عوارض رژيم قلیایی
عوارض رژيم رژیم الکالاین یا عوارض رژیم قلیایی عنوان این صفحه است! رژیم آلکالین یا رژیم قلیایی یکی از رژیم های محبوبی است که امروزه در بین افرادی که به دنبال کاهش وزن و بهبود سلامت کلی بدن هستند، توجه زیادی به خود جلب کرده است. این رژیم بر اساس تئوری تنظیم pH بدن و جلوگیری از اسیدی شدن آن بنا شده است. طرفداران این رژیم معتقدند که با مصرف غذاهای قلیایی می توان بدن را در حالت بهتری نگه داشت و از بسیاری از بیماری ها پیشگیری کرد. اما همانطور که هر رژیم غذایی دیگری ممکن است با فواید خود همراه باشد، رژیم الکالاین نیز بدون عوارض نیست و برخی افراد با مشکلاتی روبرو شده اند که در این مقاله به بررسی آنها خواهیم پرداخت.
یکی از نگرانی های اصلی در مورد رژیم الکالاین، مسئله نفخ و مشکلات گوارشی است که ممکن است ناشی از مصرف بیش از حد سبزیجات و میوه ها باشد. این مشکلات می توانند به خصوص در افرادی که به طور ناگهانی این رژیم را شروع می کنند، بروز کنند. از دیگر انتقادات وارده بر این رژیم، حجم زیاد غذاها و امکان بزرگ شدن معده است که برخی افراد از آن شکایت داشته اند. به هر حال، طرفداران این رژیم بر این باورند که با رعایت نکات و توصیه های مناسب، می توان از این عوارض جلوگیری کرد و به نتایج مطلوب دست یافت.
رژیم های غذایی، به ویژه رژیم های قلیایی، باید با دقت و آگاهی کامل انتخاب شوند تا نه تنها به اهداف لاغری کمک کنند، بلکه سلامت عمومی بدن را نیز حفظ کنند. با در نظر گرفتن تمام جنبه های مثبت و منفی، می توانید تصمیم بگیرید که آیا این رژیم برای شما مناسب است یا خیر. در ادامه این مقاله به بررسی دقیق تری از عوارض و مزایای رژیم الکالاین پرداخته خواهد شد تا شما بتوانید با اطلاعات کامل تر انتخابی صحیح داشته باشید.
عوارض رژيم قلیایی
رژيم غذایی برای لاغری بایستی ساده و راحت باشد.
همانطور که می دانید قبلا برای لاغری بیشتر به دفتر مشاور تغذیه مراجعه می شد ولی از زمان بوجود آمدن ویروس کرونا مردم بیشتر از رژيم اینترنتی استقبال می کنند. روزی ایشان به دفتر مشاوره من آمدند.
در کنار میزم صندلی برای او گذاشتم. به بیمارانم می گفتم که ایشان نیز درمانگر هستند که خاطری آسوده داشته باشند. اولین بیمارم که خانم چاقی بود وارد شد و برگه دستور رژيم قلیایی که هفته گذشته برایش تنظیم کرده بودم را به من داد.
با رژيم غذایی آلکالاین مانع اسیدی شدن بدنتان شوید.
چون اسیدی شدن بدن مساوی با چاق شدن و قلیایی شدن بدن مساوی لاغر شدن است.
همان نمونه رژيم قلیایی را به دوست طب سنتی نشان دادم، او گفت پس اگر ایشان این دستور رژیم قلیایی را اجرا کرده باشد پس نباید لاغر شده باشد. او را وزن کردم و متوجه شدیم که حدود ۲ کیلو لاغری در یک هفته را داشته است.
دوست دکتر ما تعجب کرد و رو به همان خانم گفت شما دقیقا این رژيم لاغری را استفاده کرده اید؟ او گفت دقیقا نمونه رژيم قلیایی دکتر مردانی را اجرا کرده ام. من نیز بهترین رژيم قلیایی را برای او تنظیم کردم و ایشان رفتند.
تعدادی از خانم ها به دنبال رژيم غذایی برای قلیایی کردن رحم هستند. با اجرای برنامه رژیم قلیایی به این خواسته خود نیز می رسند.
دریافت رژيم آلکالاین
نفر بعدی وارد شد و به همین منوال حدود ۱۰ نفر را در حضور ایشان ویزیت کردم. جالب است بدانید برخی از بیماری هایی که مراجعین من داشتند نیز درمان شده بود.همه آن ۱۰ نفر با دریافت رژيم آلکالاین یا رژيم قلیایی خود یکی پس از دیگری مشاوره شدند.
دوست طب سنتی ما می گفت آقای مردانی سالاد سرد است و نباید در رژيم لاغری سالاد بنویسید. با اشاره به نمونه رژيم آلکالاین یا رژيم قلیایی به او می گفتم ولی نمونه های عینی را می بینید و متوجه شده اید که لاغری سریع با رژيم قلیایی اتفاق افتاده است.
ایشان گفتند راجع به همین موضوع فکر می کنم و به شما خبر می دهم. خدا حافظی کرد و رفت.
نمونه رژيم آلکالاین
پس از سه ماه او با من تماس گرفت و گفت: آقای مردانی می دانید چرا بیماران شما با نمونه رژيم قلیایی لاغر می شوند؟ گفتم چرا؟ او گفت چون مراجعان شما برای لاغر شدن به شما مراجعه می کنند.
از طرفی شما میزان غذای آنان را کم می کنید تا لاغر شوند. از نمونه رژيم آلکالاین علت را متوجه شدم و کم نوشتن شما و کم خوردن باعث شده که بیماران شما لاغر شوند.
گر چه توجیه علمی درستی نبود ولی به او گفتم شاید حق با شما باشد. ولی کسانی هم هستند که برای چاق شدن به من مراجعه می کنند. نمونه رژيم آلکالاین برای آنها خیلی بیشتر از غذای خودشان است. چرا آنها هم بیماری هایشان خوب م یشود و هم با رژيم قلیایی وزنشان زیاد می شود؟
ایشان گفت: راجع به این موضوع هم فکر می کنم و به شما می گویم. هم اکنون که مشغول نوشتن مقاله عوارض رژيم الکالاین (رژيم قلیایی) هستم حدود ۱۰ سال گذشته و ایشان اطلاعی نداده اند.
رژيم قلیایی
با رژيم غذایی آلکالاین مانع اسیدی شدن بدنتان شوید. چون اسیدی شدن بدن مساوی با چاق شدن و قلیایی شدن بدن مساوی لاغر شدن است. سایت های مختلفی مدافع رژیم الکالاین یا رژيم قلیایی هستند.
در جدول مواد غذایی قلیایی می توانید غذاهای اسیدی (چاق کننده) و غذاهای قلیایی (لاغرکننده) را مشاهده نمایید.
لیست غذاهای قلیایی
خیلی ها به دنبال لاغر شدن سریع هستند. این دوستان نیاز است لیست غذاهای قلیایی را مطالعه کنند و از غذاهای قلیایی بیشتر استفاده کنند. خوردن غذاهای قلیایی باعث لاغری سریع و موثر آنان می شود.
علاوه بر لیست غذاهای قلیایی جدول غذاهای قلیایی را نیز در همین سایت لاغر فیت می توانید مشاهده نمایید. کافی است که روی لینک جدول غذاهای قلیایی کلیک کنید.
عوارض رژيم الکالین
گذشته از قضاوت دوست عزیز طب سنتی، کسانی هم به عوارض رژيم الکالاین اشاده کرده اند که در زیر به آنها می پردازیم.
- عوارض رژيم الکالاین و نفخ معده
- عوارض رژیم الکالاین و بزرگ شدن معده
- عوارض رژيم الکالاین و عدم تنوع غذا
- عوارض رژيم الکالاین و حجم زیاد غذا
- عوارض رژيم الکالاین و سادگی رژيم
عوارض رژيم الکالاین و نفخ معده
از ایراداتی که به رژيم آلکالین یا رژيم آلکالاین می گیرند این است که این برنامه رژيمی باعث نفخ معده می شود. تعدادی می گویند وقتی سبزیجات زیادی که در این برنامه رژيم لاغری وجود دارد می خورند باعث نفخ و ضعف معده آنها می شود.
طرفداران رژيم قلیایی می گویند خوردن سبزیجات و میوه در مجموع به نفع معده است. چون ph سبزیجات و میوه ها خاصیت قلیایی داشته و از میزان اسیدی معده می کاهد.
این طرفداران رژيم قلیایی توصیه می کنند که بایستی به آرامی از غذاهای رژيم الکالاین استفاده کنید. یعنی اگر زمان غذا خوردن خود را طولانی تر کنید عوارض رژيم الکالاین به حداقل خود می رسد.
عوارض رژيم الکالاین و بزرگ شدن معده
تعدادی از منتقدین رژيم الکالین می گویند این رژيم باعث بزرگ شدن معده می شود. حجم معده به اندازه یک مشت بسته است ولی این برنامه چون خیلی زیاد است باعث می شود معده کش آمده و بزرگ شود.
طرفداران رژيم الکالاین در پاسخ به این انتقاد می گویند: درست است که حجم غذا زیاد است. شاید شما به سبزی و سالاد زیاد این رژيم ایراد می گیرید ولی وقتی سبزیجات خوب جویده شوند حجم آنها خیلی کم شده و معده شما بزرگ نمی شود.
حتی این طرفداران رژيم قلیایی می گویند وقت خوب جویدن گذاشتن باعث می شود این مواد غذایی با فیبر بالا سریع تر از معده خارج شوند و حتی باعث کوچک شدن معده نیز می شود.
عوارض رژیم الکالاین و حجم زیاد غذا
تعدادی از متنقدین عوارض رژيم الکالاین معتقد هستند حجم غذا در این رژيم زیاد بوده و با این حجم زیاد نمی توان لاغر شد. ولی در سایر رژيم های لاغری حجم غذا خیلی کم بوده و شخص چاق به راحتی لاغر می شود.
طرفداران رژم قلیایی بر اه ین باور هستند که درست است حجم غذا در رژيم قلیایی زیاد است ولی میزان کالری آن بالا نیست. از طرفی حجم زیاد غذا باعث احساس سیری شده و شخص رژيم گیرنده میل به هله هوله نخواهد داشت.
عوارض رژيم الکالاین و سادگی رژيم
منتقدین رژيم قلیایی می گویند این برنامه رژيم لاغری خیلی ساده است. مگر می شود با این برنامه ساده وزن کم کرد. ما از همین غذاها می خوریم، پس چرا لاغر نمی شویم؟ باید برنامه متفاوتی نسبت به وضعیت کنونی مان داشته باشیم تا لاغر شویم.
مدافعین رژيم آلکالین یا رژيم قلیایی می گویند درست است که رژيم قلیایی خیلی ساده است. سادگی این رژیم لاغری برای شما یک مزیت ارزشمند است. آنها می گویند ما قصد نداریم شما را از سفره خانواده جدا کنیم. می توانید از هان غذاهای خانواده بخورید و لاغر شوید.
این مدافعان رژيم قلیایی معتقد هستند نباید گول سادگی رژيم لاغری را بخورید. اگر میزان غذای شما مشخص و کم کالری باشد و در زمان های مشخصی غذا بخورید به راحتی می توانید لاغر شوید. یعنی صبحانه، ناهار، شام و میان وعده.
لاغری سریع با رژيم قلیایی میسر می شود نه با زجر کشیدن و محدودیت و نخوردن غذا.
شما برای عوارض رژيم الکالاین یا فواید رژيم غذایی قلیایی چه نظری دارید؟ لطفا برای ما کامنت کنید.
من محمود مردانی امیدوارم که این محتوا برای شما مفید واقع شده باشد. باز هم به سایت لاغرفیت سربزنید. متشکرم
چنانچه میخواهید در مورد رژیم قلیایی بصورت کامل دانید این مقاله را مطالعه بفرمایید: رژیم قلیایی چیست؟ و چنانچه میخواهید در مورد لاغری با رژیم قلیایی بیشتر بدانید محصول: دوره کاهش وزن با رژیم قلیایی را ببینید.
