت از استرس شما جلو گیری می کند . امتحان کنید .    متشکرم

دوره لاغری رژیم قلیایی دوره لاغری رژیم قلیایی
برچسب ها

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن