لاغری یک هفته ای
رژیم لاغری یک هفته ای سریع :
لاغری یک هفته ای ، رژیمی است که خیلی سریع جواب می دهد .
و شخصی که از این روش استفاده می نماید
خیلی سریع لاغر در یک هفته چند کیلو از وزن خود را از دست می دهد .
یک مرد جوان که به من مراجعه کرده بود در مدت یک هفته بیش از 7 کیلو گرم وزن کم کرد .
و سرعت لاغری و کاهش وزن وی خیلی زیاد بود .
خیلی ها که تا الآن به فکر لاغری نبوده اند وقتی تصمیم می گیرند که لاغر شوند ، خیلی عجله دارند .
و وزنی که در سالهای زیادی بدست آورده اند را می خواهند یک شبه کم کنند . هر کاری که
ما بخواهیم انجام دهیم به یک بازه زمانی و انرژی ، نیاز دارد .
مثلا یک خانم می خواهد برای وعده ناهار خانواده خود ، یک نوع غذا بپزد . یک خورش قیمه خوشمزه . چکار می کند ؟
آیا این جمله درست است ؟ باید در زمان 5 دقیقه غذایت را طبخ نمایی .
ایشان قطعا در این زمان نمی تواند غذای خود را آماده نماید .
لاغر یک هفته ای هم دقیقا چنین است . و به زمان و انرژی نیاز دارد . و واقعا یک شبه کسی نمی تواند لاغر شود .
رژیم لاغری یک هفته ای سریع دائمی است یا خیر
علم و تجربه نشان داده است که اگر یک نفر خیلی سریع لاغر شود ، خیلی سریع هم دوباره به وزن قبلی خود برمی گردد .
ولی اگر کسی بصورت درست و اصولی لاغر شود ، این لاغری خود را
می تواند حفظ نماید .
واقعیت مطلوب این است که در زمان لاغری باید شرایط جسمی و روحی با هم هماهنگ پیش بروند .
و اگر این شرایط با هم نباشند ، لاغری در کار نخواهد بود .
یک مثال جالب برای رژیم لاغری یک هفته ای سریع :
این مثال برای رژيم لاغری یک هفته ای سریع به این شرح است که :
شما بچه 5 ماهه ای را در نظر بگیرید که تدریجا بزرگ می شود . غذای او با یک کودک 5 ساله متفاوت است .
و نمی تواند غذای او را بخورد . چون او فقط شیر مادرش را می خورد . و سیستم
گوارشی او هنوز آماده نشده است .
ویا لباسی که بایستی برای او بپوشیم فرق دارد .
اگر لباس یک بچه 10 ساله را به او بدهیم ، تن پوش مناسبی نخواهد داشت . لاغری هم مثل همین است
. بایستی تدریجی باشد . و با توجه به وضعیت روحی روانی و جسمی بیمار بایستی هماهنگی صورت بگیرد .
وگر نه هیچ نتیجه ای نمی توانیم بگیریم .
استاندارد لاغری در یک هفته
من به این موضوع رسیده ام که : کسانی که از قبل به فکر کم کردن وزن خود نبوده اند ، وقتی مراجعه می کنند ، عجله دارند .
شاید قبلا به فکر لاغری بوده اند ولی اقدامی در این راستا نداشته اند . ولی وقتی تصمیم می گیرند ، خیلی عجله دارند .
و می خواهند وزنی که در چندین سال اضافه شده است را یک شبه از دست بدهند .
معمولا در تمام کارها انطوری هستند . و وقت کم دارند .
ولی هر کاری اصول مربوط به خودش را دارد . و زمان لازم و خاص خود را می طلبد .
حتی اگر بخواهیم یک لیوان آب بخوریم ، به زمان و انرژی مورد نیاز آن نیاز داریم .
گر چه این زمان و انرژی و فعالیت خیلی کم باشد .
لاغری و کاهش وزن نیز از این قائده مستثنی نیست .
لاغری و کاهش وزن نیم تا یک کیلویی در یک هفته و یا 2 تا 4 کیلو در ماه علمی مناسب و استاندارد می باشد .
و بدن شخص می تواند کامل به آن عادت کند .
و در ادامه به لاغری خوب جواب دهد .
البته با توجه به نیازهای شخص می توان از تمام گروه های مواد غذایی استفاده کرد و تمام نیازهای تغذیه ای فرد را تامین نمود .
و لاغری یک هفته ای رژیم-لاغری-یک-هفته-ایاو را بیشتر کرد .
و با شرایطحمایتی در ماه 4 تا 6 کیلو هم می تواند لاغر شود. ولی باید دقیقا زیر نظر باشد .
و این لاغری تثبیت و ادامه داشته باشد . و سلامتی وی تحت کنترل باشد .
چه کار کنیم که در رژیم لاغری یک هفته ای سریع صورتمان لاغر نشود ؟
اصولا کسانی که برای کاهش وزن عجله دارند ، خیلی به فکر سلامتی خود نیستند .
یعنی کاهش وزن و لاغری برای آنها اهمیت بیشتری دارد تا سلامتی .
ولی اگر کسی می خواهد در رسیدن به اندام ایده آل خود موفق شود ، بایستی سالم تر هم شود .
چرا ؟ چون وقتی انسان از وزن اضافه و چاقی فاصله می گیرد ، به سمت سلامتی و ایده آل پیش می رود .
نه اینکه خود را بیمار کند . و یا اینکه صورتش لاغر ، چروک و تیره و پیر شود .
بلکه بایستی صورت وی زیبا تر و جوان تر و جذاب تر شود .
یک تحقیق :
نتایج یک تحقیق در آمریکا نشان داد که به ازای چهار کیلو کاهش وزن ، 1 سال به عمر انسان اضافه می شود .
یعنی اینکه قلب وی یک سال جوان تر می شود ، پوست ، کلیه ، کبد ، مغز ، و تمام ارگانهای داخلی و ظاهر وی را تحت تاثیر می گزارد .
این به آن معنی است که : اگر شخصی 20 کیلو وزن خود را از دست دهد ، 5 سال جوان تر می شود .
یکی از بیماران من 63 کیلو در مدت یک سال کاهش وزن داشته است .
به او می گویند چقدر جوان شدی ؟
مثل یک دختر خانم خیلی جوان شدی ؟
البته سن وی حدود 50 سال است . ولی در ظاهر تغییرات زیادی داشته است .
که حتی دیگران را به تعجب واداشته است .
و هر کس وی را می بیند ترغیب می شود که مثل وی مراجعه نماید و لاغر و زیباتر شود .